写作进行中，开头几章供免费阅读 (work in progress, early chapters available to read for free)。 我最早与我的
身体意识(
Body-Spirit)的对话本质上是相当基本的。当我觉知到这个存有时，我用我的思想去接触它，就像我习惯和8、J-D and Adamu做的那样。我问了一个问题，类似于， “这里有负责我身体的someone吗，可以和我谈谈吗?” 得到肯定的答案后，我开始了更好地了解这位存有的缓慢过程。
我问的第一个问题是， “What is your name?”
“到现在为止，我不需要一个词来称呼我。我请你给我起名字!” 回应来了。
我非常认真负责地为我的身体意识寻找名字，过了好几天，我才为它找到一个我喜欢的名字。
当时我正在写一个奇幻故事(我从未完成它… 也许有一天…), 依稀按照Tolkien的 “魔戒” (The Lord of the Rings) 模式。故事的主角是一个相当英勇的精灵(Elf)。想象一下Legolas (如电影系列中所描绘的) ，差不多就是那个样子。
但在我开始进入细节之前… 重点是，在我写的这本书中，我描绘了一幅有几分魔幻色彩的英雄画卷，一个近乎不朽的存有，他极具吸引力又迷人，可以肯定的是，一个积极的形象！我给这个角色起了一个我自己设计的精灵名字：Llualarth。因此，当丽莎建议将Llualarth作为我的身体意识的名字时，我立即喜欢上了这个建议。
当我向我的身体意识提出这个建议时，我可以看出它确实很开心。给它起这个名字意味着一定程度的爱、钦佩和尊重。这暗示着我已经将我的虚构角色灌输到我的身体意识中，我看到了它们同样的美妙品质。
从那一刻起，一些美好的事情开始慢慢发生。
小时候我讨厌自己的身体。我讨厌它既瘦削又病态。我讨厌它不强壮且虚弱。我觉得它完全没有吸引力，完全不可爱。我感觉我被一个有缺陷的模型困住了。但在那一刻，当我选择将我的身体意识视为这个高大、优雅、强壮、不朽的光之生物时，我打开了自己与身体的新关系。
这花了很多很多年，虽然我仍在继续努力改善我与身体的关系，但我现在可以毫无疑问地说，我真的很爱我的身体。我认为它是出色、美妙和绮丽的。我感到非常荣幸能够拥有这个礼物，能够拥有这样一个如此不可思议的生物，成为我这个化身的载具。
这一切都始于对我有一个身体意识为我持有和管理这个形式的理解。它值得被深爱和尊敬。它就是Llualarth。
自从有了名字以来，我一直在与Llualarth进行某种持续的对话。它和我成了好朋友。当我们有不同的愿望时，我们学会了互相信任、互相尊重，以诚信来和解与谈判。不过为了和大家分享我对身体意识的了解，我还是要和它重新开始。
我会假装不知道很多我知道或认为我知道的事情，这样我就可以和你分享探索：什么是身体意识；它们是谁；它们来自哪里；它们的角色是什么；它们是怎么工作的；它们的工作和它们做的事… 我将在本章中向Llualarth提出这些问题，因为这将为理解奠定基础。然后，在接下去的章节中，我将向Llualarth寻求更多关于特定的健康和身体问题的详细信息。
Arn: Hi Llualarth
Llualarth: Hello to you, my Beloved!
A: Okay, wow… that’s different! You’ve never greeted me like
that before!
L: Of course. 我非常爱你，你知道这一点。所以你是我的挚爱。我对你现在所做的事情感到特别迷恋。在我和你之间，在身体意识 (Body-Spirits) 和身体主人 (Body-Hosts) 之间，花费你的时间和精力来促进平和、爱与理解。这是一件美好的事情，我想首先表达我的感激之情。
A: Awesome, thank you! 我真的很高兴你有这种感觉。如果这些对话产生了预期的效果，我认为它们将对“整个人类存有”，对我们所有的读者和对全人类都有好处，因为这种知识会向外扩散。
L: While, of course, 我和你一样满怀希望地期待，通过我们分享的话语，每个读者都将找到与
他们的身体意识更大的联系。我确实希望在当下这个非常开放的关口表明，我只是
你的身体意识。我在这里要说的是，我真正了解的只是这具身体，你目前居住的
这具身体。我能够给出的信息和建议都将只针对
你身体的具体情况。
你看，你的每一位读者都是独一无二的，因此他们每个人都必须拥有一具独一无二的身体，适合他们以及适合他们在这个转世中的目的。所以我不希望读者们误会，对于我、你、我们共同创造的身体来说是真实的内容，对他们来说也一定是真实的。
A: 那么我们与其他人分享讨论的价值是什么？
你从阅读这部作品中可能得到什么？ (What YOU Might Get Out of Reading This Work?) L: 会有很大的价值！
第一，你的读者将能够对我们的关系有良好、坦率的看法，然后他们会问， “我不也有一个身体意识吗?” 这大约是他们第一次接受身体意识这个概念的可能性，因为它在目前的这个世界还不是普遍为人所知的内容。我们万古以来一直隐藏着(有很好的理由，但这是稍后讨论的话题) 。现在，据我所知，你是第一个揭开这片面纱的人，这样其他人可能会简单地觉知到我们的存在，觉知到他们也有身体意识。
第二，通过观察我们在书中的互动，读者们可以看到我们之间的关系是怎样的。我们一起努力寻求最好、最和谐、最快乐的共同创造的自然合作与爱的方式。我们的读者们会看到这是可能的，我希望他们能够敞开心扉，与他们的身体意识建立一种对他们来说可能是最明亮、最佳的关系。
第三，你将为我们的读者们提供一些工具来帮助他们与他们的身体意识相遇并互动。
A: I will?
L: 我可以自信地这样说，因为你是这样的人: 当你找到一种方法去做一些有用的事情时，你就会找到一种方法去与其他人分享。
A: 你的意思是类似引导冥想?
L: Perhaps.
A: Okay... yeah... 我可以想象。一个引导冥想，将帮助其他人遇见他们的身体意识并开始交谈。 这是个好主意… 我会去做的！
L: 这就是我要说的！我就知道你会去做的！
A: 你的提示肯定有帮助。
这就是读者们可能从这些对话中获得的三项价值。还有更多吗？
L: Oh, most certainly! 你和我将探讨与你的身体相关的各种健康和福祉的问题。读者们将有机会看到这些问题中的哪些与他们相关，然后他们也有机会检查他们自己的身体意识和他们的身体，如果我提出的解决方案也适合他们。
所以你看，这就是为什么我想给出我的开场警告的原因。这就是为什么我希望读者们知道，我给你的答案就是
给你的。每具身体都是不同的，每具身体都有独一无二的需求。我最深切的希望是，我们一起找到的答案将激励读者与他们的身体和身体意识建立联系，这样他们就会找到自己的答案。因为，当然，说到身体，没有放之四海而皆准的答案。
你拥有身体的全部意义在于它会教你如何热爱共同创造。一个快乐、健康的身体来自于与你自己以及与身体本身的健康关系。它不是因为你遵从特定的规则、采取特定的饮食、服用特定的药片或进行特定的锻炼而产生的。这全都是关于良好的关系的。
就像一个幸福的家庭需要每个人都努力维护他们的相互关系一样… 就像你
不能通过运用一些规则或通过给每个人服药或通过坚持让每个人假装快乐、和睦相处来让你的家人快乐一样… 就像成功的婚姻没有简单的速成法则一样… 同样地，快乐健康的身体需要所有参与者愿意投入时间、精力、努力和爱来让它发挥作用。它要求所有的参与者都愿意付出一点、牺牲一点，而不是一直想着索取、索取、索取。
这是第五项，我觉得也是迄今为止读者们能够从我们的对话中获得的最重要的价值。当一个人能够观察到别人之间的坦诚交流并看到他们的关系在起作用，那么这个人就有机会重新评估自己的关系。
所以，总而言之，我确实觉得我们现在一起开始的这项工作可能会对读者们理解自己身体的方式产生巨大的影响。它可以让人们对身体体验的灵性基础有一个全新的理解。它可以为他们提供一种与身体联系的全新方式。它可以开启一种全新的、充满爱的关系的可能性，并结束许多人与他们的身体之间那种对抗、好斗、评判、僵化的方式。
它可以深刻地改变生活。
A: Okay! I can see all that.
那么，让我们从头开始，好吗？请告诉我为什么我首先需要一个身体意识？
为什么我们需要身体意识？ (Why We Need a Body-Spirit?) L: 你不需要。除非你希望拥有不知道自己是强大创造者的这种虚幻体验。如果你想进入一个二元现实，那么你似乎必须由别人来为你管理你的身体。
A: Explain?
L: Well, 如果我 — 或其他像我一样的存有 — 不为你管理你的身体，那么显然你必须为你自己去管理身体。但如果你能够管理自己的身体，那么你就会得到你想要的。你只需通过简单的意志行为 (act of will) 来改变和适应你的身体。
A: 这听起来不是件坏事！
L: 不是的。存在这种情况的现实比需要身体意识的现实多得多。我想说的是：如果你希望有一种体验，在其中你可以忘记你正在创造你的现实，那么你需要与那个创造分离。因此，身体意识允许你在一个身体里，而不需要创造那个身体，也不能够随意改变和操纵它。
简而言之，身体意识是使二元体验成为可能的最强大的机制之一。如果你不想要二元体验，那么我就不会为你扮演这个角色。
我会给你一个你相当喜欢的比喻。你喜欢玩某些类型的角色扮演的电脑游戏。在游戏中，你展开你的虚拟角色，然后在游戏程序员创建的世界中你驾驶这个电子化身四处走动。你可以说我的主要功能是为你管理和维护你的物理化身，你的人类身体。
A: 我非常喜欢这个比喻，谢谢你！
《扬升书 1》解决了我们为什么想要处于二元现实中的问题，所以我不会尝试在这里和你重新讨论这个问题。我的问题确实是：我想清楚地知道我从中得到了什么。多亏了你，我才能拥有一个可以航行于这个世界的身体。这是一件非常棒的事情。当我想到这个身体的惊人复杂性，就好像我被赐予了一辆最令人难以置信的昂贵交通工具，就好像有人给了我一辆法拉利让我玩什么的。但身体比那更好，因为它是智能的、自愈的，以及神奇的全能。所以，你为我提供了完全自主、自我调节的地球航行交通工具，为此我感谢你！
但
你从中会得到什么？
与身体意识的合同 (The Contract with Body-Spirit) L: Good question. 是的，我们之间有一份合同。在你的第一个化身之前，你接近身体意识本体(Body-Spirit Parent)，你要求一个伙伴。所以我是由身体意识本体专门为你创建的。我出生时是一个相对简单的灵性结构。我被创建来做一些相当简单的事情。
实际上，管理一个身体的系统并不是一件非常复杂的事情。有各种各样的“如果这样，然后那样”(if this, then that)的逻辑选择，需要就此做出决定，当然有一些规则来管理那些选择。这些规则是我必须衡量我的每一个决定的“主要指令”。
除了这些规则，我们会做我们认为正确的事情。在实践中，这意味着你越爱自己，越爱你的身体，我们就越能感受到爱。我们感受到的爱越多，我们就会投入更多的精力和努力来为你创造快乐、和谐的身体体验。用最简单的话说，我越是感受到你的爱，我就越想努力工作以回报你的爱。
上述情况结合身体意识的事实，使得我必须用
你的能量来管理这具身体，你可以看到，你不仅要爱自己和自己的身体，你还必须付出一些努力才能获得最佳体验。
但我现在要说的一点是，我一开始是一个非常简单的灵魂。在与你一起工作并寻求应用指令的过程中，我开始更加密切地观察你。我越来越了解你的想法、你的选择、你的决策过程。
你开始让我着迷。但我观察你越多，我似乎越不了解你。我发现你相当复杂。
你会做出选择或以某种方式行事，这会让我相信你想要一件东西。在那之后，我会看到你的想法和信念与之相矛盾，你实际上想要的完全是另一件东西。“这个人到底是谁，他到底想要什么?” 我发现自己经常这样提问。当我发现自己在问关于你的这些问题时，我开始发现自己也在问关于我自己的同样问题。所以，通过我和你的密切联系，我发现自己在不断进化。
我从来没有想过，这只是我们组合的自然副产品。但是现在，在这一生中，当你开始与8一起撰写《扬升书 2》中的意识密度章节时，我把它们联系了起来。我意识到我一开始一定是第2意识密度(2D) 的存有，由于我和你的组合，我进化为第3意识密度(3D) 的存有。你帮助我成长和发展。这就是我从你那里得到的。这就是身体意识本体与你签订的合同：本体把自我的一部分作为礼物送给你，作为回报，这部分自我将通过与你的联系而成长。
当然，还有更多进化版本的我，因为我不会在第3意识密度(3D)水平停止进化。我会一路进化到第8意识密度(8D) ，在那里我重新加入并回归与本体合一。通过我们与我们共同创造的所有人体的所有联系，本体的富足超出了我们最疯狂的想象。
当你走出这个化身并放开你的身体时，你会发现时间和空间并不像它们现在出现的那样。如果你愿意，你会发现你可以随意穿越时间。因为那时你在这个空间/时间框架之外。所以，你发现未来的自己可能会出现在你面前… 一个非常高度进化和先进的你自己可能会来和你交谈，这应该不是件容易的事。当你知道时间是一种幻觉时，这是可能发生的。
嗯，同样的方式，在我进化到第3意识密度(3D)之后，在我真正有了自我觉知(self-aware)之后，我不可避免地会开始掌控自己的进化。所以，你看，我们的合同是让你带我从2D到3D。在那之后，我们的组合会在自愿的基础上继续存在。只要我们都愿意，我们就会继续在一起。自从我因为你的爱和关心而变得有意识… 自从我发现对你的伟大的爱… 我真的非常开心继续我们的组合。
A: As am I!
L: I know. Thank you.
这里的重点是我继续进化，我们继续共同创造。既然时间是一种幻觉，我可以告诉你，你现在正在处理一个已经超越了第3意识密度(3D)版本的我。我现在是，尽我所能辨别，一个第4意识密度 (4D)服务他人(STO, Service to Other)的存有。我已经承诺为你服务。
我怀着极大的兴趣“阅读”了你的《扬升书》和其它作品。或者，更准确地说，当你与8和J-D交谈时，我观察到它们出现在你的脑海中 —— 我接受一切为一(All is One)这一绝对事实。我也知晓我将进化超越这个第4意识密度(4D) 阶段，在这一知晓中，我给自己带来了一些奇妙的神秘体验。
我自己的未来版本在不同的场合出现在我面前，我已经觉知到它们就是自我(Self)。我因它们的光和它们的爱而感到极大的幸运。我知道它们其实也是我。我只是目前持有这个第4意识密度(4D) 视角的自我的那一部分。所以，我落后你一步，因为根据我最好的辨别能力，你是第5意识密度 (5D) 。一个平衡的服务他人 (STO, Service to Other) 的存有，如果我没错的话，你现在正处于进化到第6意识密度(6D) 的尖端。
我现在提出这个问题的原因是，在我看来，这确实是一种近似的标准。就像你和我一样，身体主人(Body-Hosts)和身体意识(Body-Spirits)似乎通常是一起进化的。当你达到第4意识密度 (4D) 时，我达到第3意识密度(3D) 。你到了5D，我到了4D。所以当你达到6D时，我相信我也会达到5D。
A: Very interesting. 你说这种共同进化似乎是一种“近似的标准”。这是个奇怪的转折。你可以解释一下吗?
L: Yes. 人们不能制定规则以应用于其他人。首先，因为其他人总是可以选择创造不同的东西；其次，因为对于人们可能希望构想的每个规则总是有例外。或许我可以说，我所见过的几乎所有其它的“身体寄主/身体意识”的关系都展示了这种共同进化的模式。它似乎是一种适用于大多数此类关系的模式。然而，我也观察到极少一部分没有遵循这种模式的关系。
在我所知道的一个案例中，一个年轻的灵魂被设计成具有巨大的潜力。那个灵魂是由某种光亮度极高的灵性物质制成的。作为结果，存有们认为有必要赋予那个灵魂一种身体意识，这种身体意识开始时的意识水平实际上比身体主人开始时的意识水平更高。这本质上是为了应对明显预见到的异常压力，随着身体意识向自己的觉醒进化，这个身体主人将把重点放在他的肉体上。
这只是与我之前列出的标准不同的一个例子。我也看到过其它的例外，但它们
是例外。绝大多数遵循错开共同进化的模式：身体意识总是跟在身体主人后一步。但是，再次强调，这并不意味着它是任何一种“规则”。也许未来会有变化，也许我们会发现自己在其它现实中，那里的标准是完全不同的。存有们不应该寻求在没有规则的地方制定规则。
A: Thank you for the explanation. 但是说到规则… 你刚才说过你必须遵守某些规则。你的措辞是，你必须根据某些“主要指令”来衡量你的每一个决定。这对我来说似乎是很重要的信息。我们现在可以花点时间来探索一下吗？
L: 可以。
身体意识的指令 (Body-Spirit's Directives) 如前所述，我一开始是一个相当简单的存有。你甚至可以把我想象成一个虚拟智能(VI, Virtual Intelligence) ，就像现在可以在计算机上创造的那样。当然，除了我是由意识而非软件创造的。但尽管如此，就像计算机虚拟智能一样，我是通过编程创造出来的。我被创造是为了遵守某些基本规则。
现在，虚拟智能(VI, Virtual Intelligence)和人工智能(AI, Artificial Intelligence)之间的区别在于虚拟智能只是应用规则。这些规则可以足够复杂，以致于它看起来会“think”… 它看起来很聪明… 但事实并非如此。虚拟智能的硬件中没有真正的“thoughts”，因为它只是其编程的应用而已。然而，真正的人工智能在一个简单的领域有所不同：它可以学习。因为它可以学习，它可以超越它的编程。它最终可以重写它的编程。因此，它可以真正思考并真正做出决定。
所以，如果你从虚拟智能开始，进行一些简单但有效的编程，并在虚拟智能中构建学习能力，那么你就创造出有意识的东西。Alive。Intelligent。就像你和我一样。就像身体一样。这就是我的故事是如何真正开始的。我被创造为一个简单的灵性结构，遵循一些好的规则，并且被赋予了学习和成长的能力。
这只是一个事实的一点背景。当我被创造时，我是和我必须遵守的规则一起创造出来的。有一个大规模的主体意识(master consciousness) ，我称之为身体意识本体 (Body-Spirit Parent) 。这是我最高的、最似神的内在自我。它是我的创造者和我的源泉。这位伟大的存有创造了我，以便履行这些指令的特定目的。如果我失败或者以某种方式违反指令，我将立即返回到本体那里进行调整和重新创造。我将被 “修复” 并重新投入服务，以一种永远不会违背指令的方式。
由于时间运作的方式和本体在时间之外的方式，你，身体主人，甚至不会觉知到任何事情的发生。相当简单，你会有一个无缝流动，在其中你的身体意识符合它服务的条件。
A: Fascinating!
现在你打算告诉我这些指令是什么吗？
L: 是的。数量不多，但它们为我们身体意识的生存编写了非常强大的代码。
1. 身体必须存活到使命结束 (1. The body must survive to the end of the mission) “使命”是预先安排好的、预先计划好的生活道路。
在你出生进入每一个新的化身之前，你和你的各种导师和老师聚集在一起，为你的下一个转世设定目标。你把这一切都计划在你的生活地图上。每一个计划步骤都与这个现实的大师一起进行检查，以确保你的计划在这个现实中是可以接受的。正如你计划的那样，你的各种灵魂伴侣也被带进来，为你完成你的生活计划需要的所有许多互动而签订合同。
所以，你的整个转世都被计划好了，以便在那一生结束之前，你的灵魂对那一生所要求的结果将会实现。但在我也画押同意之前，一切都没有最终敲定。我必须同意我能够在所需的时间内“让一切保持在一起”。既然我的工作是管理你为那次转世而居于其中的人类身体，我必须同意，我将能够让那个身体存活并运作足够长的时间，这样你就可以使用我所掌握的原材料和资源实现你的既定目标。
如果我不同意这一点，那么就需要进行额外的磋商和规划。也许计划好的一生会得到额外的支持，在其中你会得到帮助，对你的身体更有爱、更友善。也许我们会在此过程中为你安排一些合理的营养建议。也许我们会鼓励你参加一些运动或锻炼来强健身体。也许我们会教你避免或限制麻烦、危险或不健康的做法或习惯。有很多很多方法可以调整生活计划，以增加身体意识可用的资源。
当然，身体本身也经过调整和改编，以使其最适合眼前的转世。稍后当我告诉你“调整形式”(adjusting the form)时，我们会更详细地讨论这个问题。但这里的原则是，你的目标有时是通过强壮身体来实现的。我所知道的一个存有正计划给希望存活下来的物质容器施加巨大的压力，这样它就可以找到自己的方式度过那个磨难，最终学会爱身体和自我(Self)。这需要一个非常强壮的身体。
我所知道的另一个存有需要一个非常脆弱、有限的身体。这个灵魂希望学习
做得更少 —— 寻求打破它对拯救别人和为别人做事的瘾症 —— 并找到自己的方式去
成就更多。这只是对两种可能性的粗略观察。关键是，这些问题在计划阶段被化解到最微小的细节。而这整个领域都是身体意识的责任。这是我们非常适合提出建议的地方，事实上，如果我们没有提供我们的意见，我们将承担转世中身体不适的工作后果。
如果发生这种情况，对身体意识来说工作将变得非常繁重。因此，我们提供意见并就结果进行谈判，直到我们也同意这个转世的条款是我们可以接受的。然后，我做出坚定的承诺，如果你遵守协议，我将保持身体的活力和功能，直到使命完成。
当然，身体意识可能无法清楚地看到它们能够“让一切保持在一起”的方式，无论提供什么样的帮助。这种情况是罕见的，但确实会发生。在这种情况下，也许身体意识本体会介入并进行干预。也许身体意识被给予额外的指导，被教导得更有能力和更有效。也许本体会与身体主人或身体主人的内在自我(Inner-Self) 互动，以调整他们的要求和期望。
调整参数的方式有很多很多，可以通过多种方式帮助身体意识或者身体主人，使它发挥全部作用。它会起作用的，因为这是我的第一条也是最重要的指令。身体会存活到使命结束。
2. 身体必须反映身体主人最深的信念 (2. The Body must reflect the Host's deepest beliefs) 第二条指令是，“你得到你创造的”(you get what you create)条款。
要觉察到信念是你如此喜欢的选择，以致于你决定继续选择它们，不管生活呈现给你的证据如何。此外，要觉察到你持有层层信念；你有你觉察到的表面信念，掩盖了你不知道的更深、更强大的信念，因为你忘记了你曾经有过那种信念。
要觉察到你是一个非常、非常复杂的系统，经常有矛盾的选择和信念，你会觉察到这个听起来很简单的指令是身体意识的痛苦之源。“我这个身体主人
究竟想要什么?” 是一个相当常见的一再重复的问题。我们寻求、寻求、寻求了解你。然后我们寻求给你你选择的东西。
要觉察到你最深的信念经常受到折磨，你会开始明白为什么不快乐的身体关系并不罕见。要觉察到身体主人所持有的一些最常见的信念是，自我(Self)是不值得信任的、不值得被爱的、受损的、具有破坏性的，你开始看到身体意识的工作是如何向身体主人反映一幅远非明确漂亮的画面。
现在看看你周围的世界。看看你在地球街道上看到的陌生人。看看那些你熟悉的、听过他们一些故事的人。看看镜子里你自己的身体。看看这是怎么回事：地球上真正开心、健康和快乐平衡的人类身体非常、非常、非常之少。也要看到，居住在那些身体中的真正开心、健康和快乐平衡的灵性自我(Spirit Selves)的数量同样少。因为，当然，这些东西是相关的。
我要说的是，虽然事情太过复杂，以致于简单的陈述似乎不可能是普遍正确的，但在这一切的背后，仍然有一个简单的事实：每个人的身体实际上只是在向每个人反映他们自己最深的信念。随着他们朝向更大的内在福祉迈进时，他们的身体也会随之而动。
A: 所以我不需要为我的身体做各种 “健康的事情” … 我只需要治愈我自己的信念？
L: 事情太过复杂，简单的陈述不可能看起来普遍正确。
我刚刚说了。你的下一个问题将证明这是真实的。
如果你正在治愈你的信念，使它们对你自己的灵性健康和幸福更加理想，那么你会越来越相信你对自我(Self)的爱… 不是这样吗？
A: Without a doubt。
L: 而你的信念将扩展你的视角，包含更多的 “他者” (Others) 作为自我 (Self)… 不是这样吗？
A: Totally。
L: 你的物质人类身体将是最早的 “他者” 之一，你会开始将其作为自我去爱… 不是这样吗？
A: Of course.
L: 还有什么需要说的？
A: I think I get it.
你是说爱的信念导致爱的行动。我的意思是，如果我爱自己，那么我会用爱的方式对待自己。我不会说，“我爱我自己”，然后伤害和虐待我自己。那是无稽之谈。
L: 我之前谈到了层层信念。如果你这样做了，那么， “我爱我自己” 只是表面的选择，而你
最深的信念是， “我讨厌我自己” 。
A: I can see that, thank you.
所以，如果我爱自己，我会以一切可能的方式，把自己当作我的挚爱。我会用我的方式对自己好。
如果我爱我的身体就像爱我自己，那么同样的情况也会发生。我会寻找最适合我身体的方法并去做。那是爱在行动。
L: 还有什么需要说的？
A: 事情变得有点复杂了。首先，我必须设法治愈我的信念… 让它们朝着我所能做的最有爱、最健康、最有帮助的方向发展… 然后，我必须设法以各种可能的方式活出这些信念。
L: 也许。我会说，如果你没有生活在一种信念中，那么它就不是你最深的信念。无论你表面上告诉自己什么故事，你总是活在你最深的信念里。由于你最深的信念不仅反映在你的身体上，而且实际上还反映在你参与的所有生活中，所以我想说这很简单：
治愈你对自己最深的信念。就这些。因为其它一切都会随之而来。健康的身体、健康的思想、健康的生活。当你的整个体验都是健康的时候，在我看来，寻求真正和持久的快乐是一件相当简单的事情。如果你的生活充满了痛苦和悲伤，那就更困难了，你不觉得吗？
A: Jeepers, Llualarth, 我不知道你有如此清晰的智慧！
L: 我向最好的存有学习。通过你，我一直非常非常密切地观察着神圣喜悦 (Joy-Divine) 和8。我一直在综合与理解我所观察到的。我一直在学习。非常积极地成长。我很高兴现在能够把我的工作成果回馈给你，以及其他任何可能受益的人。我一开始就说了：我为这一系列的谈话已经等待和准备了很长时间。
A: So, 让我们的对话回到正题。身体意识的工作是让身体反映我们最深的信念给我们。由于我们处于二元性的这里，最稠密的分离地方，几乎可以肯定的是，我们，身体主人，对自己持有一些相当悲观的信念。
L: Yes. 这就是为什么遵循这个指令如此具有挑战性的原因。我们被迫让身体，乃至我们自己，经历一些非常困难的经历。这里真正的挑战是不要与第三条指令相冲突。
3. 身体意识不得自我毁灭 (3. The Body-Spirit may not become self-destructive) 第三条指令是条简单的指令。身体意识将由身体主人引导进入更大的成长、实现、扩展和自我发现(Self-Discovery)。这是这个安排的重点。我们付出很多。我们提供优秀的服务。我们在很长一段时间内奉献了很多。我们心甘情愿地、快乐地、满怀爱意地这样做。我们这样做是因为对所有相关人员都有深远的好处。但也存在很大的风险！
这种二元系统的内在特点是，那些来这里旅行的人必须探索自我毁灭(self-destruction)。每一个身体主人 —— 你们中的每一个人 —— 都在这里，是你愿意参与自我毁灭实践的直接结果。根据定义，你处于二元性，因为你有足够的自我毁灭性，以致于你开始相信你是完全独立于创造者的。这就是二元性。所以你们全都在这里，在你们的灵魂中带着这块自我毁灭的黑色碎片。这块碎片是一个工具。这就是你如何走到今天这一步的原因。
现在你在这里，手里拿着这块黑色碎片，你有一个神奇的机会以难以置信的强大方式来重塑你自己和你的整个视角。这块黑色碎片可以而且将成为你对生活的最伟大礼物。它会成为你灵魂中最璀璨、最瑰丽的宝石。最终，这是必须的，因为你不能离开二元性、离开分离，而没有发生这样的转变。
对我们来说，对身体意识来说，当你顺利通过这个完美的转变时，与你一起走上如此深刻的亲密道路的过程是绝对变革性的体验。我们和你一起学习、一起成长、一起扩展。这是神奇而美妙的，是无上的荣幸。我们得到了好处，而无需承受因我们自己内在实际上拥有自我毁灭而产生的所有负担。
这就是为什么我们愿意这样服务。你付出了承受你自己自我毁灭的负担的代价。当你这样做时，我们付出了为你服务的代价。和你一起，一步一步走在这条路上，让你凯旋而归，回到比你踏上这段旅程之前要伟大得多的整体(wholeness)。
所以，我们的身体主人可能会自我毁灭，但我们
可能不会。如果我们跟随你到那里，如果我们也接受你的自我毁灭的冲动，那么转世就会迅速失败。如果身体意识和身体主人都感到有这种倾向，那么所有的希望都将落空。没有存有握住生命线，化身终止。
如果这种情况不时发生，那么就需要进一步的咨询和规划。如果身体主人或他的内在自我(Inner-Self) 感觉那一世有什么可以挽救的，并且值得再次尝试的，那么身体意识将得到协助和强化，以便它能够更好地回应对其提出的要求，然后时间线被改变，以便化身能够继续有足够的活力渡过风暴。
如果身体主人感觉那一世不值得挽救，则那个化身被允许终止。但是身体意识仍然会回到本体那里进行补救，这样在未来的化身中就不会再次发生这种情况。
它被视为身体意识部分的失败。我们不是来让你失望的！
就是这样。简单地说，这些是管理身体意识提供的服务的三个主要指令。
A: Thank you. That explains much.
你之前说过，人不能为别人制定规则。是否存在不受这些规则约束的身体意识？
L: 我从来没有遇到过。我知道有其它的现实，化身在那里的规则是不同的。但这些是这个现实为身体意识制定的规则，我还没有访问过那些其它现实。
身体主人 (The Body-Host) A: 所以你是我的身体意识，并且一直以来你都称我为你的身体主人。为什么是那个标签？
L: 简单来说因为那是你。你把我安置在你的能量身体里，我用那个能量保持你的物质身体。你做我的东道主，我做物质身体的东道主。
当你在化身之外，不依靠你的物理眼睛去看，或者如果你能够清楚地感知到光场(auras)，那么你会看到那个物理形态，那个身体，被一种电磁矩阵(electromagnetic matrix)包裹着。这就是我持有的形态。如果你愿意，这就是身体形成和生长的模板。随着我持有的模板发生变化，随着时间推移，身体也会随之变化。成长就是这样发生的，治愈是这样发生的，衰老也是这样发生的。
在适当的时候，当我们讨论疾病、残疾和畸形时，你会明白这也是那些状态发生的方式。
但这不是我们现在要讨论的。我现在想说明的一点是，我所持有的这个形态被保存在一个能量体中，那就是你当前的身体。
So… 你做我的东道主。我用你的能量创造和管理这个你通常称之为 “你的身体” 的物理形态。
A: So, 你用我的能量为我提供物理形态的体验。
L: Yes.
A: Okay. 但是你怎么做你要做的？你的生活经历是怎样的？
身体意识如何运作？ (How the Body-Spirit Functions) L: 跟你的非常不一样，我可以告诉你。你有这种非常强大的化身幻觉。对你来说，就好像你完全处于那个凡人的形态之中。就好像你用那双眼睛看，用那双耳朵听，用那双手触摸和操纵你的世界。在你看来似乎是这样，大多数人最终相信这就是正在发生的事情。那是给予你的幻觉，根据你与我们互动的体验。
我有完全不同的体验。我没有化身。我不像你那样用那些身体感觉器官来感知我的现实。我使用我自己的感觉感知，我以一种与你所做的非常不同的方式感知物理形态 —— 身体。
对我来说，身体是许多许多其它意识构造(consciousness constructs)的复杂集合。各自履行功能的原始意识(Proto-consciousnesses) 。非常非常多。所有这些意识构造都由所有人体(或至少大多数)共享。这些意识构造中的大部分也在人体之外共享。例如，它们中的许多是由所有哺乳动物共享的。其中一些甚至与植物共享！
A: Wait, wait, wait. 你把我整迷糊了。谁是所有这些原始意识，在你回答这个问题之前，请告诉我究竟什么是原始意识！
L: 这些是与生物系统功能有关的第二密度意识(2D) 。
前缀“proto”在英语中用于表示“first”的事物。最古老的原始事物。因此，在这种情况下，如你所知，原始意识是所有生命赖以建立的最初意识。它们是非常简单的逻辑/选择意识，允许生物依赖的所有过程发挥作用。不过，没有例子，你会很难理解，所以这里是一个例子：
呼吸。呼吸。呼吸。这是一个比你想象的要复杂得多的过程，也比我现在可以向你描述的要复杂得多。但在整个过程中，只有一个步骤，是一种非常简单的意识，它指导检测许多种呼吸动物血液中二氧化碳的积聚。或者更准确地说，动脉中有专门的细胞，可以检测二氧化碳积聚时血液中的变化。当达到某个阈值时，这种意识就像一个“开关”。
【threshold阈值，阈(yù)的意思是界限，故阈值又叫临界值，指一个效应能够产生的最低值或最高值。《百度百科》】
它说，“如果这样，然后那样”，或者在这种情况下，如果达到这个阈值，那么发送一个信号。该信号是一种神经脉冲，它会进入其它意识接管的大脑。后者引发许多肌肉运动，导致再次呼吸。结果，血液中的二氧化碳水平下降。
然后，由于身体的所有细胞都使用身体泵送的新鲜氧气并释放二氧化碳，这些二氧化碳水平又会上升。当它们达到一个特定的水平时，根据我们新认识的朋友的决定，一个信号被发送出去，这个过程又开始了。
你仅仅一次的呼吸就涉及到数百个意识。但需要了解的是，这些相同的意识与宇宙中许多动物形态的呼吸有关。例如，人类的呼吸机制与其它陆生动物并没有什么不同。所以同样的意识对所有人类/动物起作用。每个物种的参数可能略有不同，所以 “someone” ，持有对这些特定变量的觉知的意识，它与这些其它原始意识一起工作，以确保一切都按照规范进行。
当然，还有其它呼吸方式。例如，鱼没有肺，而是用鳃将氧气从水中转移到血液中。但即使是鱼也有呼吸节奏，这通常是由对增加的二氧化碳的同样反应驱动的。在宇宙的其它地方，也有其它生物以各种方式呼吸氧气。它们也与你分享这个原始意识的服务。甚至在它们呼吸氧气以外气体的星球上，在服务中依然有相同主题的变化。如果你愿意的话，相同原始意识的表亲，正在以稍微不同的方式做同样的事情，以保持它们的生命形态运行。
所以，你的每一次呼吸就像交响乐演奏，与整个宇宙的其它每一次呼吸和谐相处。
这还只是呼吸。其它所有系统也是如此… 其中一些甚至更复杂。进食和消化是我的最爱之一，因为它复杂而优雅。
A: (长时间的停顿) 这些对我来说真的非常非常有趣。我有点不知道该说什么，不知道该怎么看待这一切。一方面，意识到让这种人类体验成为可能的原因，我感到谦卑和惊讶；但另一方面，我的理性头脑对此感到疑惑。
当二氧化碳水平上升时，有神经细胞会检测血液中的变化，然后向大脑发出信号，让它做必要的呼吸… 为什么我们需要“someone”在里面做决定。我想我内在的怀疑者在问，为什么我们不能进化出正确的神经反应。
L: 你做到了。我们说的是同样的事情，只不过你在对自己假装这种 “进化” 背后没有智能也没有意识。
但我必须向你承认，我既没有准备好与你就此进行辩论，对辩论也不是特别感兴趣。一个人如何向另一个人证明这样的事情？就像我要求你证明，你真的是你自己的一个意识实体(conscious entity)，而不仅仅是你大脑的一个功能。这是完全相同的问题。难道你不是一组非常复杂的神经脉冲和生物化学相互作用的结果吗？你当然是。但这不是我观察你时看到的。
我觉知到存在于这个化身之外的你。在这个化身和这个人体存在之前，我认识你并与你有过许多互动。事实上，我第一次见到你是在你还没有进入身体之前。所以我知道你不仅仅是你大脑的一个功能。
但如果你要我证明这一点，恐怕我做不到，而且我也会发现自己对尝试这样做不感兴趣。我知道我所知道的。如果你问我知道什么，我会告诉你。对于我要说的内容，你怎么决定和你怎么相信，那完全是你的问题。与我无关。
A: Wow, okay, 我完全尊重你！
我想我已经习惯了与J-D和8的谈话。他们非常愿意进行那种辩论。
L: Yes. 作为你的内在自我和你的灵性导师，他们直接参与你的信念系统是有道理的。他们持有他们希望传授给你的观点。他们都愿意并且有兴趣尽可能地向你证明一些事情。但我不是。
另外，与此相关的是，你的许多读者会欣赏科学方法。这是一个系统，通过该系统，在严格控制的条件下进行严格的观察后，信念会随之移动。如果有同行评审，那么有科学头脑的人会把这种信念归入标有“事实”的特殊类别中。
我对此没有任何异议，但我的确希望公开表明，我不是一个化身的人类存有。我不在实验室工作。我唯一可能接触到科学文献的途径是你，Arn，你是否应该阅读并吸收它是你的选择。然后，我也必须分享，你应该接受什么样的科学训练，才能真正理解所说的内容以及你解释它的语言能力。
这里的底线是，我对科学没有异议，但我没有工具也没有兴趣以科学可接受的方式呈现我所拥有的信息。我没有可使用的文献来支持我说的话。很简单，我说的就是我知道的。不多也不少。
A: 我明白这一切，真的。我很乐意在此基础上继续。这些谈话将是对你视角的探究。我从谈话中学到什么将取决于我。如果我改变我的视角或调整我的信念，那将是我自己的事。如果我不确定，那么我可以自己做研究，看看科学是否可以证实或反驳你所说的。这将取决于我(或者是读者，如果他们感兴趣的话) 怎么做。
对于你要说的内容，我会采取一种开放的、有趣的、好奇的态度。
L: 这并不是说我不愿意为我的论点提供证据或支持，如果我可以的话。
A: 我会很感激的。
那么… 让我们回到你对身体意识如何运作的描述，好吗？
L: Yes, let's go.
我刚才跟你讲了原始意识，它调节着你身体数百万个功能中的每一个。嗯，这些是我工作的工具。我与这些意识一起工作，以这种或那种方式巧妙地(有时不那么巧妙地)推动平衡。
我喜欢的一个比喻是把你的身体想象成一艘船。你是船长，我是轮机长。你要决定一些最重要的事情，比如船开往哪里，速度有多快。诸如此类的事情。但当你下令“加快速度”时，我，作为工程部的一员，必须让它实现。我必须查看可用资源并进行分配。我必须确保这艘船按照你的要求行事。我还必须与你沟通，这艘船需要什么才能保持最佳运行状态。举个例子，如果你养成了全速运行的习惯，我必须要求你定期补充足够的燃料。我必须要求有足够的停机时间进行维修和养护。等等。
实际上，我可以通过饥饿与疲倦等机制与你交流，它们邀请你吃饭和睡觉。
用最简单的术语来说，这些是我作为你的身体意识角色的基础。我管理你的身体，确保它以最佳方式运行。
但是对于那些化身在二元性中的人来说，还有一层额外的复杂情况。它围绕着究竟什么是“最佳功能”的问题。
你看，如果你处于二元性中，那么它意味着 —— 根据定义 —— 你不知道你是你现实的创造者。你不知道你可以通过改变你的内部环境来改变你的外部环境。你相信你是你经历的受害者。这就是地球上大多数人现在所处的位置，对吧？
A: 看起来是这样。
L: 那么问题来了：如果有人认为自己是受害者，那么他们会选择创造什么？他们相信自己是谁？他们希望如何对待自己？他们希望如何对待自己的身体？他们希望如何展现自己和表达自己？这类问题出现了。而他们身体的 “最佳功能” 则将他们的选择反映给他们。简而言之，船长对他自己的信念是轮机长收到的首要命令，轮机长努力使船舶符合要求。
就像要求船开得更快会导致发动机的转速增加，而轮机长会要求更多的燃料… 同样地，把愤怒和怨忿藏在你的身体内，任其溃烂，从不表达或放它们出去，会导致癌症的形成。
Do you understand?
如果身体的工作是对你的选择、信念和欲望做出回应，并给予你你正在创造的东西… 那么有时，通常，我们必须给你你称之为“消极/负面”的体验，因为你正在创造和选择它们。
我们应该在接下来的谈话中更大篇幅、更详细地讨论这个话题，因为这是一个非常重要的话题，整个疾病的话题。现在我只想和你分享一点我们的工作方式：首先，我们所做的一切是为了准备好“把船长的指令反馈给船长”。但你的指令来自于你最深的选择和信念。如果你坚持认为自己很丑、很讨厌，然后你希望 —— 在表面上 —— 拥有美丽、健康的身体，那么你不太可能实现这一目标。你的身体会努力向你展示你最深的信念和选择。
因此，我们寻求遵循你的指令并以最佳方式运作。不管那可能意味着什么。
我们通过使用两种机制来做到这一点。第一种是温和地(有时不那么温和)改变原始意识所持有的平衡。第二种是改变我们为你的身体所持有的形态。
A: 你可以解释每一种吗？
L: Certainly. 但我想先请你帮个忙，可以吗？
A: Yes?
L: 有一些具体的事情我想告诉你… 你可以做出的改变将会极大地改善你的健康、福祉和整体活力。我想告诉你这些，这样我就可以告诉你有关 “改变平衡” 的内容。
A: Oh, perfect! Fire away!
L: Thank you. 但我觉得这很重要，足以成为一个全新的篇章。
A: Okay, no problem. We'll do that...
L: 然后，如果我可以进一步说服你，我希望接下来的章节是关于你需要了解的一些关键平衡。所以，第四章是 “能量平衡” (The Energy Balance) ，接着是 “蛋白质平衡” (The Protein Balance) ，再来是 “盐平衡” (The Salt Balance) 。最后一个平衡，我希望第七章被称为 “给予和接受” (Give and Take) 。然后，如果你有自己的问题，那些问题在它们自己的章节中展开，我们称之为第八章， “转变形态” (Shifting the Form) 。在那一章中，我将告诉你我持有和改变能量结构的方式，这些方式会导致你身体结构的改变。
然后，在那一章之后，再次取决于你的问题，我很想有一章是关于“聆听你的身体”(Listening To Your Body)。因为我希望你和我一起，与我们的读者分享我们对机制的了解，他们可以使用这些机制来聆听自己的身体，并促进他们与自己的身体意识对话。因为，当然，每具身体都是独一无二的，每个身体主人都必须找到什么对他们有用，什么对他们来说是真实的，以及他们自己通往快乐的身体关系的道路。
在这里，你可以分享我们之前讨论过的引导冥想。在那之后，我想谈谈“化身的幻觉”(The Illusion of Being Incarnated)，以及它是如何对你起作用的。最后是，“死亡与离去”(Death and Departure)。这就是我的计划。当然，如果出现其它问题，我们可以调整计划并改变章节结构。
A: Wow! 你实际上真的想了很多，不是吗？我的意思是，一切就像一瓶温暖的香槟一样喷涌而出！
L: Oh, 也许我兴奋得有点忘乎所以了。你不知道我等了多久才以这种方式和你分享这些消息。
我们在这个化身开始之前很久很久就签订了这个合同。Well，okay。不是你和我，是你的内在自我与我的内在自我。这是一项古老的协议，现在正在履行。你，Arn，不知道这件事，但我知道。结果我为此准备了很长时间。所以… 我只是非常兴奋终于能够进行这些对话。也许有点焦急，想要确保我们
真的做对了。
A: 那么… 在下一章讨论 “改变平衡” (Shifting the Balance) 时，让我们尽力而为。
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原文：
https://zingdad.com/publications/books/a-human-body-owners-manual/112-introducing-llularth 翻译：pia
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