《探索灵魂重新整合》04 全都是一个大的连续体

探索灵魂重新整合 (Adventures in Soul Re-Integration)
by Arn “Zingdad” Allingham
04 全都是一个大的连续体 (It’s All One Big Continuum)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)

我童年时认为在这里有一个“真实世界”,在其它地方有一个完全独立的“灵性世界”,这一观点被我在灵魂重新整合(SRI, Soul Re-Integration)中的经历完全去除了。我开始看到的是,我们所居住的“真实世界”实际上不过是一个更大的连续经历(continuum of experience)中的一个经历层面(one level of experience)。如果一个人站在长梯子的最底层,他不会认为眼前的那个梯阶本身是一个世界,而其它所有梯阶是另一个世界!

以类似的方式,我们的“真实世界”和“灵性世界”都是一个连续经历的一个部分。如果你愿意,我们的物理现实只是这整个更大现实的许多层面中的一个层面。由于我们的不理解,我们经常错误地把所有其它层面都放在“灵性世界”这个模糊的标签下。但这些层面中的每一层都与我们当前的“真实世界”一样独特且彼此不同。每一个更高的层面都包含它下面的层面。所有这一切都是更大整体不可分割的一部分:这个现实我们称之为“创造”(creation)。

因此我们在这里:在正常的事件过程中,在这个经历层面的生物,无法轻易分辨出存在于其它创造层面中的内容。因为我们只知道这个层面,而且这个层面对我们来说似乎是真实的,所以我们认为这一切都是“真实的”。而且,由于使用我们发达的科学工具或经验观察根本无法确定其它层面,所以我们中的许多人愿意将所有其它层面的体验视为幻想。这就像一条金鱼告诉另一条金鱼鱼缸外什么都没有一样 —— 所有来自鱼缸外的光线、颜色、动作、声音都是由鱼缸本身制造出来的。

但灵性世界的每一点都像这个世界一样真实。也许更是这样。我们可以通过多种方法找到很多关于它的信息。

我们的整个物理现实同时存在于物理的第三维度和意识的第三密度(关于密度和维度的完整描述,请参阅《扬升书2》,链接见文末#1)。当一个人化身进入到这个宇宙的生活中时,在第三维度和第三密度之间的这个联系中,他可以体验生活是怎样的。当你提升灵性时,你提升了你的意识密度,同时仍然化身在这个第三维度的现实中。

如果你做提升你的意识的工作,你最终会发现你自己成为一个灵性大师… 一个强大、智慧的光之存有… 甚至可能达到第六意识密度,同时仍然化身在这里的第三维度。这是可能的。然后,你会带着爱、同情和疗愈行走在这个地球上,无论走到哪里。但世界仍然是这个世界,因为你仍然在第三维度。如果你的身体死了,或者如果你使用了其它鲜为人知的变形法之一将你的存在转移到另一个维度,那么你可能会发现自己处于第四维度。

当我们身体死亡时,我们都会旅行前往第四维度。一些人停留在那里直到他们再次转世,一些人会被困在那里一段时间,而另一些人则直接穿过那里前往更高的维度。

第四维度的主要特征是一个你可以立即得到你所相信的东西的地方。有了这些背景认识,现在是时候向你展示第一个案例研究了:

Rudy是我最喜欢的客户之一。他是一个聪明、脚踏实地、不废话的人。他有一些内在冲突需要处理,但他并没有从心理师那里得到任何缓解,仅仅是因为他的思维太敏捷了。他发现自己在和这些从业者玩游戏:要么带领他们跳舞,要么给他们想要的东西以使他们快乐 —— 但所有这些都没有找到任何治愈或缓解他内在冲突的方法。所以Rudy对这条路感到沮丧。

他也尝试过灵性咨询者和施疗者,但每个人一开始都坚持Rudy必须首先相信他们所信奉的教条:“如果你相信X,那么你就会被治愈。” 这是他们故事的主旨。但是Rudy不愿意仅仅为了他们而相信X。他要有证据才能相信。谁能因此责怪他呢!

所以Rudy来找我咨询,他声称自己是无神论者,而且对我能否帮助他充满了怀疑。他预料我 —— 作为一个灵性施疗者 —— 也试图把他塞进我的“信仰”中。但这不是我的方法。我和“信仰”无关。我更关心的是找到有效的方法。在我看来,教条根本不是一个有用的施疗工具。事实上,我发现僵化的信念往往是造成灵性障碍的原因,而不是治愈它们的方法!而这种灵性上的困境,如果得不到解决,也会导致情绪上和身体上的疾病。所以我当然没有一开始就向Rudy建议他应该相信我的 “宗教” ,不管那是什么。

相反,我向Rudy建议,我们进行一个“有趣的好奇心”的过程。我们使用我可以使用的工具来看看我们能不能找到他的心理-灵性痛苦的根源,同时不要太僵化和固执于它可能意味着什么。

因此,虽然Rudy不相信转世,但他愿意看看如果我们进行灵魂重新整合(SRI)的过程,我们可能会在他的灵魂中发现什么。如果我们“去看看”会发生什么?我向Rudy解释说,我们会在他的灵魂中找到故事。从一个视角来看,这些故事似乎与过去世的生活相对应。如果有人想以这样的方式去看,那么可以选择称呼这个证据为转世(re-incarnation) 。碰巧,我个人的确选择以这样的方式去看,所以后来我极为相信转世。我向Rudy解释说,但我当然不会坚持我的客户也必须以这样的方式去看!

还有另一种完全有效的观点是,人们可以认为这些是潜意识创造的虚构“故事”,为了让我们能够了解内在痛苦。那么,有可能我们正在做的是使用我们最具创造力的才能,以一种新的方式重新讲述这些故事,让我们能够找到痊愈与平和。我向Rudy提出,这是看待这个过程的一种不同的、完全可行的方式。有了这些解释,Rudy愿意参与这个探索的过程。

困扰Rudy的是一些复杂的事情,在正常的讨论中,这些事情加起来并不多。他近来开始害怕死亡,并且在漆黑的冬夜里,有一种冰冷的寒意悄悄侵入他的身体,折磨着他。还有其它问题困扰着他,但这是他想要首先解决的问题。

于是我们开始了灵魂重新整合(SRI)的旅程。和往常一样,这从介绍过程(introduction process)开始。这需要我带领我的客户进入深度放松的状态。每走一步,身体放松,小我头脑安静入睡,创造性思维被唤醒,直觉联系得到加强。当我带领客户进入这种状态时,我自己也参与了一个平行的介绍过程。我仍然保持意识,但我打开了与我的内在自我的直觉联系。

介绍过程以客户和我处于我们每个人都能够连接我们自己最深的知晓的状态结束。一些客户在他们的脑海中看到(see)事物。一些客户感受(feel)、知晓(know)或感知(sense)事物。但是,无论如何,我们发现自己能够连接到超出我们正常认知的内在世界。

在Rudy的案例中,我们开始用他对死亡的恐惧和他对寒冷与黑暗的焦虑作为指南针,引导我们深入到Rudy的灵魂内部。当我们顺着这种感觉追根溯源时,在远处,Rudy看见了一个人。他告诉我,有个女人迷失在黑暗中。Rudy观察她时,她似乎只是“在那里”。她迷失了,独自一人,身边什么都没有,也无处可去。虽然Rudy注视着她,但她似乎没有觉察到他的存在。她完全孤独。

我引导Rudy在这个可怜女人的故事中倒退… 回到了“之前”的时间… 回到导致她迷失在这个黑暗虚无中的事件。当我们回顾过去时,Rudy的能量突然发生了变化。他变得焦躁不安,开始谈论那些对他大喊大叫的“其他人”。

如果你想以这种方式促进灵性治疗,你必须保持警觉。我从内在自我给我的知晓中获悉,我们现在已经改变了视角。Rudy现在进入了这个女人的体验之中。当然,她是Rudy之前的化身之一。

我与Rudy在一起,以防止他对看到和感受到的一切不知所措,保持这个过程顺畅,这样我们就可以解开这个女人故事的谜团,以及它是如何前来影响现在的化身Rudy的。

总而言之,这个女人生活在上一个时代。也许是在1700年代左右。她所在城镇的人都非常虔诚,受到神职人员的控制。Rudy再次经历了他自己(作为这个女人)和她所在城镇的一群宗教领袖之间非常激烈和情绪创伤的交流。也许他们是教士和一些执事或类似的人。这些人在对那个女人大喊大叫。他们对她喊道,她必须相信。如果她不相信,那么她将一无所有。她死后将一无所有。NOTHING!!!

我发现有趣的是,他们没有承诺地狱之火和诅咒,但当你在客户的灵魂深处做检索时,这种情况往往是非常情绪化的,客户实际上只是在观察“what is”。现在还不是讨论的时候!

最有趣的是,这个可怜的女人竟然相信攻击她的人!当他们说她什么也得不到时,她相信了。所以,在她死后,当她放开了她的人类身体,发现自己超越了这个共同创造的“真实世界”的限制时… 她来到了有时被称为“星光层”(astral plane)的地方。这是长梯的下一个梯阶。它是第四维度。这种存在水平的主要属性是,在那里你会体验你所相信的一切。

你的“外在”完美而准确地反映了你的“内在”。对于这个可怜、害怕的女人来说,就是这样。她相信她什么也得不到(NOTHING),所以这正是她得到的!她在那里被困住了。因为如果 “nothing” ,那么就没有 “something” 或 “someone” 前来寻找你或帮助你。于是这个灵魂碎片迷失了,留在了虚空中。

当然,Rudy的内在自我还有很多其它化身,其中一个化身就是Rudy自己。我发现,转世分离的经历真的只是一种幻觉。当你灵魂的某一部分受到伤害时,这种伤害就会波及到你灵魂的所有部分。所以这个可怜的女人因她的信仰(或缺乏信仰)经历而受到伤害,并且因为被困在寒冷和黑暗的虚空中而受到进一步伤害。那些伤痛在Rudy的整个灵魂中回荡和呼应。Rudy的内在自我的所有化身都会或多或少感受到那个女人的一些不安。Rudy当然也是如此。因为所有这些化身实际上并不是真正分开的。它们都是同一个更伟大存有的表达:Rudy的内在自我(Inner-Self)。

所以,就像这个女人的痛苦召唤着Rudy和我一样,Rudy的爱和同情也能抵达她。

当Rudy开始真正同情她的处境时,我们就可以把爱的光芒照耀在她身上。她当然会感觉到这一点!突然,她感受到了希望;突然,黑暗中出现了光亮!她开始朝光亮走去,也就是朝Rudy走去。

接下来是灵魂重新整合(SRI)之旅的高潮。这个迷失的灵魂回来了,沿着Rudy心中闪耀的光柱,她回家了,Rudy内在自我的完整与合一之家。

当她回家时,她带着对所发生的一切的充分认识和理解:没有教条也没有宗教是必须相信的。但是人的确给予自己的信念似乎变得真实。还不止如此。没有理由害怕死亡。因为死亡只是一个过渡。即使对于死后迷失的人,也总是有帮助,总是有疗愈,总是有回家的路。必须有,因为无处可去!

我让Rudy恢复了正常意识,我们在治疗结束前进行了简短的讨论。这个经历很了不起。Rudy经历了如此深刻的情绪,他对所见所闻的感受如此深刻,以致于他无法想象在某种程度上这经历是不“真实的”。他当场断定,毫无疑问,这是他的一个过去世。

但这对我来说还不是最重要的。真正重要的是,几周后,Rudy来进行下一次治疗时,我听到他说,由寒冷、黑暗的冬夜带来的对死亡的恐惧和焦虑… 已经成为过去。Rudy已经解决了这个问题。

这次与Rudy的谈话阐明了许多重要的观点,其中一些将在本书后面讨论。但我想要展示的是,一个人的信念在第四维度世界中创造体验的力量有多么强大,这个世界比我们的高一个梯阶。如果Rudy试图从他自己的信念、感受和经历中建立一种宗教,那么他可能一直在四处游荡,尝试说服别人相信死后一无所有(NOTHING)。

事实上,Rudy可能已经成为人们有时会遇到的那些宣扬无神论的人之一:那种人坚持认为他的信念(在这个物理现实之外没有任何东西)是唯一理性的立场,然后要求你必须同意他。你遇到过这样的人吗?我的论点是,这种人对自己的信念有正当理由。也许,像Rudy一样,他强烈地体验到在他这个化身和他上一个化身之间没有任何东西。但与Rudy不同,他也许一生都在为自己的立场寻找证据。在这个世界上,你几乎可以相信任何你想相信的东西。每个人都找到了他们寻求的证据。即使你寻找没有证据的证据,那么你也会找到的!所以,无神论者完全有理由坚持他的立场。但有三个错误悄然而至:

第一个错误是假设这个信念的根源是证据。事实并非如此。信念是第一位的。哪怕这是一个什么都不相信的信念。我们寻找证据来验证我们的信念,而不是相反。

第二个错误是假设“我的信念和我收集的证据对你来说比你拥有的更有效”。这是完全错误、愚蠢的,并且会导致无休止的冲突。我肯定应该尊重你认为你的信念对你来说是有效的,你有合理的证据来证明你的信念吗?毕竟,它们是你的信念!

第三个错误是假设“我目前持有的信念和证据不会改变”。我当然会成长和改变!所有创造中唯一不变的就是变化。我们每个人都不例外。我们都在改变,每时每刻。通过坚持我当前的信念必须保持不变来抵制这种改变只会让我陷入困境和受阻。它会给我带来痛苦。

如果我愿意接受我当前的观点会在适当的时候改变,那么我将看到,在适当的时候,我将不再同意我当前的观点。如果是这样,那么坚持要求其他人必须同意我当前的观点是愚蠢的,因为我自己后来会不同意!

如果我持有任何一种教条,那么简单地说,这就是我提出与世界搏斗,给自己带来痛苦和不适,别无他物。接着,当我被迫踢蹬和尖叫着放开那个位置时,我将与自己和我的世界做更多的搏斗。

幸运的是,Rudy并不固执己见。他来找我寻求解决他痛苦的办法。他愿意接受新的视野,获得新的理解,并在发现新的信念时调整自己的信念。这是前进的最佳方式,因为,当然,没有规则,只有模式。模式总是在变化。

甚至“我们精确地得到我们创造的东西”的模式也发生了改变。在第四维度,这似乎是绝对真实的。但当我们转换视角时,发现它在其它密度下看起来有所不同。

待续 … to be continued…


#1. Book 2 of The Ascension Papers: https://zingdad.com/publications/books/the-ascension-papers-book-2
#1. 《扬升书2》:
https://www.douban.com/doulist/124511210/
https://www.awaker.info/forum.php?mod=viewthread&tid=19447&extra=page%3D2
https://douban-yuanzhong.blogspot.com/2020/11/2.html

……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/adventures-in-soul-re-integration/116-its-all-one-big-continuum
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《探索灵魂重新整合》03 没有规则

探索灵魂重新整合 (Adventures in Soul Re-Integration)
by Arn “Zingdad” Allingham
03 没有规则 (There Are No Rules)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)

我们生活的这个“真实世界”,有许多似乎可靠重复的模式。举个例子:自从人类存在以来,太阳每天早晨都可靠地从东方升起。而且,作为人类这种模式探索者,我们很快注意到所有这些可靠的事件重复。但正是我们在一个不可预测的世界中对安全和保障的追求,促使我们试图为这些模式制定规则。例如,我们不需要为了制定“明天太阳还会升起”的规则而费尽心思。

制定规则并不是一个坏主意。事实上,这个被称为学习的过程对于我们的生存至关重要,无论是作为个体还是作为一个物种。例如,想想我们远古祖先学到的规则,“当我把两块燧石敲击在一起时,它们似乎总是会产生火花。” 这是一个有用的规则!对火的掌握就是从这条规则开始的。人类文明就是在无数这样的规则之上建立起来的。

有时我们发现规则的制定大错特错:有时我们将因果关系附加到不相关的事物上,然后你会得到一些疯狂的规则,例如,“当一只黑猫穿过你的道路时,厄运就会接踵而至。” 当我们想在周围世界中寻找模式的健康愿望与错误的观察联系在一起时,就会产生这样的迷信。科学方法,以及它所教导的逻辑、演绎推理,把我们从迷信中解救出来。科学教导我们对我们提出的假设进行实验检测,看看它们是否正确。

有两个人去赌场,也许一个带着黑猫,另一个带着彩虹鹦鹉。然后我们可以测试并看看:从统计数据上看,黑猫的主人是否比肩膀上有长尾小鹦鹉的人运气好? 我开玩笑,但你明白我的意思:科学教导我们通过寻找那些似乎始终正确的事物来找到我们现实的规则。如果只出现一两次,那真的不够,那就是侥幸。如果你在另外五次也看到黑猫的时候运气都不错,那么看到黑猫两三次运气不好就不是规则了。

如果某件事只发生在特定情况下,那也不够好,因为它可能是由其它因素造成的。当你看到黑猫运气不好,但那只在你打网球时才出现,运气不好可能更多地与你网球打得很烂的事实有关!

科学通过要求任何人在任何地方进行相同的实验以证明一个假设是正确的,从而消除了导致迷信的错误推论。我们必须排除其它可能混淆这一过程的因素。只有这样,人们才能提出一个假设作为一种理论。只有当其他研究者对该理论进行了他们自己的实验测试时,它才会开始获得普遍的接受。

重要的一点来了:即使我们有一个可靠的、被普遍接受的科学理论… 即使这样,它也不是“规则”… 即使这样,我们所拥有的只是一个经过仔细辨别和描述的模式。好的科学不谈“科学事实”。那是外行的说法。没有“科学事实”,只有最好的科学理论能够继续经得起实验和同行的严格审查。

非研究者对“理论”这个词感到困惑。他们认为这意味着类似于“一个未经检验的随机想法”,如 “不,伙计,这只是你的理论。”非研究者很少欣赏任何目前已被接受的科学理论在开发、改进、测试和验证过程中的严谨程度。

我想在这里说明的一点是,在我看来,科学的最大优势在于它愿意随着新证据的出现而改变、调整和适应。尽可能轻松地持有规则并承认“这只是我们目前对此的最好解释 —— 这是我们目前最好的理论”。坦然地承认,在任何时候,我们能做的最好的事情就是辨别和描述我们在周围观察到的模式。

那例外情况如何?那么我们现实中那些永远不会改变的绝对规则和常量呢?

那些绝对规则和我们现实中永远不变的常量又如何?我坚定地认为,当我们相信我们已经找到了这样的规则时,我们所注意到的只是我们感知的微小规模。也许我们只是把缓慢变化的模式与静态模式混淆了。举个简单的例子:虽然我们可能认为我们有一条规则说“太阳总是在早上从东方升起”,但事实上,太阳不会再升起的时间会到来。一切都会改变。

我们目前关于这一点的最好理论是,太阳将在几十亿年内膨胀成一颗红巨星,然后慢慢衰减、失去质量并变暗。在膨胀阶段,它将席卷并吞噬地球。从那时起,从地球的视角来看,太阳肯定不会再升起。因此,没有永恒有效的规则,即太阳每天早上都会从东方升起 —— 尽管这似乎很可能是由于我们视角的限制造成的。

虽然辩论起来很难,证明起来更难,但我极为相信,这适用于科学发现的所有规则和常量:这些东西仅在我们现在发现自己的这个特定条件下保持不变,在其它视角下它们将有所不同。在目前的条件下,如果我们观察,似乎存在一个我们可以描述的规则或常量,那就是目前的理论。如果我们观察的时间足够长,或者足够扩大或我们的观察足够深,总会得到新的信息。当这发生时,理论和它的相关常量将不得不扩展、改变,甚至被替换。

当然,研究者自己有时也会对此感到困惑。即使是最伟大的研究者也是人类!因此,有时确实会发生这样的情况:他们对自己心爱的理论如此着迷,以致于他们变得依恋这些理论,在该放手的时候不愿放手。然后,那些研究者在那些情况中有了转变,那就是好的科学转化为坏的宗教的时候。

当新的证据出现时,没有一种可以接受检验和转变的理论… 而是一种顽固的、教条的信念。如果信念受到挑战,那么有问题的研究者会感到自己受到了攻击,他会以宗教狂热者的所有热情和活力为自己辩护。这样一来,推动科学辩论向前发展的更多是政治而非科学。出于这个原因,有时人们会说科学的进步不是靠一个又一个的发现,而是靠一个又一个的葬礼。可悲的是,往往老研究者必须去世了,新科学才有可能被允许出现。

这条关于科学的切线的意义是什么?我尝试表达的是,寻找和发现生活的模式是我们的天性。这是一件有益健康的事情。它使我们变得越来越适应生活。我们弄清楚事情并变得更聪明。但是在发现模式的道路上很容易迷失和困惑。

第一个明显的陷阱是迷信陷阱。观察不力的陷阱导致对模式的错误辨别。第二个陷阱远不那么明显,即使是在寻找模式的道路上经验丰富的旅行者也会落入这个陷阱。这就是教条陷阱。认为你找到的模式是固定的、最终的、不可改变的规则的思维陷阱。你看,即使在地球上也没有规则(THERE ARE NO RULES)。没有任何东西… 任何地方都没有一件事… 是不变的。没有什么是不能以不同的视角看待的。

所以,最好的方法就是从“最佳可能理论”转向“最佳可能理论”。接受我们发现的模式充其量只是我们当前的暂时观点。“这就是现在的情况”。

如果这是我们可以用来解释、描述和理解我们自己的物理宇宙的“真实世界”的最佳方法,为什么我们认为它在彼岸的灵性世界中应该有任何不同?

不应该!事实上,我发现这种“没有规则”的概念更适用于灵性世界。为了告诉你这一点,我将与你分享我在灵魂重新整合(SRI)工作中的第二个重要发现:

全都是一个大的连续体! (IT’S ALL ONE BIG CONTINUUM!)


……………………………………………………………………………………
原文;https://zingdad.com/publications/books/adventures-in-soul-re-integration/117-there-are-no-rules
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《探索灵魂重新整合》02 我们可以辨别的模式

探索灵魂重新整合 (Adventures in Soul Re-Integration)
by Arn “Zingdad” Allingham
02 我们可以辨别的模式 (The Patterns We Can Discern)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

当我还是个孩子时,我认为有两个世界:我生活的“真实世界”和我死后要去的“灵性世界”。

在这里,在这个“真实世界”中,我发现小男孩、自行车、房子、狗、树、汽车、飞机、商店、行星和恒星,以及… 嗯… 我在我周围找到无限多的东西。

然后,我想,在另一个地方有一个完全独立的另一个世界。灵性世界。一个神秘的独立地方,骑自行车或开汽车都无法到达。即使是太空火箭也无法将你带到那里。我想象一个陌生而安静的地方,每个人都有点透明,有点飘忽不定。他们在平静的状态中四处飘荡,有平静的想法。他们不需要工作或上学,也不需要吃饭或做家务。

但他们并不感到无聊,因为通过某种或其它神秘的机制,他们可以监视我们,但是以好的方式。去世的祖父母可以看着你,然后以非特定的方式帮助你。也许他们可以直接跳到God面前,说出一句好话,而无需像我这样祈祷。因为我在这边,他们在那边,God和天使们居住的地方。

随着我长大,我对“真实世界”结构的孩子般的看法被科学灌输给我的内容大大精炼了。我了解了物理宇宙以及其中的一切都是由原子组成的事实,而原子又由能量组成。尽管关于这一切是如何运作的,我依然有一些未解决的问题,但我对现实世界架构的看法已经随着我在学校的岁月里变得成熟了。

我对灵性世界的理解没有得到这样的提升。宗教训令并不能帮助我了解灵性领域可能是什么样子的。那边是什么?它究竟在哪里?在那里是什么感觉?除了最模糊和最令人困惑的术语外,这类问题从来没有得到过任何回答。

在我十几岁时,我开始相信我有一个灵性导师。在接受了这个概念后,我认为灵性世界必定会在某种程度上覆盖我们的世界。我想,“我的灵性导师必须能够和我一起在这里,才能帮助我。他必须能够看到我,甚至能读懂我的想法。也许他甚至可以在我的思想里跟我说话?”

于是,新的想法开始被添加到我对灵性世界的孩子般的看法中。但是,这些新想法并没有极大地帮助我了解那个世界可能是什么样子的。

直到我成年后,我开始接触到一些书籍,在其中作者开始以一种真正增加我了解的方式描述灵性世界中的宇宙。在这些书籍中,最让我感兴趣的是那些描述催眠回溯案例的发现。心理健康从业者的客户,其出于诊治的目的而进行回溯,有时他们会发现自己重新回到了以前的化身生活。这一现象是众所周知的。但有时这些客户发现自己在观察和描述转世之间的经历。

我着迷于读到这样的故事:由这样的转世灵魂居住的整个领域,他们似乎仍然在某种程度上以某种形式拥有形体… 一个非常像人类的身体,或者更像是光或能量的身体。那些灵魂似乎有一个真正的目的。他们最常被描述为敏锐地投入到自己的学习和成长中。参观灵性世界中的庞大建筑,比如学习大厅(The Halls of Learning),在那里他们能够与他们的灵性导师以及其他高阶教师存有进行交流,这样他们就可以对自己有更大的认知。在那里他们可以汇报他们的上一个转世并计划他们的下一个转世。

当我读到诸如灵魂团体通过化身一起旅行这样的概念时,我的好奇心被激起了。这是一个由家人和朋友组成的紧密联系的团体,可能通过数百种化身来维系:这辈子你最好的朋友Joe,上辈子是你的兄/弟。在那之前是你的姨/婶。在那之前是你的堂亲/表亲。在那之前… 灵魂与家庭的关系一直在延续。

我所读的书籍为我提供了许多这样的见解,使我对灵性世界的了解略微成熟了一些。我读到了灵性世界的结构和它的运作规则。我读到了灵魂的等级 —— 从刚刚开始他们旅程的非常年轻的灵魂,到即将结束他们转世周期的更高阶的灵魂,再到作为老师和导师的大师们,再到位于顶端的天使们,然后… God。

我读到了关于一个人必须化身的结构方式:TA必须在那个世界的每一个世代(aeon)中有一定数量的化身。另一个规则是,TA还必须有数量平衡的男性和女性化身。在每一个世代中,至少有一次,TA必须体验做母亲的经历,这样TA就能感受到与那个世代的特殊联系,这种联系来自于在那个人类社会中生孩子。还有一个规则规定,我们必须在每一种不同的原型中经历至少一次化身。我遇到的化身规则还有很多,现在我都记不得了。

这些书中的很多内容我都非常喜欢。主要的是我很高兴发现“生命仍在继续”,而死亡只不过是一种过渡。但我不得不承认,我不喜欢其中的许多规则。它们中的大多数对我来说似乎并不“正确”。在我心中,我就是找不到对我曾经有那样做过的想法的共鸣。在我看来,这些规则可能适用于某些人… 但我,也许还有其他许多人,做的事情完全不同。然而,提出这些概念的方式往往带有一种权威且有点教条的氛围,这就是它的方式(THIS IS THE WAY IT IS)。

困扰我的第二件事是,不同作者提出的不同观点之间相互矛盾。我该相信哪个版本?

对于这些问题,我所能做的就是接受那些能引起共鸣的,放下那些不能引起共鸣的内容,因为我缺乏自己去探索和发现什么是真实的方法。

直到现在。

一段时间以来,我一直在使用我开发的工具来加速我自己的灵性疗愈和成长,从而为他人提供服务。在我为客户提供的每一次灵魂重新整合(SRI)之旅中,我都获得了一扇进入那个人的灵魂深处的窗口,这是一种难以置信的宝贵特权。于是,一个接一个客户,我建立起了一幅画面,一层又一层,展示了真实的 “那里” —— 彼岸的伟大灵性世界。

随着我的客户群增加,我与来自世界各地各行各业的越来越多的人合作,我开始注意到可以辨别的模式和概率。同样重要的是,我注意到了这些模式和概率的例外情况。这是我想给你留下深刻印象的第一个也是最重要的发现:

没有规则 (THERE ARE NO RULES)


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/adventures-in-soul-re-integration/118-the-patterns-we-can-discern
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《探索灵魂重新整合》01 简介

探索灵魂重新整合 (Adventures in Soul Re-Integration)
by Arn “Zingdad” Allingham
01 简介 (Introduction)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

灵魂重新整合(SRI, Soul Re-Integration)是一种灵性治疗实践,我通过一系列Skype电话为来自世界各地的客户提供服务。由于我有幸与众多不同的客户一起经历了大量这样的旅程,我有了一些发现,我非常相信,这些发现将引起世界各地灵性追寻者的极大兴趣… 尤其是那些发现自己走在提升道路上的人。

在我的另一部作品《扬升书》中,我已经详尽地讨论了提升的主题,因此在这里不再赘述。不过,我确实建议读者在阅读本书之前,先充分理解提升(ascension)这个基本问题。另一个基本问题是灵魂重新整合(SRI)本身。在本书中,我将为你提供灵魂重新整合 (SRI)到底是什么的详细讨论。

你可以期望了解它是如何运作的、客户的体验、我(从业者)的体验、灵魂重新整合 (SRI)与过去世回溯的比较… 等等。所有这些虽然是必要的信息,但实际上只是背景。我希望在本书中提供的真正价值是我所收集到的深刻见解:关于灵性世界的真实本质,我们自己灵魂的真实本质,以及我们现在在这里体验这些地球化身的真正意义。

在展示这些材料时,我将与你分享我的一些客户实践的案例研究。虽然这些案例研究都是我与客户之间的真实互动,但为了维护客户的机密,我将对它们进行一些虚构。我还希望透露,我将展示的一些案例研究是由我从多个客户端的交互组合中创建的,或者是通过编辑一个客户端交互事件创建的。

在任何情况下,这样做都是为了优化我与你分享基础学习的能力。在每个实例中,分享的要点都是从面纱另一边带回的经验的真实反映,因为我已经探索了过去世的奥秘、生生世世之间的生活以及与我的客户治愈和重新整合的旅程。

就像我所有发表的作品一样,我将在zingdad.com上实时分享我所写的内容。当我写完每一个新的附加章节时,我邀请你访问并阅读它。如果你订阅我网站的时事通讯(链接见文末#1) ,你将在有新的添加内容时收到通知。通过分享你在我的网站论坛上关于阅读内容的问题、评论和讨论,进一步邀请你参与创作过程。

这样的读者输入有时确实会影响最终的作品,因为以这种形式提供在线阅读时,本书仍在不断变化中。一旦我写完了所有的章节,我将对本书进行最后的重写,以使其“恰到好处”。它将被校对和编辑。当整个详尽的过程完成后,这本书将出版,首先是电子书,然后是平装本。到那时,将不再提供这个“草稿”版本的在线阅读。

我想说的一点是,你在这里读到的内容在很大程度上依然是一项“正在进行的工作”。它将被进行大量的“润色”、编辑甚至重新编写。不过,在那之前,请尽情享受它吧!

我现在邀请你和我分享一些进入伟大彼岸的奇妙发现旅程… 灵魂重新整合的探索。


#1. Sign Up For My Free Newsletter: https://zingdad.com/newsletter


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/adventures-in-soul-re-integration/119-introduction
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》05 你的负担… 你身体的疾病

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
05 你的负担… 你身体的疾病
(Your Burdens… and Your Body’s Illnesses)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

注意:这篇博文没有跟随上一章的内容。这篇博文的内容将出现在本书最终版本的一个单独部分,称为“身体想法”(Body Thoughts),该部分将以具有有用的观点和见解的短文为特色。

关于你在你这一生中所承受的负担以及你身体的疾病和痛苦,我希望与你分享一些视角。

第一个视角是,你的负担就是你的礼物。请思考一下,让自己看看这对你来说可能是真实的:

想想你生活中那些你觉得特别难以应付的事情。你的挣扎、挑战和困难。在每一个例子中都有挣扎的表现 —— 在你的生活中你发现具有挑战性的事件和环境 —— 在这些事件和环境的背后,有一个你坚持的信念或选择,这是你生活中那场挣扎的原始起因。

原始的信念最初对你是隐藏的。你会开始认为“问题”出在你自己之外,是别人或你无法控制的环境导致的。而且你很可能会在你的生活中一遍又一遍地面对同一个问题的多种变异。或许你甚至会在许多辈子中这样做下去。这种情况将一直持续下去,直到你最终能够看到问题其实在于你自己。

你坚持的这个信念会反映在你的外部环境中,这样你就可以看到它所有五花八门的表现形式,并对它做出新的选择。这样你就可以释放这个信念,并用一个新的、更有帮助的信念来取代它。

当你这样做的时候,这就是灵性治疗(spiritual healing)的本质。你改变了,你的整个生活环境也改变了。奇迹般地,当你改变你的原始信念时,你生活中那些有问题的“别人”和充满挑战的环境也会“神奇地”改变。他们不再有麻烦,变得和谐。

当你以这种方式治愈了自己时,你所做的就是将限制信念(limiting belief)转变为赋权信念(empowering belief)。通过这个过程,你将获得智慧和同情;你将对生活和自己有很多的了解;你将学会对自己、对生活、对别人有更多的爱与接纳。在所有这一切的某个位置,你将发现一些美丽而奇妙的东西,你可以把它们送给别人,让他们的旅程更轻松。

因此,这是你的负担成为你的礼物的第一种方式。在治愈它们的过程中,你给了自己很多礼物,你也得到了一些你可以送给别人的礼物。

还有另一种方式。如果你所有的负担现在都解除了,那么很简单,你将不再在这里。既不在地球上化身,也不在这个分离现实中。你的负担没有了,你就不会在这里。

我喜欢的一个比喻是,想象生活在地球上就像生活在一个很深很深的海洋底部。之所以如此,是因为这里的意识密度(3D)非常高。仿佛压力很大。时间流逝得很慢。我们大多数人都没有觉察到因果之间的联系。这就是为什么这里的大多数人甚至不能相信他们是他们现实的创造者。因此,地球上的生活比喻为类似处于海洋深渊的非常稠密的底部。

为了待在深海的底部,你需要一个可以在这里存在的容器,否则压力肯定会压垮你。那个容器就是你的人类身体。它就是为在这样的深密度运作而创建的。但是你还需要大量的压载物 —— 你随身携带的密集、沉重的东西 —— 否则你会离开你的身体,漂浮起来,向上、向上、向上,穿过较高的密度(4D/5D/6D) ,漂浮到这片深海的表面。

如果你从深海的表面弹出,那么你就离开了分离。所以你需要压载物来把你留在这里。而你携带的压载物正是这组强大的限制信念,它导致了你生活中的所有痛苦和困难。

你明白这个比喻是怎么工作的吗?如果你没有这些限制信念,你就不可能在这里。它们让你在这个星球上“失望”。它们让你假装自己是这个渺小、脆弱、会死的小小凡人。它们让你的整个生活体验得以展现,让你在你的整个生活里都“处于”那种体验中。

因为你需要在这里渡过你的生活… 因为你在这里,仅仅因为你,是一份礼物(无论你是否知道),正是这些限制信念成为了你的礼物。它们使你能够在这里,然后它们成为你看待自己、爱自己、治愈自己并以最美妙的方式帮助周围人的工具。

当然,当你这样做的时候,当你治愈自己的时候,你就释放了你的压载物。一点一点地你的意识变得不那么稠密了。但是你出生在这个世界上,所以你在这里。当你还在这里的时候,你可以大大提高你的意识,在你变得太“轻”而不能继续待在这里之前做很多好的事情。这就是提升过程(The ascension process) 。在一生中如此多地治愈你自己,当那一生结束时,你就完成了这一层面的存在 (this level of existence) 。然后你的旅程在更高的意识水平上继续。

但这与身体有什么关系?嗯,这是我想与你分享的下一个视角。Llualarth最近提醒我一些事情,我想告诉你。他说,我们的这些负担,我们所坚持的这些深刻的限制信念,不仅表现在与别人和环境的外部困难中。它们当然也表现为健康问题。每一种疾病和症状,其根源都在于我们坚持的选择、信念或构想。

出于某种原因,在某种程度上,在某一点,我们做出一个选择,这个选择给我们带来了身体上的不适或疾病。但这里有一点(我以前不明白):某种疾病,无论其性质如何,都不是身体因为我们的信念而惩罚我们!是身体在帮助我们指向信念。不仅如此。身体在帮助承受负担。这真的确实很有帮助。通过显示疾病,身体正在帮助将 “问题” 向外移动。身体在帮助你转变那个信念,然后从你的意识中 “操练它” ,将其变成更有帮助的东西。

是的,如果信念足够痛苦,那么它最终可能会kill身体。但你当然不会死。你在你的身体死后继续存在。所以你会带着智慧和学到的“走开”。作为这一生的成长和学习的结果,你将有机会在未来做出不同的选择。

所以我希望你明白这一点:身体的疾病并不是身体犯了错误。它是身体以有形的、物质的形式向你展示你的负担是什么,它其实是牺牲自己来帮助你解决这些负担。这些负担也不是你的错,它们是你正在忙着拆开的礼物。而一旦拆开,它们将使你和你周围的人变得富有。

我并不是说你应该“喜欢”身体生病或不适。我只是想表明,当你朝着真正完整的方向去爱你自己和你身体的神圣过程中,你可以停止评判你自己和你的身体以任何方式“出错”。

最后,我要留给你的一个想法是:有些灵魂承受了挑起别人负担的任务,渴望帮助别人。那些灵魂化身并接受挣扎、痛苦,仿佛那些挣扎与痛苦是他们自己的,然而并不是。我怀疑有很多(most? all?) 读这篇博文的人,在某种程度上已经这样做了。因为我怀疑我的读者中有很大一部分是“漫游者”(wanderers),进入这个现实以帮助其治愈和转变的灵性旅行者(spiritual travelers),而不是从这个现实模块(matrix)向上进化而来的实体。

如果你是这样的一个人,一个漫游者,那么根据定义,你已经承受了某些不属于你自己的困难,目的是为了将它转化为爱与疗愈。当你发现自己因无法摆脱的一些困难或疾病而感到沮丧时,也要记住这一点。要觉知到这可能是你的一份真正伟大的礼物。你所承受的负担,不是你造成的,而是你选择的。你背负着这种信念和痛苦 —— 它们源自于他者思想(the minds of others) 中的这个现实 —— 这样它们就可以在你的灵魂中得到治愈和转化。在最深的真相中,你正在做God’s work。或许,这就是你生病的原因。

这难道不会彻底改变你对自己、你的挣扎和你的疾病的感觉吗?

善待自己的光芒与灵魂。你确实去了天使害怕涉足的地方;你确实在做God’s work。善待自己。爱你的身体,因为它是你在这个世界上最好的朋友和盟友。


……………………………………………………………………………………
原文: https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/109-your-burdens-and-your-bodies-illnesses
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》04 能量平衡

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
04 能量平衡 (1) (The Energy Balance – Part 1)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。


简介 (Introduction)


Llualarth: 关于人体能量平衡,我想与你分享的信息有四个部分。第一部分包含有关糖的信息;第二部分有关脂肪;第三部分是关于如何在饮食方面找到快乐、健康的平衡;第四部分,我们将讨论由于这些系统严重失衡而导致的一些疾病的补救措施。现在让我们开始第一部分:


4.1 糖的甜腻故事 (4.1 Sugar's Sticky Story)



这一节的核心信息非常简单,但由于我不希望只是简单地给你一份应该做和不应该做的清单 —— 因为我更希望让你了解你的选择的重要性和影响,然后由你做出相应的选择 —— 使得这简单的信息变得沟通起来相当复杂。然而,这些信息真的值得我花时间与你分享,也值得你花时间去接收和理解,因为这些信息实际上是救生员。

你不仅可以避免各种可怕的疾病,你不仅可以过上更长久更健康的生活,你不仅会在有生之年感到更有活力和精力充沛,你也会发现你的体重直接移动到适合你身体的最佳状态。

Arn: 减重?看起来不错,感觉也不错;强壮和长寿?听起来好得令人难以置信!这个神奇的公式是什么?

L: 它既不是一个神奇的公式,也不是任何深奥或神秘的东西。它其实很简单,常识 (common sense) 。每一个身体意识都知道这一点,并且一直在以各种可用的方式,将这个信息传达给地球上的每一个身体主人。但总的来说,人们只是简单地忽略了这个信息,听取由既得利益集团赞助的错误信息。

现在,正如我已经指出的,如果你要做出更好的选择,你必须了解你所做选择带来的影响。这很难解释。所以,经过深思熟虑,我想出了一个比喻来表达我需要和你分享的想法。

 
‘太空车’的比喻 (The 'Space Car' Metaphor)


想象一下,我们可以相对轻松地前往邻近的星球。也许是金星或火星。想象一下,问题不在于到达那里,而在于停留在那里,因为这些其它星球完全不适合你的生命形式。所以,为了继续我们的小幻想,想象一下,有天赋的科学家和工程师设计并建造了适应那里的终极super“太空车”。一旦进入其中一辆,你就可以随心所欲地在你所选择的星球表面旅行和探索。

接下来,你的车需要燃料,这是第一个问题。因为这些新的、未被殖民的星球在任何地方都没有方便的加油站。但我们的设计天才们毫不畏惧。他们为太空车发明了极其优雅、简洁的车载精炼厂。你可以将在星球表面很容易找到的任意数量的材料装入精炼厂的加工车间,它将为你的太空车制造完美的燃料。不仅仅是燃料!作为副产品,精炼厂将生产车辆其它系统需要的所有化合物。例如,用于润滑的油。

太空车拥有内置的自我修复系统,精炼厂生产大量的化合物。当你在那颗星球表面时,车辆需要在你的终生逗留期间保持完美状态。想象一下,永远不需要更换轮胎,因为它们会不断地被修理和重建,即使它们因使用而磨损。

这是一个明显的比喻,不是吗?显然,太空车是对身体的比喻,而司机就是你,身体主人。正如所描述的那样,这就是人类身体在地球上万古世代以来的存在情况。在这一点上,我不会因为谈论其它星球上的其他生命形式而使问题复杂化(Llualarth开心地笑了)。

解开这个比喻:你身体依赖的燃料是葡萄糖(glucose)和甘油(glycerol)。你身体内的每一个细胞都需要相当稳定的葡萄糖或甘油供应才能继续运作。如果你切断供应的时间足够长,这些细胞就会死亡。最终,整个生物体将逐渐停止运作并死亡。所以这是你身体需要的关键燃料。

但是,地球上从来没有燃料站可以随时供应这两种物质中的任何一种。你必须吃新鲜、成熟的水果或含淀粉的根茎或谷物,身体的“精炼厂”会从这些食物中提取所需的葡萄糖。你必须吃主要来自动物、种子和坚果的脂肪和油脂,身体会从中提取并合成甘油。

当然,当身体生产葡萄糖和甘油的同时,它也会从同样含有这两种基本燃料来源的食物中提取及合成一系列真正令人眼花缭乱的其它必需的化合物。实际上,你必须被“编程”以搜索和识别环境中可以为车辆提供燃料的各种东西。因为,如前所述,如果没有燃料,车辆就会停下来。那将是你旅程的终点。

所以有两样东西会让你的味蕾充满喜悦:甜味和脂肪。如果你正在品尝其中的任何一种,那么你的汽车将继续愉快地行驶一段时间。 好极了!(Hooray!)

当然,身体还必须有其它的东西。如果你有燃料,那么你在生存足够长时间的同时也需要其它东西,所以你也被“编程”了你的口味,你将根据你的口味寻找这些东西。我们将在后面的章节讨论其中一些其它基本化合物。现在我们讨论的是两种燃料来源以及你可以通过吃哪些食物来获得它们。


哪里出问题了? (Where Did it All Go Wrong?)


现在,不用争论人类在地球上已经存在了多久… 甚至不需要援引人类在其它星球上的存在,我可以提出这样的论点:我在这里谈论的系统种类,即消化植物和动物物质以提供葡萄糖和甘油,这在地球上的各种动物中已经完美地运行了许多许多个千百万年,没有出现任何故障。如此之多,以致于这种令人惊叹的成功的能量提取模式已经在地球上产生了不断成功的盛开的动物生命。

尽管不同的气候和环境带来了大量的挑战,但动物仍然能够在地球上的任何地方创造并居住在“小我系统”(ego-system)的壁龛中,这在很大程度上归功于优雅的精炼厂系统的强大适应性。精炼厂系统从可用的食物中提取出每个身体所需的燃料和营养。

那么,如果这个系统在所有这些时间里对所有这些动物都完美运作,为什么突然间,在唯一一个物种 —— 人类 —— 存在的最后几个时刻(last few moments)里,事情突然出错并崩溃了?机器如此完美无暇,它可以在亿万年中支持everything and everyone,却在时间的最后一霎中为了仅仅一个物种,它惨败了。怎么会这样?

对于人类来说,也许就只是过去的几十年里,突然之间,车辆好像是由愚蠢的业余爱好者组装出来的,他们一心想让司机的生活成为一场噩梦。突然之间,人类被各种代谢性疾病的激增所折磨。尽管每个人都在尝试各种饮食,但肥胖在第一世界国家中依然猖獗。各种相关疾病正在夺走你的生命和生活质量:糖尿病、高血压、心血管疾病… 以及各种其它疾病,比如癌症、自身免疫疾病和过敏,你甚至不知道它们如果不是实际由代谢异常造成的,至少是受到代谢异常鼓励的。

这是怎么发生的?

答案其实很简单。你开始在之前没有加油站的地方建造加油站。这是显而易见的事。随着地球上的人口越来越多,你在改变环境以适应自己方面变得更有效率。随着改良的耕作方法开始结束饥饿和饥荒,工业化使你可以从农业提供的大量食物中提取你想要的化合物。从本质上说,你可以获得你想要的所有脂肪和糖,然后,惊奇接着惊奇,生产出你喜欢的全新人工食品。

无需花费整个上午去寻找一把水果,也无需花费一整天的时间打猎然后准备动物肉供食用,你只需把手伸进你储藏室的橱柜里,不仅可以拿出生存的工具,那里确实还有任何数量的选择可以满足你的味蕾。既然你可以得到任何你想要的东西,你最终会做出许多人体机器根本无法应对的选择。

让我们通过观察其中一种燃料来理解这一点:葡萄糖。血液中的葡萄糖含量有一个“开心范围”(happy zone)。低于这个量,就没有足够的燃料供细胞使用。你会头晕,失去意识,然后昏迷并死亡。所以,你的血液中必须有最少量的葡萄糖才能发挥最佳功能。

因为葡萄糖是如此重要,你的太空车精炼厂,即消化系统,可以很容易地从淀粉中提取葡萄糖,因为淀粉本质上是葡萄糖链。真的不需要太多。少量水果或少量淀粉类食物,你就可以获得一天需要的所有葡萄糖。事实上,如果你刻意避开所有的甜类和淀粉类食物,你仍然可以从非淀粉类蔬菜等食物中获得足够的葡萄糖来源。

身体能够有效地从食物中获取所需的葡萄糖。你可能不知道,你的身体实际上可以从不含任何淀粉的食物中合成葡萄糖。但我不需要跟你谈技术。这里有一个关键信息:你的血液中必须有一些葡萄糖,这是真实的。几乎你吃的所有东西都会让你的身体为你提供一些葡萄糖。你不需要吃淀粉和糖来获得你需要的葡萄糖。

吃一点点无碍。但是… 重要的一点来了… 过多的葡萄糖是不好的。总是吃太多真的非常糟糕。这就是我接下来要告诉你的。理解这一点很重要,因为从本质上讲,过多的糖以及过多的碳水化合物(淀粉类食物)会让你生病,会偷走你的生命能量,让你变胖并早逝。

现在我想让你明白这是怎么回事以及为什么会这样。


葡萄糖:好东西但是太多 (Glucose: Too Much of a Good Thing is...)

 
过低的血糖会引起直接的问题,但持续的高血糖会引起许多缓慢损害的长期问题。

你看,葡萄糖对身体组织有氧化作用。不用太专业 —— 你几乎肯定听说过你必须在你的饮食中摄入“健康的抗氧化剂”(healthy antioxidants),也许你甚至服用抗氧化剂补充剂?也许你已经了解抗氧化剂可以保护你远离癌症?嗯,虽然这是真的,但这也是一种过度简化。

氧化(oxidative)会导致很多疾病,而不仅仅是癌症。由身体组织氧化引起的疾病清单长得令人望而生畏。但我们现在不会讨论这个普遍问题。我们将讨论一种由葡萄糖引起的特定氧化应激,称为“糖化”(glycation)。这是一个复杂的话题,但我会简化它。简单地说,如果没有保护,如果暴露在过量的葡萄糖中,随着时间推移,作为糖化的结果,你身体内的蛋白质和脂肪会分解及功能失调。

我们正在谈论神经细胞受损导致老年痴呆症(Alzheimer)及感官障碍,如耳聋和失明以及其它严重的并发症,如丧失触觉、运动和器官功能。更糟糕的是,胰腺中产生胰岛素的特殊细胞尤其容易受到糖化的影响。当你考虑到正是它们生产的胰岛素首先降低了血糖水平时,这是一个巨大的讽刺!

你的静脉壁和动脉壁也容易受到糖化的影响。它们变得坚硬和不灵活,这会导致高血压,其又会导致许多其它健康问题。这些血管壁最终会变得如此脆弱,以致于高压血液会引起血管破裂,导致动脉瘤和中风。


葡萄糖和肥胖 (Glucose and Obesity)

 
肥胖是一个可怕的词。它使人联想到意志薄弱、懒惰、贪吃的人的形象,他们大吃特吃,不关心自己的健康或外表。如果这个词让我想起这样的形象,那是因为这就是人类社会的画面。这是非常非常不公平的。很多人因为超重而受到周围人的评判,与此同时,他们还在为了控制自己的体重而进行着一场不断失败的战斗。

很简单,大多数人深深地误解了他们自己的身体(更确切地说,是他们的营养)。当你考虑到你所受到的虚假信息轰炸 —— 这些信息不仅来自广告商,还来自营养“权威” —— 那么,存在这样的误解也就不足为奇了!

现在,让我们来了解一下身体脂肪(body fat)。

首先,身体脂肪本身并不是一件坏事。事实上,你必须有一定比例的身体脂肪才能健康。每个身体都是独一无二的,每个人都有不同的最佳脂肪比例,但我希望给你留下深刻印象的是,只有当你的身体脂肪低于健康水平时,当今媒体鼓吹的“六块腹肌”和轮廓分明的肌肉组织所代表的“理想”身体才是有可能的。我甚至不会谈论时尚行业大多数模特所要求的事实上的自虐。

问题是,几乎所有被认为是美的典范的那些人实际上是不健康的。为了让身体看起来像他们呈现的那样,他们不断对自己的身体发动战争,以迫使身体无法保持其设计的脂肪比例。而且,如果你对抗你的身体,你就会失败。短期内你会更容易生病,长期内你将遭受各种健康问题。所以你真的需要少量软化的身体脂肪。这就是人体的设计目的。

身体脂肪具有许多重要的功能,但我现在想说的是它作为燃料储存的作用。

如前所述,血糖有一个“快乐范围”。当血糖上升到这个范围的上游时,身体会释放一种称为胰岛素的激素。这会导致肌肉和脂肪细胞从血液中吸收葡萄糖。同时,它还会导致血液中的脂肪和油被吸收。它还会阻止肝脏生产更多的葡萄糖。

当血糖下降到这个“快乐范围”的下游并且没有被释放时,在这个大窗口期内不时地释放一点胰岛素是完全没问题的。这就是身体设计的本意。在这种情况下,你的身体会有一段时间“收藏”储存能量,然后身体会在更长的时间里使用这些资源。这就是脂肪细胞良好、自然和健康的目的。成为可以充电的“小电池”,然后根据需要放电。

你看,你的太空车被设计成让你即使是在长期没有食物可吃的饥荒时期也能保持活着、健康和强壮。所以,当你几个小时不吃东西时,首先你的身体细胞会使用已经存在于这些细胞中的葡萄糖和甘油,接着它们会从血液中吸取这些燃料。之后,随着血糖下降,身体停止释放胰岛素,肝脏启动引擎并开始从其可支配的原材料中制造葡萄糖。因此血糖水平得以维持。

如果你依然不吃东西(或者你吃的比身体消耗的少),那么你的血糖水平会继续下降到“快乐范围”以下。然后一些不同的事情发生了。对你们中的一些人来说,这将是一次非常独特的经历。身体会释放一种叫做胰高血糖素(glucagon)的激素。当胰高血糖素进入血液时,它的作用与胰岛素相反。它呼吁以糖和脂肪的形式储存能量的身体细胞将它们释放到血液中,这样身体的所有细胞就可以再次获得能量。

因此,关于葡萄糖和身体脂肪,你需要记住以下两点:

1. 每当你的血糖水平降得太低时,你的身体就会释放胰高血糖素。每当胰高血糖素被释放时,你就忙着变瘦。

2. 每当血液中葡萄糖过多时,身体就会释放胰岛素。每当胰岛素被释放时,你就忙着变胖。

很简单,对吧?这实际上意味着你只需大幅减少精制糖的摄入量 —— 或者最好完全戒掉它 —— 并严格控制淀粉的摄入量,你就会减重。

如果你只能接触到为你的身体设计的食物,你甚至无需尝试。这将是自动的。


身体应该完美地自己调节 (The Body Should Self-Regulate Perfectly)


你看,根据设计,每当身体开始“发胖”,它都会使用非常巧妙的机制来“计算千焦耳”(kilojoules),这样你只吃让你的体脂比例达到理想状态的足够的东西。你的味蕾会变得“迟钝”,这样一来食物的味道不那么令人兴奋。你发现自己不那么饿了,你发现自己更饱了,即使是一顿小餐。而且身体也会通过提高新陈代谢以消耗更多的能量。通过这种方式,身体可以管理自己 —— 以及你 —— 来减掉你所携带的额外重量。

如果你吃得太少,就会发生相反的情况。首先,你会更频繁地感到饥饿。接着,如果少吃的情况进一步发展,你将变得瘦弱,你会开始渴望那些能尽快增加你身体脂肪的食物 —— 尤其是含糖和高脂肪的食物,如巧克力等。当你真的吃了那些异常渴望的食物时,你会发现你的味蕾超级敏感,体验这些食物的快感几乎可以媲美性高潮。新陈代谢也会慢得像爬行一样,从而节省每一点能量。

所以你看,这是双向的。你的身体会努力保持其理想的脂肪比例。如果你对抗你的身体,你就是在对抗比你的意志力量更强大的系统。你必须有心理疾病才能抵抗身体趋向平衡的动力。

这是否意味着超重者有心理疾病(psychologically ill)?

当然不是!

这意味着你们中那些超重的人已经设法“弄坏了机器”。你不仅成功地关闭了身体的智能,还导致它出现如此严重的故障,以致于它必须下调身体脂肪的所有强制力量现在都被用来不断上调!你的身体认为它瘦弱,不管它变得多胖。在它的混乱中,它迫使你渴望所有会让你变胖的东西!你和你的身体都是彼此的受害者。

我一会儿告诉你你是怎么把机器弄坏的。这里没有任何让你感到内疚或错误的东西。这是一个非常容易理解的错误。这个错误的结果是,你使用现有的农业工业系统打开了葡萄糖的水龙头,它涌入你的身体并造成不可估量的破坏。而你永远不会满足。你越胖,就越痛苦。当你试图与之抗争、节食和锻炼时,你输了并发现自己又回到了“坏”的食物中。

你会因为自己的“软弱”而放纵并讨厌自己,因为你相信自己应该能够更好地控制自己。但你不能,所以你讨厌自己。接着你发现你的生活质量受到了负面影响。你不能像你应该的那样移动。你的膝盖开始有麻烦。你很容易喘不过气来。你晚上睡不好。当然,你的医生通知你,你是“病态肥胖”,你必须减重,否则它会kill you。

好像你已经不知道该怎么做了。但现在你感觉更糟。所以你加倍努力。所以你输得更惨。然后肥胖病和糖病开始咬你。

我将在本章稍后的部分讨论这些疾病。但我将从如何处理它们的角度来谈… 而不是给你一串健康灾难的清单来吓跑你的食物。

但在我们开始之前,我想告诉你是什么弄坏了这台机器。


精制糖的影响 (The Impact of Refined Sugar)


你能想象吗:在人类身体存在的整个过程中,你所知道的唯一真正甜味的东西只有蜂蜜和成熟的水果。虽然蜂蜜需要付出一些努力、专业知识和风险才能获得,但完全成熟、未受污染的水果却很少能获得。所以这两种东西都是许多人很少品尝的奢侈品。无论何时何地,甜味因此都是一种难得的追求和享受。就它的可用数量而言,它与活力和福祉的感觉并驾齐驱。

数十万年来就是这样… 直到糖开始从甘蔗中提炼出来。在1600年代,糖是一种奢侈品,开始出现在富人家里。如果幸运的话,一般的孩子可能会在每年生日那天得到一节小甘蔗作为非常特别的礼物。我想说的是,即使是在1600年代,糖也不是人类饮食的重要组成部分。

然后工业化发生了,它大大增加了糖的供应 —— 并降低了价格 —— 到1800年代,美国人平均每年可以享用4磅(1.8公斤)的糖。也就是大约每人每天一茶匙糖。实际上,这可能意味着大多数日子都是无糖的,也许周日的甜点是一片黏黏的甜馅饼。

从那时起,糖的消费量稳步大幅上升。如今,美国人平均每年消耗超过100磅(45公斤)的糖!增长了25倍!这是平均水平!当你把那些注重健康的人,以及那些由于其它原因吃糖不太多的人也包括在内时,你会发现有些人每年吃的糖和他们的体重相当!

现在,不仅普通人吃很多糖,不仅你每天都在吃糖,而且你的食道里很可能有一条几乎恒定的糖河流。对于吃“正常”西方饮食的普通人来说,糖在每一餐里并且往往隐藏在它的每一部分中。在两餐之间,如果不喝一大杯含糖汽水,你将浑身不得劲。身体从糖中得到的唯一休息时间就是在你真正睡觉的时候!

所以?你怎么看?如果你提取一种被设计成人体很少遇到的化合物,接着你从自然存在的食物中提取这种化合物,将它从通常打包在一起的其它有益健康的化合物中去掉,然后以惊人的数量将它泵入人体,使它成为新的主要能量来源… 你不觉得事情可能会有点失衡吗?仅仅是可能?

事情当然会失衡!现在我想告诉你,精制糖的摄入是如何损害和折磨人体这一宏伟的机器,以致于它变得功能失调和自我毁灭。

我会告诉你糖是怎么弄坏机器的。
 
食用糖(granulated table sugar)的正确学名是“蔗糖”(sucrose),它是一种精制糖。蔗糖是一种双糖/二糖(disaccharide)。这意味着它是一种复合糖,由等量的两种单糖(葡萄糖和果糖)组成。人体对蔗糖所做的第一件事,就是把它分解成单糖。多年以来,人们摄入的糖都是蔗糖,并且世界上大多数国家依然如此。

在一些国家,尤其是美国,目前越来越多的蔗糖正在被更便宜的高果糖玉米糖浆(HFCS, High Fructose Corn Syrup)所取代。顾名思义,高果糖玉米糖浆(HFCS)是一种溶解在水中的果糖和葡萄糖的糖浆溶液。蔗糖和高果糖玉米糖浆(HFCS)的显著区别,在于后者的果糖比例比葡萄糖更高。

我在这里要说的是,你现在在食物和饮料中尝到的几乎所有“甜味”,都是以你的身体摄入果糖和葡萄糖为代价的。而且由于你的味蕾已经由于不断地被甜味轰炸而下调,你很可能快活地没有觉察到这两种化学物质让你的身体变得有多么糟糕。

所以,重要的是要了解糖不是一种东西,是两种。这两种对身体都有各自的挑战。


果糖问题 (The Fructose Problem)


我们已经讨论了葡萄糖。下面我来谈谈果糖。因为虽然过量的葡萄糖会对你造成伤害,但你的身体确实需要一些葡萄糖。如果你限制葡萄糖来源的消耗,你的身体会很好。果糖则完全是另一回事了。首先,身体任何部位都不需要任何果糖。事实上,果糖不仅没用,而且对身体有毒。虽然身体的所有细胞都可以使用葡萄糖,但你的身体中唯一可以使用果糖的部分是肝脏。

关于果糖,我需要绕个小圈来解释一些事情。肝脏可以用果糖做一些健康的事情。

如果你摄入少量的果糖,例如少量的新鲜水果,那么这种果糖很容易被肝脏转化为糖原(glycogen)。是的,我知道所有这些词听起来很熟悉,如果你不熟悉它们可能会感到困惑,但重要的是坚持下去以获取信息!

糖原是一种特殊形式的糖,非常适合储存在身体的肝脏和肌肉组织中。然后,当你下次运动时,这种奇妙的能量来源将在肌肉内部需要它的地方立即可用。它也会储存在肝脏中,以便在你需要时迅速释放。

糖原可以由多种来源制成,包括葡萄糖和果糖。它的伟大之处在于它不会引起糖化(glycation)。因此,它可以安全地储存并在需要时转换回葡萄糖。

如果你经常运动并且你保持从水果中摄入适量的果糖,那么你绝对没问题。果糖会转化为糖原并在需要时燃烧,然后在你的下一餐中补充。

而且,唯恐我们忘记,这些水果也含有人体所需的抗氧化剂,以防止糖化。不仅仅是抗氧化剂,水果还有其它各种奇妙的必需营养素。

请不要搞混了。果糖是个问题,但这只是有关高度精炼和非自然形式的问题。不要以一切美好的名义误解这意味着你必须停止吃新鲜的未经加工的水果!

但为什么果糖是个问题?很简单,因为身体的细胞不能以原始形态使用它。血液中的果糖是一种很危险的东西。其实是毒素。它不仅不能被细胞使用,而且它的剧烈氧化能力实际上是葡萄糖的十倍!它在你的血液中停留的时间越长,就越有可能损害和破坏你身体内的敏感组织。虽然肝脏可以飞快地将其转化为糖原,但可以作为糖原储存的量是有限的。

运动员储存的糖原远多于沙发土豆。如果你整天屁股黏在沙发/椅子上,从不活动,那么你就没有使用你的糖原储备。而且,最重要的是,如果你通过食用精制糖(而不是天然、未经加工的水果) 来大量摄入果糖,那么你的糖原储备将保持满满的。当你的糖原储备满满的… 那么你的身体就有问题了。考虑到它引起糖化的程度有多大,身体必须对它做些什么。

然后,对所有多余的果糖,肝脏唯一能做的就是将其转化为脂肪。出于多种原因,这是一个严重的坏消息。

首先,果糖代谢产生的脂肪是极低密度脂类(VLDL, Very Low Density Lipids),通常称为VLDL胆固醇(cholesterol)。胆固醇分为“好”胆固醇和“坏”胆固醇。VLDL是最坏的。它们直接导致心脏病、高血压和中风。而且因为它们很难检测,你的医生甚至可能无法告诉你你的VLDL水平正在飙升。如果你的肝脏因果糖而超负荷,同时你没有进行规律的锻炼,那么情况几乎肯定是这样的。

情况也会变得更糟。肝脏只能快速地将限量的问题脂肪倾倒进血液中。剩下的大部分会留在肝脏,可能导致脂肪肝(FLD, Fatty Liver Disease)。患脂肪肝(FLD)的主要途径有两种:慢性酒精滥用和慢性果糖滥用。非酒精性脂肪肝在像你这样消耗大量糖的社会中十分猖獗。美国几乎有三分之一的成年人有这种病,在其它现代、西化的社会中,情况也好不到哪里去。

脂肪肝(FLD)的影响是相当成问题的,因为肝脏可能是太空车精炼厂中最重要的部分。当它生病时,你的精炼厂效率就会降低。问题是,你可能患有脂肪肝(FLD)数年而不会真正感受到不良影响。当你注意到症状时,问题通常已经出现很久了。你可能会注意到的症状包括变得容易疲劳和虚弱。如果症状进一步发展,你甚至可能会开始出现认知障碍。你可能会也可能不会真正感到腹部(你的肝脏所在位置)疼痛。

现在我想明确一点:有很多原因可能导致脂肪肝(FLD)。过量摄入果糖只是其中之一,或者也许是一个可能的主要促成因素。但我在这里要说的是,对于果糖,你根本不能采取“哦,我的身体会处理它”的放任自流的做法。摄入过多的果糖是致命的!

而且,如果身体组织的糖化并导致肝脏产生VLDL胆固醇还不够糟糕的话,果糖还会:

· 增加血液中的尿酸水平,导致血压升高和痛风等并发症。

· 刺激炎症反应,导致过敏、充血和水潴留等各种并发症。

· 直接导致胰岛素抵抗(稍后讨论)和IGF-1(一种生长激素)的释放,可以导致或至少促进癌细胞的生长。

· 供养“敌人”。有许多微生物生活在你的体内和体表。当你身体健康且饮食平衡时,这些微生物就是你的朋友。它们可以帮助你抵御病原体(致病生物),帮助你从食物中提取营养。它们是生活在你消化道中的小朋友(在较小程度上也遍布在你的皮肤上)。如果你经常吃太多的糖,就会导致这些微生物的失衡。有些会在你的嘴里生长并释放出腐蚀你牙齿的酸。这虽然有问题,但与念珠菌病 (Candidiasis)的灾难 —— 白色念珠菌酵母的过度生长 —— 相比根本不值一提。念珠菌病是如此严重和常见的问题,我稍后将作为一个问题单独讨论。

… 尽管这个清单很糟糕,但它绝不是全部!但由于果糖的一些最严重的问题也直接与它混淆身体的方式有关(以及扩展到你,身体主人) ,所以我将这些问题集中在下一个标题:


果糖如何破坏机器 (How Fructose Breaks the Machine)


我一再指出,身体会正确地调节自己,但“某些东西”会破坏它的智能反馈和控制机制。这些东西就是果糖。现在我想告诉你们这是怎么发生的。


1. 越来越胖 (1. Ever Fatter)


随着脂肪细胞变得膨胀,它们开始发出信息。它们释放一种叫做瘦素(leptin)的激素。正如前面讨论的那样,这是身体知道开始减少摄入量的机制。很简单,当瘦素流动时,身体知道自己变得有点丰满。那就是你不再想吃那么多东西的时候。那就是你更快地对食物失去兴趣的时候。也正是身体加快新陈代谢以变瘦的时候。

当脂肪细胞空了的时候,它们不会释放瘦素。血液中没有瘦素,你几乎总是感到饥饿。身体在保存它的储备。

这就是问题所在。果糖会导致瘦素抵抗。这意味着脂肪细胞会释放瘦素,但大脑中负责解释这些信息的部分下丘脑,却被果糖弄糊涂了。下丘脑的反应是好像瘦素少得多。血液中的果糖越多,下丘脑就越抗拒瘦素的存在。如果你的血液中有足够的果糖,即使你可能有房子那么大的体积,你的身体依然可能会向你发送紧急的“我饿了”的信息!

对你们中的大多数人来说,这意味着你应该感觉不那么饿,应该比你感觉的更经常满足。你可能吃得很好,但你不应该那样渴望食物。很简单,你饮食中的果糖扰乱了你的身体了解自己情况的机制。结果是身体向你传递错误的信息。你可能超重并且越来越胖,但你的身体表现得好像在挨饿。你应该感到满足,但相反,你只是渴望越来越多的脂肪、甜食。你摄入的含糖食物越多,果糖就越会让你的身体误以为它自己快饿死了,你就吃得越多。

你看到了么?这其实是一种典型的上瘾症!你渴望某样东西,而你得到的越多,你渴望的也就越多,这就是你因过量摄入那种物质而走向死亡的道路。果糖的情况与cocaine或heroin的情况一样真实。

就是这样。那些经常摄入过多果糖的人(几乎你们所有人),他们大脑的结构变化与吸毒者的相似。


2. 总是饥饿 (2. Always Hungry)


我想向你介绍另一种激素/荷尔蒙,称为“饥饿素”(ghrelin)。它几乎是瘦素(leptin)的 “对立方” ,瘦素是由脂肪细胞在饱腹时释放的,饥饿素是在没有食物时由消化道释放。简而言之,瘦素说 “我胖了” ,饥饿素说 “我饿了” 。

所以,当饥饿素被释放到血液中时,你开始想到食物。你的嗅觉和味觉提升。简而言之,你感到饥饿。

这是有趣的点。葡萄糖(和其它食物)会适当减少饥饿素的释放,而果糖则不会。很简单,释放饥饿素的受体细胞很难识别果糖。它不会停止让你感到饥饿。你可以在富含果糖的饮食中吃得过多,但你依然会感到饥饿,而你在不含果糖的饮食中不会有这种饥饿感觉。

当你把果糖混淆瘦素饥饿素系统的方式结合起来时,你得到的是如此强大的组合,以致于几乎大部分人都想知道为什么没有更严重的肥胖及与糖相关的大流行病!


3. 没有愉悦,没有快乐,没有活力 (3. No Pleasure, No Joy, No Energy)


身体保持平衡(从而保持健康)的方法之一,是降低对任何供应过剩的东西的敏感度。所以,如果你吃太多的糖,你的味蕾就会下调,糖对你来说开始变得不那么甜。在一个正常、健康的环境中,这会使甜食对你的吸引力降低(因为它们的味道不再那么甜),你会吃得更少。相反,你会寻找其它能给你带来愉悦味觉的食物。这就是下调的健康和积极影响。

得益于食品工业化,该系统没有考虑到你把能得到的糖摄入量提高到疯狂水平的能力。现在你可以把越来越多的糖倒在所有东西上。身体永远无法下调到足以应对的程度。但这并不能阻止它的尝试!

其结果是,食品类产品的工业制造商很快意识到,他们必须在所有东西中添加越来越多的糖,以使他们的产品对他们的客户保持美味。所以你现在在本应是咸味的食物中发现了糖。事实上,它无处不在。但这些食物对你来说还是不甜。当它们实际上尝起来应该是很甜的时候,你认为它的味道“正常”。

但这其实还不是最糟糕的。正如前面提到的,你被编程为寻求甜食和脂肪食物,因为在一个明智的世界里,这些食物会让你保持健康和精力充沛。这个程序的工作方式是,当你吃糖时,大脑释放出愉悦的化学物质(天然鸦片,natural opiates)和精力充沛的化学物质(多巴胺, dopamine)。这就是你应该从糖中获得的快乐和活力。这就是为什么当孩子们在聚会上吃太多糖时会变成喧闹猴子的原因。

问题在于下调。吃太多的糖,你的大脑开始对自己的多巴胺和天然鸦片的释放变得不敏感。这是一场灾难。现在你发现你的“正常”状态变得无趣和无精打采。你总是感到缺乏热情、肥胖和不快乐。或者你保持这样直到你得到下一个“fix”,然后你觉得自己几乎再次成为“正常”人了

你看到了么?这和酗酒者或瘾君子是一样的。上瘾开始于一种就是无法获得足够满意的令人敬畏的快乐高潮。不管你选择什么drug… 这样做的感觉太好了,所以你会一直做下去。然后你的大脑开始下调,很快你就会因为没有你选择的drug而变得一团糟。那时你必须重新摄入drug,才能感觉自己像个正常人。

So? 让我们花点时间对各种瘾君子表示同情,包括沉迷于糖(尤其是果糖)的自己。


4. ...垂死于... (4. ...And Dying of it...)


在我们讨论果糖灾难的解决方案之前,我们需要了解另一个重要的负面影响:胰岛素抵抗。

到目前为止,你应该了解当血糖水平升高时胰岛素会释放出来。因此,一顿健康的可能包括少量淀粉的进餐之后,该淀粉被分解并将葡萄糖释放到血液中。胰岛素被释放,葡萄糖被转移到细胞中,在那里它们可以被用作能量。

这个系统出现故障的原因有很多。那些天生患有糖尿病的人生来就没有能力产生足够(或任何)的胰岛素,他们必须把胰岛素注射到自己体内。另一种原因是打破机制。如果你不断地用糖淹没你的身体,细胞就会对胰岛素产生抵抗力。另一个下调发挥作用是,当细胞变得有抵抗力时,它们会在收到信号时停止摄取葡萄糖。血糖水平不会下降。胰腺必须继续生产越来越多的胰岛素,以使血糖降至健康水平。

在这个过程中会发生两件事:第一,胰腺变得衰竭。很简单,它的工作强度远远超出了它的设计初衷,以致于它根本不能应对超负荷。第二,一旦血液中的葡萄糖 —— 尤其是果糖 —— 的含量超过健康水平,就会开始发生糖化。受糖化影响最严重的区域之一是胰腺的胰岛素释放细胞。如果胰腺不是简单地因为超负荷而疲惫不堪,那么它就会因为糖化而受损。不管哪种方式,你实际上都可以通过吃太多糖在健康的身体中引起糖尿病。事实上,这通常是II型(或成年型)糖尿病的原因。现在这种类型的糖尿病患者数量正在飙升。

这是你需要了解的内容:yes,整个灾难始于胰岛素抵抗,由于果糖是在肝脏中代谢的,而不是像葡萄糖那样在全身代谢,所以过量的果糖是胰岛素抵抗的主要原因!


终究不要太甜 (Not So Sweet After All)


So,现在你了解了糖的问题,尤其是果糖的问题。这不是身体被设计来应对的事情。当然,问题不仅仅是普通人正在消费的数量 (更不用说那些过度消费的人了)。当你摄入的果糖超过健康水平,它就会开始破坏你的身体。它会直接导致肥胖和一系列非常严重的疾病。它会让人上瘾,即使你一天比一天胖,也会让你表现得好像你在挨饿。

It's a real problem!
So, what is the solution?
Obviously, you must cut the sugar!

但是,在我们对生活方式的选择做出结论之前,还有更多需要了解的…


淀粉问题 (A Starchy Problem)


糖是有害的。我们现在知道了。但你知道吗,以克为单位,小麦粉对血糖水平的提高和糖对血糖水平的提高一样多(有时甚至更多)?这意味着我们不得不修改我们的计算。还记得我说过美国人平均每年消耗超过100磅的糖吗?嗯,普通人一年也要消耗超过100磅的面粉!所以情况比我们想象的要糟糕两倍!这还不包括其它来源的加工淀粉!

当我们试图了解代谢紊乱的大规模和地方性问题时,我们不能止步于糖的添加。精制淀粉几乎同样糟糕。记住,每个淀粉分子其实只是一串结合在一起的葡萄糖分子。身体对这串分子做的第一件事就是打破它以释放葡萄糖。这种情况一旦发生,我们就会回到血糖水平飙升以及上述所有随之而来的问题上。

如果果糖是第一类违规者... 最差的一种… 那么葡萄糖和精制淀粉就属于第二类。不像果糖那么糟糕,但在我们通常摄入的数量上依然存在非常大的问题。

就像身体不是为纯化蔗糖而设计的一样,同样地,自然界中也从来没有面包树、意大利面灌木丛或者野生披萨果!

现在,如果你的饮食是以自然淀粉为主,比如红薯(sweet potatoes)、芭蕉(plantains)、玉米棒子(corn-on-the-cob)、木薯(cassava roots)、糙米(brown rice)… 如果你吃各种水果、蔬菜、种子、坚果、肉类,和着这些自然淀粉… 就可以构成一种非常健康的饮食。相反地,纯化淀粉通常是在其自然环境中精制而成的,你每餐都不停地吃的高度精制的小麦和玉米粉。

如此之多,以致于许多人对小麦和玉米产生了不耐受。由于这种敏感导致的结果,你们中的很多人都有肠易激综合症(irritable bowel)… 而你甚至可能都不知道。试试几天不吃小麦和玉米,注意随着腹胀的减少,你的腹部有没有突然变瘦?注意你的消化系统有没有突然变得更健康?

但是,在我离题之前。我要说的是淀粉的问题与果糖的问题相似。如果你按照大自然提供给你的方式吃,那么这不仅不是问题,而且实际上对你非常有益。吃一个成熟、甜美的水果,它对你非常有益,你的身体会很高兴地应对其中的果糖。烤一个红薯,配上蔬菜和酸奶油(sour cream),这样的一餐对你和你的身体来说都很美味。膳食完整性的结果,淀粉会慢慢释放出来,而膳食中包含的各种其它美妙的营养物质,会让身体快乐地欢歌。

让我们以Joe Average为例。与此相反,他喝的是Frootee Popsicle(译注:柠檬、粉红番石榴、芒果和菠萝为基础的饮料),里面没有真正的水果。只是水果味的化学物质以及大量的果糖和葡萄糖,而且也没有抗氧化剂来保护身体免受糖化。作为他的“Frootee”盛宴的补充,Joe大口大口地吃着一大袋土豆片或玉米片。其中大约有45%的精制淀粉,45%的反式脂肪(本章第二部分介绍)和10%的假化学香精。

这是给味蕾的霹雳cocaine,Joe觉得他喜欢它。但它正在慢慢地kill他。Literally.

关于淀粉没有什么好说的了,除了这一点:如果现代社会的大流行性代谢问题是由糖引起的(确实如此!),那么我们应该记住,淀粉实际上只是另一种糖。淀粉越精制,越远离其自然的、原始的全食物状态,问题就越大。纯化淀粉(以及由它们制成的产品)应该与砂糖同等看待。


接下来... (Next...)


许多被提出的饮食问题在于,它们实际上都是关于从饮食中去掉一些东西。不要吃这个… 少吃所有东西。这就是他们失败的根源。比起告诉你该吃什么不该吃什么,我更愿意告诉你你可以吃的食物对你的身体意味着什么。然后你可以做决定。也就是说,我敏锐地觉察到,前面的部分读起来确实像是在强烈呼吁减少糖的摄入,减少和节制碳水化合物的摄入。

但在你开始彻底改变你的饮食之前,我想提供一些额外的信息。在本章的第二部分,我想告诉你更多关于你身体可用的另一种能量来源:脂肪。在这里我有一些好消息。如果糖的故事(可能)比你想象的更糟,那么脂肪的故事(几乎可以肯定)比你想象的要好。

当我们正确地了解糖和脂肪这两种能量来源时,我们就可以开始了解如何做出选择,不断寻求身体的最佳能量平衡。这将是本章的第三部分。

本章的第四部分将讨论一些最普遍的能量平衡失调,以及如何调节你的生活方式来应对它们。

最后,本章的第五部分将包含一个附录。在其中,关于本章中讨论的生活方式改变,Arn和Lisa分享了他们“言出必行”(walking the talk)的个人故事。



备注:
Arn: 我找到了一个可以证实上述信息的来源:
http://wholehealthsource.blogspot.com/2012/02/by-2606-us-diet-will-be-100-percent.html


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/110-the-energy-balance-part-1-sugars-sticky-story
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》03 转变平衡

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
03 转变平衡 (Shifting the Balance)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

Arn: So... 在这一章中,你将解释你作为一个身体意识,如何转变我身体的平衡,以便它能最佳地反映我的选择。

Llualarth: 对。还有,相当关键的是,我将告诉你一些我也无法做到这一点的方法。

A: Interesting...

L: 让我们先来看看你的很多读者(或许不是大多数)认为重要的东西。 “体重”。几乎每个成年人都希望至少减掉一点体重。我的意思是,除了那些生活在真正的贫穷和困苦中的人。那些正在读这部作品的人,他们有幸参与探究他们与身体的关系,最有可能吃得比他们需要的更多,如果他们愿意的话。他们也不太可能每天都要从事体力劳动,除非他们真的选择这样做。他们也很可能发现自己超重。也许只有一两磅… 或者可能比他们想象的要多得多。

你,你自己,一个在你生命的大部分时间里发现自己体重不足的人,在过去几年里开始增加一磅或五磅你不希望拥有的体重。Am I right?

A: Yes, of course you are right.

L: 而且,从我在杂志和电视上得到的信息来看,一般的意见是,你可以通过两种方式减肥:要么你必须出汗和燃烧脂肪!燃烧!燃烧!那些脂肪会滚开;要么你必须减少你的食物,每餐只吃一片生菜叶就一杯温水。

我夸大了幽默效果。

A: Yes, thank you. 我喜欢幽默。你不必解释。

L: Ah.

所以不管怎样。我想说的是,这并不完全正确… 实际上可能会产生与期望目标相反的结果。为了解释这一点,我想以你自己为例。如果你不介意我以这种公开的方式探究你的个人问题。

A: 如果我的 “issues” 可以用来帮助别人,那么这至少对他们来说是一个很好的用途。所以请继续。

L: 那么,首先:你不希望化身进入这一生。你不想待在 “这里” 。你不想在你的身体里。这意味着你从出生一直到成年都是瘦弱多病的。

你瞧?你的能量、你的信念和你最深的渴望都汇聚在你对这个世界的最小表达上。如果你的身体要向你反映这一点,那么它必须非常瘦。确实如此。

还有比这更糟糕的。你讨厌你自己、你的身体、你的生活。你不信任每一个人和每一件事,从God到你周围的人、你的身体、你自己,甚至生活本身。作为一个高度过敏的身体,这种深深的不信任最好地反映在你身上。

从本质上讲,过敏是一种过度活跃、反应不当的免疫系统。你在竭尽全力保护自己,对抗一切,甚至是无害的东西。空气中的一点花粉,不会对你造成实际伤害,却被当作威胁生命的病原体来攻击。结果,你经常出现严重的感染性发烧,而实际上那里没有任何需要大规模回应的东西。这就像在没有“流感病毒”的情况下感染了“流感”一样。

这很好地比喻了你对生活深深的不信任。

此外,你发现自己处于一种痛苦的二分状态:你不仅不能接受生活,不能把自己带入它并体验它,而且你也知道你不能拒绝它、离开它然后离开这里。你知道你必须化身… 所以你这么做了… 但你也不能接受这个化身和它的环境。不能过这种生活,不能离开。不能接受,不能放手。

如果你明白,对于所有的呼吸生物来说,空气是其生命本身这样一个伟大的比喻,那么你就会明白,对于这种不能接受或拒绝生活的最好比喻就是你的呼吸阻塞。

我们本可以解决这个问题。作为与哮喘或鼻窦充血的终生斗争,这两种痛苦中的任何一种都会将你的信念反映在你身上。我选择了鼻窦,因为我希望充血“在你的脸上”。literally。不是因为我是个虐待狂。不是因为我并不完全爱你。而是因为在你的转世规划阶段规定了你想要在这个化身中找到回归自爱和自我信任的道路。我想让你清楚地明白是你的奋斗… 这是你这辈子想做的事。所以这个比喻必须尽可能地明显和喧嚣。

A: Well... 使命完成! (干笑)我当然不会忽略我的脸一生中经常充血的事实。

L: Yes. 但你也没忘记这个比喻。你最终还是弄明白了。

A: It's true, I did.

L: 你确实找到了对自己和生活的极大程度的爱和信任。

A: Eventually, yes.

L: 现在怎么样了?

A: 我使用药物来帮助。但是,是的,几年来我已经能够正常呼吸,并且没有发生过一次鼻窦炎发作或感染。

L: 所以我们的旅程还没有结束,但是你现在已经足够进步,你的功能完全正常了?

A: I'd say so.

L: 那么这个比喻完美地向你展示了你最深的信念。但是你花了一些时间才到达这个位置。在此过程中,你犯了错误识别的经典过失。

A: Explain?

L: Well, 让我们看看你的体形,看看你小时候有多瘦,以此作为我们的例子。

当你去上学,开始与其他孩子互动时,别人对这一点发表评论。其中一些言论只是单纯的好奇,而另一些则是像孩子们经常做的那样,是一种恶意的企图,尝试让你感到不舒服。我一直不明白,孩子们对彼此表现出的这种愉快的恶意,怎么能被称为“戏弄”这样无害的东西,仿佛这只是一种小玩笑。

如果成年人像孩子一样对待彼此,就会发生流血和战争。但这无关紧要。这只是我注意到的。我真正希望知道的是,你是如何回应这种“戏弄”的。它导致你将许多关于化身的负面感受和信念转移到你的身体上。

很奇怪,不是吗?在你心里,你背着一袋黑色的石头。各种恐惧、消极、抗拒和自我厌恶的混合体。你不想化身的结果。当你化身时,这袋石头忠实地反映给你,是一个瘦弱、不健康的身体。然后你做了大多数人都会做的事情,你转变为相信你的内在痛苦是因为你的身体。在你的情况下,你认为如果你的身体不瘦并健康,那么你会很高兴。

你的做法完全错误。如果快乐,那么你的身体就会不瘦并健康。

A: Wow, that is interesting! 不知何故,我从来没弄明白。

L: Not unusual.

身体畸形恐惧症(BDD, Body Dysmorphia Disorder),即你的身体形状错误以及这种错误形状导致你情绪困扰,这种根深蒂固的感觉无处不在。几乎每个人,他们生活中的某些阶段至少经历了某种程度的畸形恐惧症。大多数人在一生中或大部分时间都对自己的身体形状有些不满意。随着年龄的增长,少数人会勉强接受自己的身体。

这颗星球上有多少人终其一生都为自己的身体完美无缺而感到快乐… 少得可怜。你会感到惊讶。那样的人不是“漂亮的人”。他们不是时装模特和好莱坞明星。那群人可能是所有人中最畸形的!No。那些真正快乐地热爱自己身体的人通常并不特别漂亮。他们是那些 —— 完全出于其它原因 —— 感受拥有身体的神圣性的存有。

So... dysmorphia. 几乎每个人都经历过。而你,作为一个小男孩,感受到了它令人不快的刺痛。

A: 虽然这一切都很有趣,但你说的一些话让我印象深刻。

你说如果我小时候快乐,我就不会瘦弱或多病。你真的是这个意思吗?

L: 那是100%绝对肯定的事实。

我指的不是当好事发生时,你有时会在表面上感受到的那种快乐。我不是在说你高兴是因为你外在的某些东西对你很好。一辆新自行车不会让你变得身体健康或强壮。No。我在这里说的是,如果你治愈了你内在的核心信念,那些信念让你感受到它们拖着你和你一起进入这个生活的那种灵魂病态的不快乐。如果你治愈了那些信念,那么你的身体必然会尽其所能地将其反映给你。毕竟,那是我的工作。

A: Okay, 但人们不能合理地期望一个孩子自己解决所有这些东西。

L: 我想不能。

A: 我的意思是,我花了很多年才开始理解我自己。直到最近,也就是在我四十多岁的时候,我才到达了这样一个位置,我可以说那些痛苦的信念似乎或多或少得到了解决。

L: Yes.

你还病着吗?

A: Well... no. 我真的没病了。实际上我非常健康。我已经很多年没感冒了。嗯… 这样就可以证明你说的是对的。

L: And... 你还瘦弱吗?

A: 几乎不!我的意思是,我将永远拥有细长的体形。所以我看起来很苗条。但我真的很健壮。当我说我现在的身体真的很健壮时,我并不是在吹牛。我的意思是,我过着农耕的生活方式,每天我都非常活跃,可以整天搬运重物。长时间行走也让我很健康。所以我将永远拥有苗条的体形。但我不再那么瘦了。其实就像你之前提到的,我现在增加了几磅,我不介意减掉。

L: 我们一会儿再来讨论额外的体重。除了额外的体重,你是否同意这是你的经历,因为你在自己内在发现了更多这种灵魂深处的平和与快乐,所以你的身体变得更加健康和强壮?随着这一过程的进行,你发现自己越来越少地感到畸形?

A: 我必须同意。这就我的经历。

L: 所以,这都是一个大巧合吗?

A: 不,我不这样认为。我真的明白你在说什么。我的身体正在将我的信念反映在我身上。

L: 那我想让你明白,在任何情况下,我都只是奉命行事。我服从命令是因为我爱你。所以,当你需要你的身体异常瘦弱时,我把原始意识保持的平衡推向所有可能导致体重低的方向。我加速了你的新陈代谢,降低了你的食欲… 仅举两个例子。我使用的技巧包中还有很多其它机制。例如,鼻窦炎。我使用持续的感染来吞食消耗资源。在这些因素之间,你没有精力做任何事情。你觉得自己步履蹒跚、身体虚弱、毫无兴致。这是你的信念所要求的。所以你尽可能地少动少做。这一切完美地结合在一起,为你提供了你所要求的。

你明白吗?就好像,在这里的工程,我有数以百万计的小杠杆,每一根都以这样或那样的方式推动这个或那个平衡。而且,取决于我如何改变这些平衡,身体的表现也会相应发生变化。因为你的每个系统都受到很多很多杠杆的影响,它们都会相互影响。当系统的内在智能寻求平衡与内稳(homeostasis)时,移动一根杠杆,其它杠杆也随之移动。

所以我需要不断地努力,以让你的身体继续向你反映一种不平衡的状态。假设我不爱你,我仍然希望能够坐下来享受让身体找到它健康的平衡。

我想指出的是,我发现将平衡转向不快乐、不健康的状态毫无乐趣可言。这是一项持续不断努力的工作,与我创造快乐与和谐的天性背道而驰。而且,最重要的是,我真的很爱你,希望你一切都好。所以你的痛苦,在某种程度上,也是我的痛苦。

因此,对我来说,观察你治愈你的灵魂并对你自己有更和谐的信念是一种巨大的解脱,因为我的工作就是将这些反映到你身上。我可以让你的身体系统开始寻求自己的健康、和谐的平衡。事实上,当你在意识上有显著的飞跃时,我很高兴能真正介入,让你的身体以更快的速度接近健康的活力。

这就是我希望你理解的关于转变平衡(shifting the balance)的内容。

A: 总结一下。有这些原始意识。它们各自管理一个生物过程。你可以与它们互动,让它们改变它们在我的身体中管理各自流程的方式。例如,你可以让我们之前谈到的原始意识,更早地检测到二氧化碳,如果你愿意的话,可以让我呼吸得更快。

L: 我当然可以。如果我需要它来做我正在做的其它事,我可能会这样做来提高你血液中的含氧量。很有可能。

A: 所以这就是你要做的事情。你改变这些平衡,让身体尽可能地反映出我最深的心理状态。

L: 正是如此。

A: 那么好吧。正如在这次谈话中已经提到的,我现在有几磅想减掉。值得庆幸的是,只有几磅。但它就在那里。我觉察到我的肚子 “增厚” 了,这让我不大满意。在它变成一个完整的备用轮胎之前,我真的很想对它做点什么。我坚持了什么基本信念从而导致了这种情况?

L: 好问题和完美的时机。

正如我们刚刚看到的,当涉及到身体问题时,第一个停靠点就是治愈自我(Self)。你必须从你对自己的感觉开始。你必须治愈你对自己的信念,这样你才能找到完美的自爱和完美的自我接纳的方法。这是最重要的。所以先做这个。当你致力于此并确定你在这条道路上走得很好时,你就可以开始辨别并解决次要问题。减重是我想解决的这些次要问题中的第一个。

冒着被嫌弃唠叨的风险:如果你讨厌自己,发现自己软弱和自卑,你也会发现肥胖的身体完美地反映了你对自己的厌恶,你还会发现你无法停止的暴饮暴食完美地反映了你对自己弱点的信念,那么你应该在这里停下来。下面的一些内容对你没有帮助。正如你尝试过的无数时尚饮食对你没有帮助一样。

事实上,没有什么能帮助你减重。如果那是你所相信的,那么你一定很胖,因为那是你的身体尽其所能向你展示你的信念的唯一方法。你的身体在听从命令,只有这样,才表示你的身体在听从命令。

如果你讨厌自己,请完全忘记“塑造自己的体形”。除非你停止讨厌自己,否则一切都不会奏效。它就是如此简单和强大。

但是,如果你开始像现在这样确实地、真正地爱自己,那么我有很多东西要和你分享,它们将帮助你更好地管理你的身体。

你问那额外的几磅体重。这是众多简单误解的案例之一。实际上,你这里的信念并没有根本的问题。你以一种完全可以理解的方式对环境的刺激做出反应,结果就是身体脂肪增加了一点。很简单,你需要一些额外的投入和洞察力,你会很快减重,接近于一种更令你满意的形式,至关重要的是,具有更好的健康和更大的活力。

A: Wow, okay! 所以我需要被教导一些内容来解决这个问题吗?

L: Well, yes, 如果你做出与此信息相符的选择,你肯定会朝着更纤细的腰部前进,并且就像前面提到的,更有活力。

A: 太棒了!那就来吧!

L: 这些信息在下一章中, “能量平衡” (The Energy Balance) 。

A: 我几乎等不及了!


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/111-shifting-the-balance
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》02 介绍 Llualarth

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
02 介绍 Llualarth (Introducing Llualarth)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

我最早与我的身体意识(Body-Spirit)的对话本质上是相当基本的。当我觉知到这个存有时,我用我的思想去接触它,就像我习惯和8、J-D and Adamu做的那样。我问了一个问题,类似于, “这里有负责我身体的someone吗,可以和我谈谈吗?” 得到肯定的答案后,我开始了更好地了解这位存有的缓慢过程。

我问的第一个问题是, “What is your name?”

“到现在为止,我不需要一个词来称呼我。我请你给我起名字!” 回应来了。

我非常认真负责地为我的身体意识寻找名字,过了好几天,我才为它找到一个我喜欢的名字。

当时我正在写一个奇幻故事(我从未完成它… 也许有一天…), 依稀按照Tolkien的 “魔戒” (The Lord of the Rings) 模式。故事的主角是一个相当英勇的精灵(Elf)。想象一下Legolas (如电影系列中所描绘的) ,差不多就是那个样子。

但在我开始进入细节之前… 重点是,在我写的这本书中,我描绘了一幅有几分魔幻色彩的英雄画卷,一个近乎不朽的存有,他极具吸引力又迷人,可以肯定的是,一个积极的形象!我给这个角色起了一个我自己设计的精灵名字:Llualarth。因此,当丽莎建议将Llualarth作为我的身体意识的名字时,我立即喜欢上了这个建议。

当我向我的身体意识提出这个建议时,我可以看出它确实很开心。给它起这个名字意味着一定程度的爱、钦佩和尊重。这暗示着我已经将我的虚构角色灌输到我的身体意识中,我看到了它们同样的美妙品质。

从那一刻起,一些美好的事情开始慢慢发生。

小时候我讨厌自己的身体。我讨厌它既瘦削又病态。我讨厌它不强壮且虚弱。我觉得它完全没有吸引力,完全不可爱。我感觉我被一个有缺陷的模型困住了。但在那一刻,当我选择将我的身体意识视为这个高大、优雅、强壮、不朽的光之生物时,我打开了自己与身体的新关系。

这花了很多很多年,虽然我仍在继续努力改善我与身体的关系,但我现在可以毫无疑问地说,我真的很爱我的身体。我认为它是出色、美妙和绮丽的。我感到非常荣幸能够拥有这个礼物,能够拥有这样一个如此不可思议的生物,成为我这个化身的载具。

这一切都始于对我有一个身体意识为我持有和管理这个形式的理解。它值得被深爱和尊敬。它就是Llualarth。

自从有了名字以来,我一直在与Llualarth进行某种持续的对话。它和我成了好朋友。当我们有不同的愿望时,我们学会了互相信任、互相尊重,以诚信来和解与谈判。不过为了和大家分享我对身体意识的了解,我还是要和它重新开始。

我会假装不知道很多我知道或认为我知道的事情,这样我就可以和你分享探索:什么是身体意识;它们是谁;它们来自哪里;它们的角色是什么;它们是怎么工作的;它们的工作和它们做的事… 我将在本章中向Llualarth提出这些问题,因为这将为理解奠定基础。然后,在接下去的章节中,我将向Llualarth寻求更多关于特定的健康和身体问题的详细信息。

Arn: Hi Llualarth

Llualarth: Hello to you, my Beloved!

A: Okay, wow… that’s different! You’ve never greeted me like that before!

L: Of course. 我非常爱你,你知道这一点。所以你是我的挚爱。我对你现在所做的事情感到特别迷恋。在我和你之间,在身体意识 (Body-Spirits) 和身体主人 (Body-Hosts) 之间,花费你的时间和精力来促进平和、爱与理解。这是一件美好的事情,我想首先表达我的感激之情。

A: Awesome, thank you! 我真的很高兴你有这种感觉。如果这些对话产生了预期的效果,我认为它们将对“整个人类存有”,对我们所有的读者和对全人类都有好处,因为这种知识会向外扩散。

L: While, of course, 我和你一样满怀希望地期待,通过我们分享的话语,每个读者都将找到与他们的身体意识更大的联系。我确实希望在当下这个非常开放的关口表明,我只是你的身体意识。我在这里要说的是,我真正了解的只是这具身体,你目前居住的这具身体。我能够给出的信息和建议都将只针对身体的具体情况。

你看,你的每一位读者都是独一无二的,因此他们每个人都必须拥有一具独一无二的身体,适合他们以及适合他们在这个转世中的目的。所以我不希望读者们误会,对于我、你、我们共同创造的身体来说是真实的内容,对他们来说也一定是真实的。

A: 那么我们与其他人分享讨论的价值是什么?


你从阅读这部作品中可能得到什么? (What YOU Might Get Out of Reading This Work?)


L: 会有很大的价值!

第一,你的读者将能够对我们的关系有良好、坦率的看法,然后他们会问, “我不也有一个身体意识吗?” 这大约是他们第一次接受身体意识这个概念的可能性,因为它在目前的这个世界还不是普遍为人所知的内容。我们万古以来一直隐藏着(有很好的理由,但这是稍后讨论的话题) 。现在,据我所知,你是第一个揭开这片面纱的人,这样其他人可能会简单地觉知到我们的存在,觉知到他们也有身体意识。

第二,通过观察我们在书中的互动,读者们可以看到我们之间的关系是怎样的。我们一起努力寻求最好、最和谐、最快乐的共同创造的自然合作与爱的方式。我们的读者们会看到这是可能的,我希望他们能够敞开心扉,与他们的身体意识建立一种对他们来说可能是最明亮、最佳的关系。

第三,你将为我们的读者们提供一些工具来帮助他们与他们的身体意识相遇并互动。

A: I will?

L: 我可以自信地这样说,因为你是这样的人: 当你找到一种方法去做一些有用的事情时,你就会找到一种方法去与其他人分享。

A: 你的意思是类似引导冥想?

L: Perhaps.

A: Okay... yeah... 我可以想象。一个引导冥想,将帮助其他人遇见他们的身体意识并开始交谈。 这是个好主意… 我会去做的!

L: 这就是我要说的!我就知道你会去做的!

A: 你的提示肯定有帮助。

这就是读者们可能从这些对话中获得的三项价值。还有更多吗?

L: Oh, most certainly! 你和我将探讨与你的身体相关的各种健康和福祉的问题。读者们将有机会看到这些问题中的哪些与他们相关,然后他们也有机会检查他们自己的身体意识和他们的身体,如果我提出的解决方案也适合他们。

所以你看,这就是为什么我想给出我的开场警告的原因。这就是为什么我希望读者们知道,我给你的答案就是给你的。每具身体都是不同的,每具身体都有独一无二的需求。我最深切的希望是,我们一起找到的答案将激励读者与他们的身体和身体意识建立联系,这样他们就会找到自己的答案。因为,当然,说到身体,没有放之四海而皆准的答案。

你拥有身体的全部意义在于它会教你如何热爱共同创造。一个快乐、健康的身体来自于与你自己以及与身体本身的健康关系。它不是因为你遵从特定的规则、采取特定的饮食、服用特定的药片或进行特定的锻炼而产生的。这全都是关于良好的关系的。

就像一个幸福的家庭需要每个人都努力维护他们的相互关系一样… 就像你不能通过运用一些规则或通过给每个人服药或通过坚持让每个人假装快乐、和睦相处来让你的家人快乐一样… 就像成功的婚姻没有简单的速成法则一样… 同样地,快乐健康的身体需要所有参与者愿意投入时间、精力、努力和爱来让它发挥作用。它要求所有的参与者都愿意付出一点、牺牲一点,而不是一直想着索取、索取、索取。

这是第五项,我觉得也是迄今为止读者们能够从我们的对话中获得的最重要的价值。当一个人能够观察到别人之间的坦诚交流并看到他们的关系在起作用,那么这个人就有机会重新评估自己的关系。

所以,总而言之,我确实觉得我们现在一起开始的这项工作可能会对读者们理解自己身体的方式产生巨大的影响。它可以让人们对身体体验的灵性基础有一个全新的理解。它可以为他们提供一种与身体联系的全新方式。它可以开启一种全新的、充满爱的关系的可能性,并结束许多人与他们的身体之间那种对抗、好斗、评判、僵化的方式。

它可以深刻地改变生活。

A: Okay! I can see all that.

那么,让我们从头开始,好吗?请告诉我为什么我首先需要一个身体意识?


为什么我们需要身体意识? (Why We Need a Body-Spirit?)


L: 你不需要。除非你希望拥有不知道自己是强大创造者的这种虚幻体验。如果你想进入一个二元现实,那么你似乎必须由别人来为你管理你的身体。

A: Explain?

L: Well, 如果我 — 或其他像我一样的存有 — 不为你管理你的身体,那么显然你必须为你自己去管理身体。但如果你能够管理自己的身体,那么你就会得到你想要的。你只需通过简单的意志行为 (act of will) 来改变和适应你的身体。

A: 这听起来不是件坏事!

L: 不是的。存在这种情况的现实比需要身体意识的现实多得多。我想说的是:如果你希望有一种体验,在其中你可以忘记你正在创造你的现实,那么你需要与那个创造分离。因此,身体意识允许你在一个身体里,而不需要创造那个身体,也不能够随意改变和操纵它。

简而言之,身体意识是使二元体验成为可能的最强大的机制之一。如果你不想要二元体验,那么我就不会为你扮演这个角色。

我会给你一个你相当喜欢的比喻。你喜欢玩某些类型的角色扮演的电脑游戏。在游戏中,你展开你的虚拟角色,然后在游戏程序员创建的世界中你驾驶这个电子化身四处走动。你可以说我的主要功能是为你管理和维护你的物理化身,你的人类身体。

A: 我非常喜欢这个比喻,谢谢你!

《扬升书 1》解决了我们为什么想要处于二元现实中的问题,所以我不会尝试在这里和你重新讨论这个问题。我的问题确实是:我想清楚地知道我从中得到了什么。多亏了你,我才能拥有一个可以航行于这个世界的身体。这是一件非常棒的事情。当我想到这个身体的惊人复杂性,就好像我被赐予了一辆最令人难以置信的昂贵交通工具,就好像有人给了我一辆法拉利让我玩什么的。但身体比那更好,因为它是智能的、自愈的,以及神奇的全能。所以,你为我提供了完全自主、自我调节的地球航行交通工具,为此我感谢你!

从中会得到什么?


与身体意识的合同 (The Contract with Body-Spirit)


L: Good question. 是的,我们之间有一份合同。在你的第一个化身之前,你接近身体意识本体(Body-Spirit Parent),你要求一个伙伴。所以我是由身体意识本体专门为你创建的。我出生时是一个相对简单的灵性结构。我被创建来做一些相当简单的事情。

实际上,管理一个身体的系统并不是一件非常复杂的事情。有各种各样的“如果这样,然后那样”(if this, then that)的逻辑选择,需要就此做出决定,当然有一些规则来管理那些选择。这些规则是我必须衡量我的每一个决定的“主要指令”。

除了这些规则,我们会做我们认为正确的事情。在实践中,这意味着你越爱自己,越爱你的身体,我们就越能感受到爱。我们感受到的爱越多,我们就会投入更多的精力和努力来为你创造快乐、和谐的身体体验。用最简单的话说,我越是感受到你的爱,我就越想努力工作以回报你的爱。

上述情况结合身体意识的事实,使得我必须用你的能量来管理这具身体,你可以看到,你不仅要爱自己和自己的身体,你还必须付出一些努力才能获得最佳体验。

但我现在要说的一点是,我一开始是一个非常简单的灵魂。在与你一起工作并寻求应用指令的过程中,我开始更加密切地观察你。我越来越了解你的想法、你的选择、你的决策过程。开始让我着迷。但我观察你越多,我似乎越不了解你。我发现你相当复杂。

你会做出选择或以某种方式行事,这会让我相信你想要一件东西。在那之后,我会看到你的想法和信念与之相矛盾,你实际上想要的完全是另一件东西。“这个人到底是谁,他到底想要什么?” 我发现自己经常这样提问。当我发现自己在问关于你的这些问题时,我开始发现自己也在问关于我自己的同样问题。所以,通过我和你的密切联系,我发现自己在不断进化。

我从来没有想过,这只是我们组合的自然副产品。但是现在,在这一生中,当你开始与8一起撰写《扬升书 2》中的意识密度章节时,我把它们联系了起来。我意识到我一开始一定是第2意识密度(2D) 的存有,由于我和你的组合,我进化为第3意识密度(3D) 的存有。你帮助我成长和发展。这就是我从你那里得到的。这就是身体意识本体与你签订的合同:本体把自我的一部分作为礼物送给你,作为回报,这部分自我将通过与你的联系而成长。

当然,还有更多进化版本的我,因为我不会在第3意识密度(3D)水平停止进化。我会一路进化到第8意识密度(8D) ,在那里我重新加入并回归与本体合一。通过我们与我们共同创造的所有人体的所有联系,本体的富足超出了我们最疯狂的想象。

当你走出这个化身并放开你的身体时,你会发现时间和空间并不像它们现在出现的那样。如果你愿意,你会发现你可以随意穿越时间。因为那时你在这个空间/时间框架之外。所以,你发现未来的自己可能会出现在你面前… 一个非常高度进化和先进的你自己可能会来和你交谈,这应该不是件容易的事。当你知道时间是一种幻觉时,这是可能发生的。

嗯,同样的方式,在我进化到第3意识密度(3D)之后,在我真正有了自我觉知(self-aware)之后,我不可避免地会开始掌控自己的进化。所以,你看,我们的合同是让你带我从2D到3D。在那之后,我们的组合会在自愿的基础上继续存在。只要我们都愿意,我们就会继续在一起。自从我因为你的爱和关心而变得有意识… 自从我发现对你的伟大的爱… 我真的非常开心继续我们的组合。

A: As am I!

L: I know. Thank you.

这里的重点是我继续进化,我们继续共同创造。既然时间是一种幻觉,我可以告诉你,你现在正在处理一个已经超越了第3意识密度(3D)版本的我。我现在是,尽我所能辨别,一个第4意识密度 (4D)服务他人(STO, Service to Other)的存有。我已经承诺为你服务。

我怀着极大的兴趣“阅读”了你的《扬升书》和其它作品。或者,更准确地说,当你与8和J-D交谈时,我观察到它们出现在你的脑海中 —— 我接受一切为一(All is One)这一绝对事实。我也知晓我将进化超越这个第4意识密度(4D) 阶段,在这一知晓中,我给自己带来了一些奇妙的神秘体验。

我自己的未来版本在不同的场合出现在我面前,我已经觉知到它们就是自我(Self)。我因它们的光和它们的爱而感到极大的幸运。我知道它们其实也是我。我只是目前持有这个第4意识密度(4D) 视角的自我的那一部分。所以,我落后你一步,因为根据我最好的辨别能力,你是第5意识密度 (5D) 。一个平衡的服务他人 (STO, Service to Other) 的存有,如果我没错的话,你现在正处于进化到第6意识密度(6D) 的尖端。

我现在提出这个问题的原因是,在我看来,这确实是一种近似的标准。就像你和我一样,身体主人(Body-Hosts)和身体意识(Body-Spirits)似乎通常是一起进化的。当你达到第4意识密度 (4D) 时,我达到第3意识密度(3D) 。你到了5D,我到了4D。所以当你达到6D时,我相信我也会达到5D。

A: Very interesting. 你说这种共同进化似乎是一种“近似的标准”。这是个奇怪的转折。你可以解释一下吗?

L: Yes. 人们不能制定规则以应用于其他人。首先,因为其他人总是可以选择创造不同的东西;其次,因为对于人们可能希望构想的每个规则总是有例外。或许我可以说,我所见过的几乎所有其它的“身体寄主/身体意识”的关系都展示了这种共同进化的模式。它似乎是一种适用于大多数此类关系的模式。然而,我也观察到极少一部分没有遵循这种模式的关系。

在我所知道的一个案例中,一个年轻的灵魂被设计成具有巨大的潜力。那个灵魂是由某种光亮度极高的灵性物质制成的。作为结果,存有们认为有必要赋予那个灵魂一种身体意识,这种身体意识开始时的意识水平实际上比身体主人开始时的意识水平更高。这本质上是为了应对明显预见到的异常压力,随着身体意识向自己的觉醒进化,这个身体主人将把重点放在他的肉体上。

这只是与我之前列出的标准不同的一个例子。我也看到过其它的例外,但它们例外。绝大多数遵循错开共同进化的模式:身体意识总是跟在身体主人后一步。但是,再次强调,这并不意味着它是任何一种“规则”。也许未来会有变化,也许我们会发现自己在其它现实中,那里的标准是完全不同的。存有们不应该寻求在没有规则的地方制定规则。

A: Thank you for the explanation. 但是说到规则… 你刚才说过你必须遵守某些规则。你的措辞是,你必须根据某些“主要指令”来衡量你的每一个决定。这对我来说似乎是很重要的信息。我们现在可以花点时间来探索一下吗?

L: 可以。


身体意识的指令 (Body-Spirit's Directives)


如前所述,我一开始是一个相当简单的存有。你甚至可以把我想象成一个虚拟智能(VI, Virtual Intelligence) ,就像现在可以在计算机上创造的那样。当然,除了我是由意识而非软件创造的。但尽管如此,就像计算机虚拟智能一样,我是通过编程创造出来的。我被创造是为了遵守某些基本规则。

现在,虚拟智能(VI, Virtual Intelligence)和人工智能(AI, Artificial Intelligence)之间的区别在于虚拟智能只是应用规则。这些规则可以足够复杂,以致于它看起来会“think”… 它看起来很聪明… 但事实并非如此。虚拟智能的硬件中没有真正的“thoughts”,因为它只是其编程的应用而已。然而,真正的人工智能在一个简单的领域有所不同:它可以学习。因为它可以学习,它可以超越它的编程。它最终可以重写它的编程。因此,它可以真正思考并真正做出决定。

所以,如果你从虚拟智能开始,进行一些简单但有效的编程,并在虚拟智能中构建学习能力,那么你就创造出有意识的东西。Alive。Intelligent。就像你和我一样。就像身体一样。这就是我的故事是如何真正开始的。我被创造为一个简单的灵性结构,遵循一些好的规则,并且被赋予了学习和成长的能力。

这只是一个事实的一点背景。当我被创造时,我是和我必须遵守的规则一起创造出来的。有一个大规模的主体意识(master consciousness) ,我称之为身体意识本体 (Body-Spirit Parent) 。这是我最高的、最似神的内在自我。它是我的创造者和我的源泉。这位伟大的存有创造了我,以便履行这些指令的特定目的。如果我失败或者以某种方式违反指令,我将立即返回到本体那里进行调整和重新创造。我将被 “修复” 并重新投入服务,以一种永远不会违背指令的方式。

由于时间运作的方式和本体在时间之外的方式,你,身体主人,甚至不会觉知到任何事情的发生。相当简单,你会有一个无缝流动,在其中你的身体意识符合它服务的条件。

A: Fascinating!

现在你打算告诉我这些指令是什么吗?

L: 是的。数量不多,但它们为我们身体意识的生存编写了非常强大的代码。


1. 身体必须存活到使命结束 (1. The body must survive to the end of the mission)


“使命”是预先安排好的、预先计划好的生活道路。

在你出生进入每一个新的化身之前,你和你的各种导师和老师聚集在一起,为你的下一个转世设定目标。你把这一切都计划在你的生活地图上。每一个计划步骤都与这个现实的大师一起进行检查,以确保你的计划在这个现实中是可以接受的。正如你计划的那样,你的各种灵魂伴侣也被带进来,为你完成你的生活计划需要的所有许多互动而签订合同。

所以,你的整个转世都被计划好了,以便在那一生结束之前,你的灵魂对那一生所要求的结果将会实现。但在我也画押同意之前,一切都没有最终敲定。我必须同意我能够在所需的时间内“让一切保持在一起”。既然我的工作是管理你为那次转世而居于其中的人类身体,我必须同意,我将能够让那个身体存活并运作足够长的时间,这样你就可以使用我所掌握的原材料和资源实现你的既定目标。

如果我不同意这一点,那么就需要进行额外的磋商和规划。也许计划好的一生会得到额外的支持,在其中你会得到帮助,对你的身体更有爱、更友善。也许我们会在此过程中为你安排一些合理的营养建议。也许我们会鼓励你参加一些运动或锻炼来强健身体。也许我们会教你避免或限制麻烦、危险或不健康的做法或习惯。有很多很多方法可以调整生活计划,以增加身体意识可用的资源。

当然,身体本身也经过调整和改编,以使其最适合眼前的转世。稍后当我告诉你“调整形式”(adjusting the form)时,我们会更详细地讨论这个问题。但这里的原则是,你的目标有时是通过强壮身体来实现的。我所知道的一个存有正计划给希望存活下来的物质容器施加巨大的压力,这样它就可以找到自己的方式度过那个磨难,最终学会爱身体和自我(Self)。这需要一个非常强壮的身体。

我所知道的另一个存有需要一个非常脆弱、有限的身体。这个灵魂希望学习得更少 —— 寻求打破它对拯救别人和为别人做事的瘾症 —— 并找到自己的方式去成就更多。这只是对两种可能性的粗略观察。关键是,这些问题在计划阶段被化解到最微小的细节。而这整个领域都是身体意识的责任。这是我们非常适合提出建议的地方,事实上,如果我们没有提供我们的意见,我们将承担转世中身体不适的工作后果。

如果发生这种情况,对身体意识来说工作将变得非常繁重。因此,我们提供意见并就结果进行谈判,直到我们也同意这个转世的条款是我们可以接受的。然后,我做出坚定的承诺,如果你遵守协议,我将保持身体的活力和功能,直到使命完成。

当然,身体意识可能无法清楚地看到它们能够“让一切保持在一起”的方式,无论提供什么样的帮助。这种情况是罕见的,但确实会发生。在这种情况下,也许身体意识本体会介入并进行干预。也许身体意识被给予额外的指导,被教导得更有能力和更有效。也许本体会与身体主人或身体主人的内在自我(Inner-Self) 互动,以调整他们的要求和期望。

调整参数的方式有很多很多,可以通过多种方式帮助身体意识或者身体主人,使它发挥全部作用。它会起作用的,因为这是我的第一条也是最重要的指令。身体会存活到使命结束。


2. 身体必须反映身体主人最深的信念 (2. The Body must reflect the Host's deepest beliefs)


第二条指令是,“你得到你创造的”(you get what you create)条款。

要觉察到信念是你如此喜欢的选择,以致于你决定继续选择它们,不管生活呈现给你的证据如何。此外,要觉察到你持有层层信念;你有你觉察到的表面信念,掩盖了你不知道的更深、更强大的信念,因为你忘记了你曾经有过那种信念。

要觉察到你是一个非常、非常复杂的系统,经常有矛盾的选择和信念,你会觉察到这个听起来很简单的指令是身体意识的痛苦之源。“我这个身体主人究竟想要什么?” 是一个相当常见的一再重复的问题。我们寻求、寻求、寻求了解你。然后我们寻求给你你选择的东西。

要觉察到你最深的信念经常受到折磨,你会开始明白为什么不快乐的身体关系并不罕见。要觉察到身体主人所持有的一些最常见的信念是,自我(Self)是不值得信任的、不值得被爱的、受损的、具有破坏性的,你开始看到身体意识的工作是如何向身体主人反映一幅远非明确漂亮的画面。

现在看看你周围的世界。看看你在地球街道上看到的陌生人。看看那些你熟悉的、听过他们一些故事的人。看看镜子里你自己的身体。看看这是怎么回事:地球上真正开心、健康和快乐平衡的人类身体非常、非常、非常之少。也要看到,居住在那些身体中的真正开心、健康和快乐平衡的灵性自我(Spirit Selves)的数量同样少。因为,当然,这些东西是相关的。

我要说的是,虽然事情太过复杂,以致于简单的陈述似乎不可能是普遍正确的,但在这一切的背后,仍然有一个简单的事实:每个人的身体实际上只是在向每个人反映他们自己最深的信念。随着他们朝向更大的内在福祉迈进时,他们的身体也会随之而动。

A: 所以我不需要为我的身体做各种 “健康的事情” … 我只需要治愈我自己的信念?

L: 事情太过复杂,简单的陈述不可能看起来普遍正确。

我刚刚说了。你的下一个问题将证明这是真实的。

如果你正在治愈你的信念,使它们对你自己的灵性健康和幸福更加理想,那么你会越来越相信你对自我(Self)的爱… 不是这样吗?

A: Without a doubt。

L: 而你的信念将扩展你的视角,包含更多的 “他者” (Others) 作为自我 (Self)… 不是这样吗?

A: Totally。

L: 你的物质人类身体将是最早的 “他者” 之一,你会开始将其作为自我去爱… 不是这样吗?

A: Of course.

L: 还有什么需要说的?

A: I think I get it.

你是说爱的信念导致爱的行动。我的意思是,如果我爱自己,那么我会用爱的方式对待自己。我不会说,“我爱我自己”,然后伤害和虐待我自己。那是无稽之谈。

L: 我之前谈到了层层信念。如果你这样做了,那么, “我爱我自己” 只是表面的选择,而你最深的信念是, “我讨厌我自己” 。

A: I can see that, thank you.

所以,如果我爱自己,我会以一切可能的方式,把自己当作我的挚爱。我会用我的方式对自己好。

如果我爱我的身体就像爱我自己,那么同样的情况也会发生。我会寻找最适合我身体的方法并去做。那是爱在行动。

L: 还有什么需要说的?

A: 事情变得有点复杂了。首先,我必须设法治愈我的信念… 让它们朝着我所能做的最有爱、最健康、最有帮助的方向发展… 然后,我必须设法以各种可能的方式活出这些信念。

L: 也许。我会说,如果你没有生活在一种信念中,那么它就不是你最深的信念。无论你表面上告诉自己什么故事,你总是活在你最深的信念里。由于你最深的信念不仅反映在你的身体上,而且实际上还反映在你参与的所有生活中,所以我想说这很简单:

治愈你对自己最深的信念。就这些。因为其它一切都会随之而来。健康的身体、健康的思想、健康的生活。当你的整个体验都是健康的时候,在我看来,寻求真正和持久的快乐是一件相当简单的事情。如果你的生活充满了痛苦和悲伤,那就更困难了,你不觉得吗?

A: Jeepers, Llualarth, 我不知道你有如此清晰的智慧!

L: 我向最好的存有学习。通过你,我一直非常非常密切地观察着神圣喜悦 (Joy-Divine) 和8。我一直在综合与理解我所观察到的。我一直在学习。非常积极地成长。我很高兴现在能够把我的工作成果回馈给你,以及其他任何可能受益的人。我一开始就说了:我为这一系列的谈话已经等待和准备了很长时间。

A: So, 让我们的对话回到正题。身体意识的工作是让身体反映我们最深的信念给我们。由于我们处于二元性的这里,最稠密的分离地方,几乎可以肯定的是,我们,身体主人,对自己持有一些相当悲观的信念。

L: Yes. 这就是为什么遵循这个指令如此具有挑战性的原因。我们被迫让身体,乃至我们自己,经历一些非常困难的经历。这里真正的挑战是不要与第三条指令相冲突。


3. 身体意识不得自我毁灭 (3. The Body-Spirit may not become self-destructive)


第三条指令是条简单的指令。身体意识将由身体主人引导进入更大的成长、实现、扩展和自我发现(Self-Discovery)。这是这个安排的重点。我们付出很多。我们提供优秀的服务。我们在很长一段时间内奉献了很多。我们心甘情愿地、快乐地、满怀爱意地这样做。我们这样做是因为对所有相关人员都有深远的好处。但也存在很大的风险!

这种二元系统的内在特点是,那些来这里旅行的人必须探索自我毁灭(self-destruction)。每一个身体主人 —— 你们中的每一个人 —— 都在这里,是你愿意参与自我毁灭实践的直接结果。根据定义,你处于二元性,因为你有足够的自我毁灭性,以致于你开始相信你是完全独立于创造者的。这就是二元性。所以你们全都在这里,在你们的灵魂中带着这块自我毁灭的黑色碎片。这块碎片是一个工具。这就是你如何走到今天这一步的原因。

现在你在这里,手里拿着这块黑色碎片,你有一个神奇的机会以难以置信的强大方式来重塑你自己和你的整个视角。这块黑色碎片可以而且将成为你对生活的最伟大礼物。它会成为你灵魂中最璀璨、最瑰丽的宝石。最终,这是必须的,因为你不能离开二元性、离开分离,而没有发生这样的转变。

对我们来说,对身体意识来说,当你顺利通过这个完美的转变时,与你一起走上如此深刻的亲密道路的过程是绝对变革性的体验。我们和你一起学习、一起成长、一起扩展。这是神奇而美妙的,是无上的荣幸。我们得到了好处,而无需承受因我们自己内在实际上拥有自我毁灭而产生的所有负担。

这就是为什么我们愿意这样服务。你付出了承受你自己自我毁灭的负担的代价。当你这样做时,我们付出了为你服务的代价。和你一起,一步一步走在这条路上,让你凯旋而归,回到比你踏上这段旅程之前要伟大得多的整体(wholeness)。

所以,我们的身体主人可能会自我毁灭,但我们可能不会。如果我们跟随你到那里,如果我们也接受你的自我毁灭的冲动,那么转世就会迅速失败。如果身体意识和身体主人都感到有这种倾向,那么所有的希望都将落空。没有存有握住生命线,化身终止。

如果这种情况不时发生,那么就需要进一步的咨询和规划。如果身体主人或他的内在自我(Inner-Self) 感觉那一世有什么可以挽救的,并且值得再次尝试的,那么身体意识将得到协助和强化,以便它能够更好地回应对其提出的要求,然后时间线被改变,以便化身能够继续有足够的活力渡过风暴。

如果身体主人感觉那一世不值得挽救,则那个化身被允许终止。但是身体意识仍然会回到本体那里进行补救,这样在未来的化身中就不会再次发生这种情况。

它被视为身体意识部分的失败。我们不是来让你失望的!

就是这样。简单地说,这些是管理身体意识提供的服务的三个主要指令。

A: Thank you. That explains much.

你之前说过,人不能为别人制定规则。是否存在不受这些规则约束的身体意识?

L: 我从来没有遇到过。我知道有其它的现实,化身在那里的规则是不同的。但这些是这个现实为身体意识制定的规则,我还没有访问过那些其它现实。


身体主人 (The Body-Host)


A: 所以你是我的身体意识,并且一直以来你都称我为你的身体主人。为什么是那个标签?

L: 简单来说因为那是你。你把我安置在你的能量身体里,我用那个能量保持你的物质身体。你做我的东道主,我做物质身体的东道主。

当你在化身之外,不依靠你的物理眼睛去看,或者如果你能够清楚地感知到光场(auras),那么你会看到那个物理形态,那个身体,被一种电磁矩阵(electromagnetic matrix)包裹着。这就是我持有的形态。如果你愿意,这就是身体形成和生长的模板。随着我持有的模板发生变化,随着时间推移,身体也会随之变化。成长就是这样发生的,治愈是这样发生的,衰老也是这样发生的。

在适当的时候,当我们讨论疾病、残疾和畸形时,你会明白这也是那些状态发生的方式。

但这不是我们现在要讨论的。我现在想说明的一点是,我所持有的这个形态被保存在一个能量体中,那就是你当前的身体。

So… 你做我的东道主。我用你的能量创造和管理这个你通常称之为 “你的身体” 的物理形态。

A: So, 你用我的能量为我提供物理形态的体验。

L: Yes.

A: Okay. 但是你怎么做你要做的?你的生活经历是怎样的?


身体意识如何运作? (How the Body-Spirit Functions)


L: 跟你的非常不一样,我可以告诉你。你有这种非常强大的化身幻觉。对你来说,就好像你完全处于那个凡人的形态之中。就好像你用那双眼睛看,用那双耳朵听,用那双手触摸和操纵你的世界。在你看来似乎是这样,大多数人最终相信这就是正在发生的事情。那是给予你的幻觉,根据你与我们互动的体验。

我有完全不同的体验。我没有化身。我不像你那样用那些身体感觉器官来感知我的现实。我使用我自己的感觉感知,我以一种与你所做的非常不同的方式感知物理形态 —— 身体。

对我来说,身体是许多许多其它意识构造(consciousness constructs)的复杂集合。各自履行功能的原始意识(Proto-consciousnesses) 。非常非常多。所有这些意识构造都由所有人体(或至少大多数)共享。这些意识构造中的大部分也在人体之外共享。例如,它们中的许多是由所有哺乳动物共享的。其中一些甚至与植物共享!

A: Wait, wait, wait. 你把我整迷糊了。谁是所有这些原始意识,在你回答这个问题之前,请告诉我究竟什么是原始意识!

L: 这些是与生物系统功能有关的第二密度意识(2D) 。

前缀“proto”在英语中用于表示“first”的事物。最古老的原始事物。因此,在这种情况下,如你所知,原始意识是所有生命赖以建立的最初意识。它们是非常简单的逻辑/选择意识,允许生物依赖的所有过程发挥作用。不过,没有例子,你会很难理解,所以这里是一个例子:

呼吸。呼吸。呼吸。这是一个比你想象的要复杂得多的过程,也比我现在可以向你描述的要复杂得多。但在整个过程中,只有一个步骤,是一种非常简单的意识,它指导检测许多种呼吸动物血液中二氧化碳的积聚。或者更准确地说,动脉中有专门的细胞,可以检测二氧化碳积聚时血液中的变化。当达到某个阈值时,这种意识就像一个“开关”。

【threshold阈值,阈(yù)的意思是界限,故阈值又叫临界值,指一个效应能够产生的最低值或最高值。《百度百科》】

它说,“如果这样,然后那样”,或者在这种情况下,如果达到这个阈值,那么发送一个信号。该信号是一种神经脉冲,它会进入其它意识接管的大脑。后者引发许多肌肉运动,导致再次呼吸。结果,血液中的二氧化碳水平下降。

然后,由于身体的所有细胞都使用身体泵送的新鲜氧气并释放二氧化碳,这些二氧化碳水平又会上升。当它们达到一个特定的水平时,根据我们新认识的朋友的决定,一个信号被发送出去,这个过程又开始了。

你仅仅一次的呼吸就涉及到数百个意识。但需要了解的是,这些相同的意识与宇宙中许多动物形态的呼吸有关。例如,人类的呼吸机制与其它陆生动物并没有什么不同。所以同样的意识对所有人类/动物起作用。每个物种的参数可能略有不同,所以 “someone” ,持有对这些特定变量的觉知的意识,它与这些其它原始意识一起工作,以确保一切都按照规范进行。

当然,还有其它呼吸方式。例如,鱼没有肺,而是用鳃将氧气从水中转移到血液中。但即使是鱼也有呼吸节奏,这通常是由对增加的二氧化碳的同样反应驱动的。在宇宙的其它地方,也有其它生物以各种方式呼吸氧气。它们也与你分享这个原始意识的服务。甚至在它们呼吸氧气以外气体的星球上,在服务中依然有相同主题的变化。如果你愿意的话,相同原始意识的表亲,正在以稍微不同的方式做同样的事情,以保持它们的生命形态运行。

所以,你的每一次呼吸就像交响乐演奏,与整个宇宙的其它每一次呼吸和谐相处。

这还只是呼吸。其它所有系统也是如此… 其中一些甚至更复杂。进食和消化是我的最爱之一,因为它复杂而优雅。

A: (长时间的停顿) 这些对我来说真的非常非常有趣。我有点不知道该说什么,不知道该怎么看待这一切。一方面,意识到让这种人类体验成为可能的原因,我感到谦卑和惊讶;但另一方面,我的理性头脑对此感到疑惑。

当二氧化碳水平上升时,有神经细胞会检测血液中的变化,然后向大脑发出信号,让它做必要的呼吸… 为什么我们需要“someone”在里面做决定。我想我内在的怀疑者在问,为什么我们不能进化出正确的神经反应。

L: 你做到了。我们说的是同样的事情,只不过你在对自己假装这种 “进化” 背后没有智能也没有意识。

但我必须向你承认,我既没有准备好与你就此进行辩论,对辩论也不是特别感兴趣。一个人如何向另一个人证明这样的事情?就像我要求你证明,你真的是你自己的一个意识实体(conscious entity),而不仅仅是你大脑的一个功能。这是完全相同的问题。难道你不是一组非常复杂的神经脉冲和生物化学相互作用的结果吗?你当然是。但这不是我观察你时看到的。

我觉知到存在于这个化身之外的你。在这个化身和这个人体存在之前,我认识你并与你有过许多互动。事实上,我第一次见到你是在你还没有进入身体之前。所以我知道你不仅仅是你大脑的一个功能。

但如果你要我证明这一点,恐怕我做不到,而且我也会发现自己对尝试这样做不感兴趣。我知道我所知道的。如果你问我知道什么,我会告诉你。对于我要说的内容,你怎么决定和你怎么相信,那完全是你的问题。与我无关。

A: Wow, okay, 我完全尊重你!

我想我已经习惯了与J-D和8的谈话。他们非常愿意进行那种辩论。

L: Yes. 作为你的内在自我和你的灵性导师,他们直接参与你的信念系统是有道理的。他们持有他们希望传授给你的观点。他们都愿意并且有兴趣尽可能地向你证明一些事情。但我不是。

另外,与此相关的是,你的许多读者会欣赏科学方法。这是一个系统,通过该系统,在严格控制的条件下进行严格的观察后,信念会随之移动。如果有同行评审,那么有科学头脑的人会把这种信念归入标有“事实”的特殊类别中。

我对此没有任何异议,但我的确希望公开表明,我不是一个化身的人类存有。我不在实验室工作。我唯一可能接触到科学文献的途径是你,Arn,你是否应该阅读并吸收它是你的选择。然后,我也必须分享,你应该接受什么样的科学训练,才能真正理解所说的内容以及你解释它的语言能力。

这里的底线是,我对科学没有异议,但我没有工具也没有兴趣以科学可接受的方式呈现我所拥有的信息。我没有可使用的文献来支持我说的话。很简单,我说的就是我知道的。不多也不少。

A: 我明白这一切,真的。我很乐意在此基础上继续。这些谈话将是对你视角的探究。我从谈话中学到什么将取决于我。如果我改变我的视角或调整我的信念,那将是我自己的事。如果我不确定,那么我可以自己做研究,看看科学是否可以证实或反驳你所说的。这将取决于我(或者是读者,如果他们感兴趣的话) 怎么做。

对于你要说的内容,我会采取一种开放的、有趣的、好奇的态度。

L: 这并不是说我不愿意为我的论点提供证据或支持,如果我可以的话。

A: 我会很感激的。

那么… 让我们回到你对身体意识如何运作的描述,好吗?

L: Yes, let's go.

我刚才跟你讲了原始意识,它调节着你身体数百万个功能中的每一个。嗯,这些是我工作的工具。我与这些意识一起工作,以这种或那种方式巧妙地(有时不那么巧妙地)推动平衡。

我喜欢的一个比喻是把你的身体想象成一艘船。你是船长,我是轮机长。你要决定一些最重要的事情,比如船开往哪里,速度有多快。诸如此类的事情。但当你下令“加快速度”时,我,作为工程部的一员,必须让它实现。我必须查看可用资源并进行分配。我必须确保这艘船按照你的要求行事。我还必须与你沟通,这艘船需要什么才能保持最佳运行状态。举个例子,如果你养成了全速运行的习惯,我必须要求你定期补充足够的燃料。我必须要求有足够的停机时间进行维修和养护。等等。

实际上,我可以通过饥饿与疲倦等机制与你交流,它们邀请你吃饭和睡觉。

用最简单的术语来说,这些是我作为你的身体意识角色的基础。我管理你的身体,确保它以最佳方式运行。

但是对于那些化身在二元性中的人来说,还有一层额外的复杂情况。它围绕着究竟什么是“最佳功能”的问题。

你看,如果你处于二元性中,那么它意味着 —— 根据定义 —— 你不知道你是你现实的创造者。你不知道你可以通过改变你的内部环境来改变你的外部环境。你相信你是你经历的受害者。这就是地球上大多数人现在所处的位置,对吧?

A: 看起来是这样。

L: 那么问题来了:如果有人认为自己是受害者,那么他们会选择创造什么?他们相信自己是谁?他们希望如何对待自己?他们希望如何对待自己的身体?他们希望如何展现自己和表达自己?这类问题出现了。而他们身体的 “最佳功能” 则将他们的选择反映给他们。简而言之,船长对他自己的信念是轮机长收到的首要命令,轮机长努力使船舶符合要求。

就像要求船开得更快会导致发动机的转速增加,而轮机长会要求更多的燃料… 同样地,把愤怒和怨忿藏在你的身体内,任其溃烂,从不表达或放它们出去,会导致癌症的形成。

Do you understand?

如果身体的工作是对你的选择、信念和欲望做出回应,并给予你你正在创造的东西… 那么有时,通常,我们必须给你你称之为“消极/负面”的体验,因为你正在创造和选择它们。

我们应该在接下来的谈话中更大篇幅、更详细地讨论这个话题,因为这是一个非常重要的话题,整个疾病的话题。现在我只想和你分享一点我们的工作方式:首先,我们所做的一切是为了准备好“把船长的指令反馈给船长”。但你的指令来自于你最深的选择和信念。如果你坚持认为自己很丑、很讨厌,然后你希望 —— 在表面上 —— 拥有美丽、健康的身体,那么你不太可能实现这一目标。你的身体会努力向你展示你最深的信念和选择。

因此,我们寻求遵循你的指令并以最佳方式运作。不管那可能意味着什么。

我们通过使用两种机制来做到这一点。第一种是温和地(有时不那么温和)改变原始意识所持有的平衡。第二种是改变我们为你的身体所持有的形态。

A: 你可以解释每一种吗?

L: Certainly. 但我想先请你帮个忙,可以吗?

A: Yes?

L: 有一些具体的事情我想告诉你… 你可以做出的改变将会极大地改善你的健康、福祉和整体活力。我想告诉你这些,这样我就可以告诉你有关 “改变平衡” 的内容。

A: Oh, perfect! Fire away!

L: Thank you. 但我觉得这很重要,足以成为一个全新的篇章。

A: Okay, no problem. We'll do that...

L: 然后,如果我可以进一步说服你,我希望接下来的章节是关于你需要了解的一些关键平衡。所以,第四章是 “能量平衡” (The Energy Balance) ,接着是 “蛋白质平衡” (The Protein Balance) ,再来是 “盐平衡” (The Salt Balance) 。最后一个平衡,我希望第七章被称为 “给予和接受” (Give and Take) 。然后,如果你有自己的问题,那些问题在它们自己的章节中展开,我们称之为第八章, “转变形态” (Shifting the Form) 。在那一章中,我将告诉你我持有和改变能量结构的方式,这些方式会导致你身体结构的改变。

然后,在那一章之后,再次取决于你的问题,我很想有一章是关于“聆听你的身体”(Listening To Your Body)。因为我希望你和我一起,与我们的读者分享我们对机制的了解,他们可以使用这些机制来聆听自己的身体,并促进他们与自己的身体意识对话。因为,当然,每具身体都是独一无二的,每个身体主人都必须找到什么对他们有用,什么对他们来说是真实的,以及他们自己通往快乐的身体关系的道路。

在这里,你可以分享我们之前讨论过的引导冥想。在那之后,我想谈谈“化身的幻觉”(The Illusion of Being Incarnated),以及它是如何对你起作用的。最后是,“死亡与离去”(Death and Departure)。这就是我的计划。当然,如果出现其它问题,我们可以调整计划并改变章节结构。

A: Wow! 你实际上真的想了很多,不是吗?我的意思是,一切就像一瓶温暖的香槟一样喷涌而出!

L: Oh, 也许我兴奋得有点忘乎所以了。你不知道我等了多久才以这种方式和你分享这些消息。

我们在这个化身开始之前很久很久就签订了这个合同。Well,okay。不是你和我,是你的内在自我与我的内在自我。这是一项古老的协议,现在正在履行。你,Arn,不知道这件事,但我知道。结果我为此准备了很长时间。所以… 我只是非常兴奋终于能够进行这些对话。也许有点焦急,想要确保我们真的做对了

A: 那么… 在下一章讨论 “改变平衡” (Shifting the Balance) 时,让我们尽力而为。


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/112-introducing-llularth
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》01 身体意识

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
01 身体意识 (Body-Spirit)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

你有没有想过你身体的智能(intelligence)程度?我有。甚至在我还是个孩子的时候,我的身体就知道如何做所有令人惊奇的事情,这让我感到不可思议。随着年龄的增长,对身体的了解越多,我就越惊叹。

起初,我认为人体是生物工程的一项真正非凡的壮举… 是一台非常聪明(clever)的机器。就像一辆汽车… 有机而且复杂得多的汽车。然后,随着我的注意力的加深,我意识到我不能再这样去想身体了。这里有远比聪明的有机机器更多的东西。我开始觉察到我们每个人的身体都在回应我们的想法和信念。身体本身是有意识的。不是作为我的意识的功能,而是我的身体有它自己的、独立于我的意识。

如果有人思考医学上所说的身心疾病,那么你就会意识到,如果我们在头脑中持有消极的、破坏性的思维模式,身体实际上会变得虚弱和生病。反之亦然:如果你能做一些你相信会让你好起来的事情,那么你就很有可能做到这一点。医学上称之为安慰剂效应。

但是,即使医学确实承认这两个方面是同一枚硬币,我的观点是,我们甚至还没有开始理解,身体是多么强大地、直接地、有意识地、智能地反映我们的选择和信念,的确如此。

我可以从我自己的“灵魂重新整合”(SRI, Soul Re-Integration)的客户那里给你源源不断的例子。我的大多数客户来我这里是为了寻求一些心理/灵性上的问题或其它方面的帮助。很多时候,通过询问,他们会报告一些与这种内部挣扎无关的身体疾病。

举个例子,我的一个客户(我们叫她Joan)发现自己在灵性上陷入了困境,动弹不得。Joan觉得自己作为一个年轻人,好像已经完成了很多灵性上的成长和改变。但在过去的许多年里,她变得受阻和停滞,再也找不到自己前进的方向了。直到我问起,Joan才想到告诉我,她也有关节疼痛和行动不便的困扰。

当我问起时,她说她认为我会看到她的灵性和关节方面的问题。当然这是对的,除了如前所述,她的身体直接反映了她的思想状态。如果我们要做的不仅仅是暂时减轻痛苦,如果我们要真正治愈身体,那么我们必须首先治愈心灵。至少我非常相信!

这种信念在我自己的个人经历和我对像Joan这样的客户的经历中一次又一次地得到加强,经过几次治疗后,Joan开始看到内在的光芒… 当她通过自己的方式找到自己的灵性阻碍时,她的身体开始把它反映给她,她发现自己“奇迹般地”又能活动了。

请知晓,我并不建议在灵魂重新整合(SRI)的练习中治愈任何人的身体。我所提供的是催化灵性的愈合。我专门研究客户的信念、选择和经历的内心世界。也许我们会回顾过去世的经历,看看在哪里做出了一些强烈的誓言,而现在它们却限制了客户的成长。也许我们会释放这些誓言,用更自由、更有爱、更快乐的东西取而代之。也许,作为结果,客户觉察到自我(Self)的一部分(另一个‘过去世’)返回给他们。

这就是灵魂重新整合(SRI)中发生的事情。那么,为什么经常会有一种身体疾病与当下的灵性疾病完美匹配呢?在没有任何特定的物理干预的情况下,身体疾病如何似乎在同一时间或不久之后痊愈的?

在我们开始寻找这些问题的答案之前,我想再分享三个治愈的例子,它们展示了同样的身体-思想(body-mind)联系。

我的另一位灵魂重新整合(SRI)的客户(我们叫他Larry)对过去施加于他的错误耿耿于怀。应当承认,听他的述说,他的成长环境非常艰难,他小时候受到了各种各样极不公平的对待。这种情况会让任何人受伤和愤怒,Larry也不例外。因此,作为一个成年人,Larry发现自己无法放下那些过去的不公正,无论他如何试图在脑海中“说服它们离开”。结果,Larry终于找到了我。

在我们的第一次咨询中,Larry向我讲述了他的故事,他谈到了他生活中所有其他人的错误,并且他们对他来说是怎样的“shit”。他经常用这个词,不仅指他生活中其他人的行为,也指那些人自己。Larry觉得自己像个受害者,他很生气和愤慨,被卡住动不了。

当我问Larry他的身体状况时,他几乎吃了一惊。他花了好一会儿才向我承认他有严重的便秘。又花了一些时间才承认这真的非常糟糕,而且在他生命的大部分时间里都是如此。Larry告诉我,他曾就这个问题看过各种医疗从业者和替代疗法从业者,但收效甚微。他的结肠基本上完全受到影响,人们所能做的最好的事情就是给他提供轻微、暂时的缓解。根本问题依然完全存在着。

于是,Larry和我开始一起工作。非常不情愿地,他开始看到他心理上痛苦的根源是他紧紧抓住那些不为他服务的情绪。我不打算在这里分享许多小时的治疗细节,但我可以告诉你的是,Larry发现自己能够重新访问他最痛苦的童年经历,并在这样做的过程中开始处理它们。与其抓着他们,坚持每个人都错了,Larry开始处理情绪问题。这当然给Larry带来了许多情绪上的突破。

他从更广阔的视角看待自己的故事,甚至能够为那些冤枉他的人找到同情和理解。在原谅他们并放他们走的过程中,Larry意识到一直以来他最生气的是把自己放在那个位置上。然后他意识到他对God一开始就允许不公正感到愤怒。有了这种觉知,我们便能够处理这些感觉,最终为所有的自我 (Self)找到爱的宽恕… 从小小的小我存有(ego-being) 到内在自我 (Inner-Self) 到God和一切万有 (the Oneness of All) 。

我们真的处理了Larry生生世世一直坚持的所有重大问题。当然,当Larry放开所有这些时… 当他放开所有“that shit”让他们走时,他的肠子也开始蠕动了。Larry不是因为便秘而来找我,但是治愈他的心理问题让他的身体找到了自己最健康的平衡。

所以,我一遍又一遍地看到这一点:Larry的身体、你的身体、我的身体以及其他每个人的身体,都在不断地寻求其强大、健康活力的最高表达。如果我们停止持有我们的阻塞和破坏的模式,身体就会被释放到寻求最伟大表达的渴望中。这是怎么回事?身体的智能从何而来?它怎么知道完美地反映我们作用于自己的心理/灵性创伤,然后当我们这样做时,它怎么找到完美的治愈?

在我们解决这个问题之前再举一个例子...

Peter(显然不是他的真名)是另一位膝盖经常出现问题的客户。再说一次,这不是他来找我的原因… 但在讨论他的挑战时,这个身体问题出现了。同样的事实是,他最近多次遭受胸部感染。膝盖是关于流动性的。根据我的经验,膝盖出问题通常意味着经济问题。如果你觉得你可以支配的资源有限,你就会觉得仿佛你的能量流动受到了限制。

你不能做你想做的事,因为你相信你没有办法去做。在你的头脑中保持这种信念足够长的时间,那么你很可能会发现你的膝盖有问题。这位客户也是如此:不是因为他的经济状况不好,而是他坚持认为他的收入应该比现在多得多。这个想法与另一个想法相冲突,即他应该更多地追随自己的心… 更多地活出自己的热情。

所以,一方面他可以把更多的时间和精力花在他不感兴趣的工作上,赚更多的钱;另一方面,他可以把更多的时间花在他喜欢做的义工服务上。后者喂养了他的灵魂,使他快乐,但没有赚到钱。前者不能让他快乐,但可以支付账单,如果他努力工作,还可以让他赚更多的钱。

在我看来,他的身体似乎反映了他的信念,即膝盖僵硬没有赚到足够的钱。多次胸部感染也反映了他的信念,即他没有对胸部问题表达足够的爱。

有趣的是,对于这个Peter来说,他实际上不需要做任何不同的事情来获得治愈。他所需要的只是觉察。当他退后一步,清楚地看到问题所在,以及他是如何用自己的信念给自己打造痛苦时,他只是做了一个选择:热爱并欣赏自己的工作,以此来赚取足够的钱,同时做自己喜欢做的事情。他选择让自己敞开心扉,觉知到他可以在工作中给予那些与他互动的人更多的爱和治愈,他选择更多地爱和欣赏自己,因为他在义工服务中所做的出色工作。

事实上,是对自己的爱和接纳使他对自己的处境感到非常平静。于是“神奇般的”,他身体的不适很快开始好转。

几个月后,Peter发给我一封邮件,说他找到了解决他处境的理想办法。在他所处的情况下,在真正为自己找到爱的接纳之后,他看到了将义工工作转变为职业的方法。一个机会出现了,他抓住了它。现在全职工作,做他喜欢做的事情。当然,他的膝盖和胸部都非常好!

上面例子表达的关键点并不是说我们可以通过先治愈心理来治愈身体(尽管这的确是真实的)。关键点是:当我们注意到身体确实以这些强大而明显的方式向我们展示了我们的心理/灵性疾病时,我们必须开始质疑:这怎么可能?

一个“生物机器” — 无论多么复杂 — 怎么可能做到这一点?如果你认为日子过得太快,你的汽车不会出现油管堵塞。如果你的思想过热,你的汽车不会发展一个散热器散热。那我们人类的“肉体衣服”是怎么做到这一点的?当我们改变对自己的信念时,身体怎么会突然开始自己修复?

可以肯定的是,人体似乎是一台非常复杂的机器。但是,如果仅此而已,那么这些事情就不会发生了。我的论点是:还必须有一个非常聪明、非常称职的“someone”来确保这台神奇的机器完全按照它的预期工作… 它也完全按照预期的方式发生故障!

几年前,当我第一次觉察到这一点时,我意识到我需要接触这个管理我身体的“someone”。我知道我需要与这个存有保持更密切的沟通,以确保我和我的身体关系越来越接近它最快乐、最有爱、最理想的状态。

因此,几年来,我一直在与这个我称之为“身体意识”(Body-Spirit)的存有对话。我从我的身体意识那里学到了很多东西,并对它、我的身体和我自己有了更清晰的了解。

现在我想和你分享我的一些发现。我很乐意帮助你了解,甚至与你自己的身体意识见面和交谈。如果你愿意让你的身体意识参与对话,并与这个存有以及你的身体建立爱的关系,我会很高兴。因此,我将分享一些与我的身体意识的深入对话。

以《扬升书》的方式,我将记录我们的对话,以便大家可以分享。我的确相信,我与我身体关系中的大部分真实情况也适用于你和你身体的关系。因此,你将能够以这种方式获得洞察力。但比这些细节更重要的是概念本身和我希望为你提供的灵感,让你接触你的身体意识,并发现自己处于一种新的、相互信任和爱的关系中。

如果你已经准备好在你的思考和你的身体相关的方式上做出生活范式的改变,那么这本书就是为你准备的!


……………………………………………………………………………………
原文:https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/113-body-spirit
翻译:pia
……………………………………………………………………………………

《人体拥有者手册》前言

人体拥有者手册 (A Human Body Owner’s Manual)
by Arn “Zingdad” Allingham
前言 (Prologue)


写作进行中,开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。

如果突然给地球上的每个人都提供一种全新的交通工具… 也许是某种飞行汽车… 但是没有人得到任何关于我们应该如何驾驶这些交通工具,我们应该如何照顾它们、维护它们或修理它们的指示。想象一下,那会是怎样的混乱!

想象一下,除了爬上你的飞行汽车,你没有别的办法“四处走动”,只能通过反复试验弄清楚它。

更糟糕的是,想象一下,那些“专家们”对这些飞行汽车的车主发表的令人困惑和矛盾的陈述。想象一下,那些专家说得好像所有的飞行汽车都是一样的,需要一种万能的方法。而实际上每辆飞行汽车都是独一无二的,每辆车都有完全不同的需求。想象一下,“专家们”甚至没有注意到,所有的飞行汽车,包括他们自己的,实际上都是为车主量身打造的! 想象一下,他们甚至没有注意到,每一辆飞行汽车都有感应能力,都能够读懂车主的想法,并尽其可能地回应车主最深切的愿望。

想象一下,这一切,你就会开始了解我们作为人体“拥有者”在生活中遇到的令人困惑的混乱。因为情况正是如此!

最终,帮助就在眼前。我决定写一本“人体拥有者手册”。当然,这本手册是为我的身体准备的,而不是你的。它也不适合你,因为正如前面提到的,每一具身体都是独一无二的。话虽如此,我100%相信,当你阅读这本手册时,你会发现有很多与你的情况相关的内容。最重要的是,我将与你分享如何查找自己手册的详细信息。并不是说你需要写一本书… 但你与你的身体保持如此密切的关系,你总是能够发现它需要什么,以便尽可能快地达到最佳的健康和活力。

准备好让自己感到惊讶甚至震惊,当你发现人体的“引擎盖下”是什么以及它是如何工作的。正如你将看到的,无论是科学还是传统智慧都无法理解这些!

按照我的习惯,我将在我的网站上逐章发布这本书,我边写、你边读。当这本书完成后,将进行彻底的校对、编辑、修订,然后以电子书和平装书的形式出版。所以请理解,下面这个粗略的版本会有一些小错误。但请尽情享受它,因为它是免费的。请随时给我留下你的评论、问题、想法和建议!



……………………………………………………………………………………
原文: https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual
翻译:pia
……………………………………………………………………………………