鳳凰：嗨 我是鳳凰
大寶：今天我們帶來一個全新的企劃，叫做《身心靈白話文》。因為在現在這個身心靈很蓬勃的時代，有很多的專有名詞。這些專有名詞，可能各家門派不同的人又會有不同的定義。但我覺得我們可以一起來聊一聊，這些名詞在我們的心中到底是什麼意思? 然後我們也會邀請我們可以連結到的不同的高靈的意識來一起討論。
鳳凰：其實包括我也是認識你開始做頻道之後才比較接觸身心靈，那其實身心靈有很多很多的用語，我其實也不是很明白。有時候也會有粉絲提問，也會很想知道，它們之間的差異是什麼? 所以我們就決定，那我們就來做這個系列 。
大寶：好 那我們今天要帶來的第一彈，就是大家常在講的高我、小我、大我，這麼多種「我」，到底有什麼差別呢? 那我們先講講看我們兩個對這些詞的想法好了。我自己認為「小我」就是我們頭腦認知中的「我」，然後我們常常又會說 欸 你遇到一些事情是我們頭腦無法知道的。好比說未來會發生什麼事，我們就會說，你的「高我」都會為你準備好，你的「高我」都會幫你鋪陳好，你要相信啊，有一個比你更大的「我」 ，好像在看著你整個人生的進程、你的靈魂，等等的。常常講這些的時候就有一種，有的人第一次聽到就會當機，你自己覺得呢?
鳳凰：其實在接觸身心靈之前，我沒有這麼多的分別。
大寶：你說得很好耶，反而是我們開始進到這個領域以後，我們人會很想要什麼東西都有個定義，對不對？
鳳凰：對。所以對我來說小我就是我本人。
大寶：我們所認知的、我們所認識的自己。
鳳凰：對。沒錯。可是有時候，你會突然做一些好像你並不知道、可是你其實有能力做到的事情。比如說考試之前會很緊張嘛，你這時候就會突然有一個莫名的自信：你可以做到的。然後我就去考試了，然後我就做到了。所以我就覺得，那個時刻好像就是所謂的「大我」或「高我」在跟我說話。對我來說我會有點像是、也許是一個「潛意識」跟「表意識」的自己。
大寶：「潛意識」是？
鳳凰：我覺得潛意識，我的認為會比較像是，所謂的「大我」或「高我」。我剛突然想到一個很好的比喻，如果冰山其實是，我們把它當成一個圓柱體的冰塊，一半在海上面，一半在海下面，可是上面會因為風吹日曬、各種的侵蝕，它會慢慢變成一個不是你原本的樣子，可是你其實原本就是這個柱狀體，所以這個會比較像是是教育，或者是你生活中經歷的各種開心、不開心塑造出來的樣子。但我很想要講一件事情，就是我常常在看一些分享的時候，有些人會這樣覺得，就覺得高我就是比較有智慧啊，比較有什麼的那種存在，好像跟我是分離的。
大寶：小我好像很遜，修行就是要摒棄小我。
鳳凰：對。我們要追求「大我」、「高我」，小我是不重要的。好像一個壞習慣，要把它排除的感覺。我就會覺得很困惑，因為為對我來說，他們都是「我」 。然後，正是因為有小我，你才會感受到「大我」是這麼的不一樣。你才會在生活當中突然有一種，啊 我被自己照顧到了，噢 我其實被自己鼓勵了。
大寶：有一個更大的我，其實在照顧著這個小小的我。然後可能有一個視野更高的我，在指引這個小小的我看不到的方向。
鳳凰：嗯 或者是說我剛剛講的，其實我本來就具備能力，只是我可能被掩蓋掉了。在那個瞬間，我發現其實我做得到。這種由內而外的肯定，這種認同，這也還是我，沒有高低或者誰比較了不起。
大寶：那我們來邀請高靈，來看看他們怎麼解釋這些名詞。還是我的「大我」可以來回答這個問題？
鳳凰：好啊 你叫叫看。那我就問他「他跟分多奇的差異是什麼？」
大寶：所以我現在要發出一個意念，叫做：我要call我的大我，然後看看會發生什麼事。
鳳凰：對對對。
大寶：哇... 這... 越玩越大。… 我覺得他已經來了。我覺得他是一個，我沒有接觸過的存在，量體很大。
鳳凰：就是「大」我啊。
大寶：好
鳳凰：嗯
大我：大家好。
鳳凰：嗯
大我：我是你們在場的所有的集合體。
鳳凰：怎麼樣的集合體呢？
大我：你們可以想像，如果你們在場的四個人，就像是同一根樹枝分出去的四片葉子，那我就是這根樹枝。
提问：你跟分多奇有什麼差别？
大我：分多奇就很像是大寶這一片葉子的葉柄。而我是在更接近集合體的、更接近整體連結的部分。
鳳凰：所以我可以說你包含了我們四個人，然而分多奇只包含了大寶，可以這麼說嗎？
大我：可以這麼說。但是你們每一片葉子，又何嘗不是跟他連在一起？
提问：高我&大我的差别是什麼？
大我：如果要說這個，我們可能要先探討一個問題，叫做「我」。「我」在你們每一個人的頭腦的認知 都是不一樣的。所以當我們說到「我」的時候，心理學家也把它分成了各式各樣不一樣的本我、超我、自我、小我、超意識、表意識、潛意識。 其實如果當你們的感知力都可以打開到去連結更寬廣的頻率時，你會發現其實「我」是萬物，從來不是只是這一片葉子。
提问：你怎麼解釋「小我」呢？
大我：小我，根據你們現在四個人所集體意識出來的一個答案，他其實就是非常接近你們所知的自己。你們所知道的自己，包含了此刻你了解的你，以及過去到現在你記憶中還記得的你。談了什麼樣的戀愛，你跟誰相遇過，做過什麼樣的工作 ，受過什麼樣的教育，然後來到此刻的你。你表意識當中這個暫存記憶體裡面還有的你。但是其實呢，如果真的把你們人腦比喻成一台電腦或是記憶體的話，你們其實還有很多很多的資料是在硬碟的深處。而這硬碟的深處，你們一直都還沒有去挖掘出來，而那也是你。而你們每一台電腦其實又連結到廣大的網路，所以整個網路其實那也是你。所以你們所知的「小我」 ，嗯，目前大概就是一個暫存記憶體裡面此刻所知的自己。
提问：小我&大我的差距是什麼？
大我：嗯 我這麼說吧，你們知道身體的五官，身體的每個部位都是「我」的一部分，對吧？
鳳凰：對。
大我：那你會認為你的頭髮跟指甲，誰比較高尚嗎？ 不會。 你也不會說，我的內臟不重要，我的表皮比較重要，也沒有誰高誰低的問題。但是因為小我，讓你們會感覺到，噢 我已知的「我」，就是這顆頭腦裡面認知的「我」 ，而你就是你的頭腦所認知的「你」，我們貌似是分開的。所以明明是同一個「我」的來源，可是卻對彼此會有很多不一樣的感受，有高低、有喜歡、有討厭，各式各樣的分離所造成的一種比較。但殊不知，你們所有人以及萬物，其實都是「我」 。
提问：如何跨越「小我」造成的傷痛？
大我：當你們開始去學習打開自己的感知力，可以連結到不同頻率的時候，可以開始去連結到更底層的你，好比潛意識的你，記憶中已經遺忘的你，甚至未來的你，可以來給你方向、指引，甚至是活在不同頻率、不同時空的你。然後你會得到這一些超過你頭腦所知的「你」，這一些訊息來到你身上，而且你可以去流通跟整合這些訊息在此刻來運用。那麼你們所說的情緒、所說的創傷、所說的內在小孩，這些需要去療癒的部分就是你們內在頻率尚未整合的自己。而尚未整合頻率的你呢，他就會在那裡呈現一種糾結的狀態，不流通的能量。你們要做的，其實是要去讓那個能量被傾聽、被理解，然後它才可以流動，跟你的更大的整體整合在一起。而當你可以去整合過去的創傷，來到此刻的你有一個新的認知的話，你就會發現到，它並不是原來你所想像的那一個固著的痛、固著的傷，而它其實也是在服務著此刻的你，否則你不會是現在的這一個樣子。
所以我想要跟大家聊聊一件事，所謂你們常常會談到的「自己」，那個「我」 ，造成了許多的分別，好比人我之間，我要如何在愛自己跟服務別人當中取得一個平衡，我要如何在相信自己或者是相信一個未知的指引當中取得平衡，或甚至是國家之間我如何取得平衡，新舊傳統之間取得平衡，原生家庭、不同年代、不同世代之間的溝通如何取得平衡，這個都是在整合不同部分的「你」。就像是剛才所說的，我如何去對於我未整合的內在小孩、未整合的過去創傷，流通、取得平衡。
所以，所有原理都是一樣的，其實就是要讓彼此能夠打開互相傾聽、互相理解的管道，而當這個管道被打開，你的能量跟對方的能量能夠溝通的時候，你們就會調和回到一個新的和諧。而不是每一個人武裝著自己，只是用自己頭腦所想的對方去看待他，他也用頭腦所想的你來預設你的立場。而這樣子從來沒有真的敞開心去彼此交流，那麼就永遠在一個你、我的分別心、永遠在於「我要如何取得平衡」 。可是其實所謂的平衡，並不是在A、B之間去找尋那個砝碼的重量，如何達到一致，其實平衡只是把彼此的閘門打開，打開之後能量流通，它自然就會和諧。
所以你們要做的，不是我要怎麼去拿捏誰重誰輕，只是要放軟自己的身段，要打開自己的心門，然後因為你的敞開，於是你也可以去鼓勵到對方，讓他也去打開他的心門，讓他也去打開那個所謂小我的屏蔽，以及小我所創造出來的各種恐懼、各種自尊、各種自傲的那一些小面具，就可以去融化。而當這些都可以暢通溝通的時候，你們所說的那一些平衡、那一些和諧就會出現。
提问：這就是合一、揚升的過程嗎？
大我：其實「合一」 一直都是存在的，如同你們常說的覺悟、開悟，這一些其實一直是你們的自然狀態。但是當你們用你們的小我，用你們很多很多的條條框框去限制自己去認識到你們本身就是開悟的，你們本身就是「合一」 的，是你們看不見、感受不到，但是其實你們確實從來沒有離開過「一」 ，包含我跟你們也都在同個「一」 ，只是這樣而已。
所以其實大家要做的，只是需要去了解你不了解的頻率，理解你討厭的人，去愛你恨的敵人，去溝通那個你最不想見到的部分。當這些東西被流通開來的時候，「一」就越來越大，「我」就越來越大，「小我」就會漸漸地被你們認知到，它只是整體的「我」當中的一個小部分，但它不是唯一。
鳳凰：了解。謝謝你。他講的一件事我覺得很棒，就是「平衡」並不是我們在砝碼的兩端去取捨。
大寶：好比媽媽很想要為孩子付出很多，或是說我身為一個伴侶，我想要為我的另一半付出很多，我想去滿足他的期待。可是殊不知，對方需要的可能根本不是這個。然後我們一直在這邊苦惱：我要如何在滿足那個期待跟我中間取得平衡。
鳳凰：我覺得，我們也許可以先從整合自己開始，你在一個合一態的時候，可能更輕而易舉地就對別人打開了你的心門，然後，就也可以鼓勵他打開他的心門，然後大家就可以比較更有機會和諧地在一起。可是我覺得先不要考慮到整合小我、大我、高我，我覺得先整合自己沒有辦法跨越的創傷，先把心結鬆開來。
大寶：就是功德一件。真的真的。
鳳凰：那我們就下次見
大寶：下次見 再會
摘自“油管” — — 宇宙闺蜜
https://www.youtube.com/watch?v=ry5qMNd44uk
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