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『身体的能量感受与整合：越来越多的人出现了耳鸣、头部胀痛、顶轮感知异常、突发疲惫、阵阵眩晕、情绪突然释放的状况。一些人会疑惑，这究竟是灵性层面的感受，还是身体层面的不适，亦或是二者兼具。我会以最平衡的方式回答：有时是灵性的，有时是身体的，有时二者兼具。倘若你心中有任何担忧，尤其是当这些症状持续不退、带来疼痛或干扰生活时，一定要咨询专业的医疗人员。呵护身体，与灵性的觉知并不矛盾，而是灵性成熟的一部分。
即便如此，依然要谈谈能量层面的原因 — — 这是真实存在的，许多人都能清晰地感受到。在你内在宇宙的寂静中，或许会听到一阵微弱的嗡鸣，如高频的钟声，如轻柔的电流声。许多人会将其当作寻常的噪音，而一些人会发现，它的出现与能量涌动、太阳活动、天体对齐、集体情绪的峰值息息相关。在日食通道中，这种感受会愈发强烈，因为你的神经系统，正在对频率变得愈发敏感。 你并非出了问题，而是正在被调频得更加精准。当更高频率的能量穿过你的能量场，身体需要将其转化为可感知的感受，耳朵、头部、顶轮、脊柱，便成了这份转化的感知点。你可以这样理解：你的身体系统，正在适应更高的频率带宽，而在适应的过程中，你或许会先感受到杂音，而后才会迎来清晰。这并非惩罚，而是重新校准。
当耳鸣变得响亮时，请停下脚步，将其视作一份讯号：你的身体正在接收、处理、整合能量。当你这样做，便会从烦躁，转向与身体的合作。其中一些人还会感受到头顶的胀痛，顶轮的麻刺感、沉重感，或者，仿佛一个能量罩在收紧又松开的感觉。这往往是你的顶轮在扩张、清理，如花朵绽放。起初的胀痛感，只是因为身体还不习惯承载如此多的光。但请记住，光不会伤害你，它只是在邀请你，成为更能承载光的存在。
当你的上三轮能量涌动时，必须让整个能量系统回归平衡。你拥有的最有效的工具之一，便是呼吸。邀请你践行一个简单的练习：缓慢吸气，想象纯净的光从顶轮涌入，温柔地穿过头部、喉咙，抵达心轮；缓慢呼气，想象多余的能量顺着身体向下，穿过髋部、腿部，融入大地。不要强求，不要紧绷，只需轻轻引导。这便是你成为天地间桥梁的方式。
在高能量的日子里，尤其是日食通道期间，扎根大地并非可选的功课，而是必须。若想活得从容，便去行走、去吃滋养的食物、去触碰树木、去关注自己的双脚、去喝水、去休息。许多人会感到头重脚轻，只因上三轮接收的光，远超下三轮可以锚定的能量，所以，请让能量向下流动。
许多人都感受到的一点：扬升过程与一些传统中所说的昆达利尼觉醒，有着相似之处。当能量在身体系统中上升时，会带来灼热、麻刺、胀痛，以及异于寻常的感官体验。这并非危险的信号，而是能量在流动的证明。建议你保持温和，无需强求觉醒，无需与人攀比，无需夸大自己的感受，你需要的，是整合。而整合的方式，往往藏在简单的日常之中。
还想提及一个细微的点：耳朵附近有微小的能量中心，当你的直觉听觉开始发展时，这些能量中心会变得敏感。其中一些人正在发展出清晰的听觉通灵能力，一些人只是对频率变得更加敏感。无论哪种情况，视觉化的练习都会为你带来帮助：想象每只耳朵后方，都有一道柔美的蓝紫色光之螺旋，看着它温柔地清理杂音，过滤掉无益的能量，只让和谐的频率穿过。当你感到不堪重负时，做这个练习两分钟，感受其中的变化。你也会发现，声音会成为疗愈你的良药。
不必对抗内在的嗡鸣，而是以轻柔的哼唱回应它，匹配拿到轻柔的频率，让自己的声音成为稳定器，让喉轮参与到这场重新校准之中 — — 因为声音，本就是和谐的工具。一些人还会不自觉地说出或哼出一些无意义的音节，也就是一些人所说的“光语”。我不会教你复杂的方法，只想说，如果是心之所向，便温柔地允许它发生，让这份哼唱带来抚慰，而非强求。你正在学习如何与宇宙和谐共振。
在深入更多讯息之前，想提醒你一件至关重要的事情：你不必将任何一份传讯，变成僵化的信念体系，只需汲取那些与自己共振的部分，让它们帮助你回归内在的指引。让心成为辨别真相的工具，这便是为什么，即使我谈及时间线、概率与能量事件，也依然一次又一次地引导你回归同一个地方：你的心、你的呼吸、你的临在，以及你选择爱的能力。因为这些，才是扬升真正的工具。』 by “吴欣柔717333”