(二) 选择快乐 (Choosing Joy)
02 反对意见 (The objections)
(2013.03.28)
02 反对意见 (The objections)
(2013.03.28)
当我回顾我生命中有意识地决定实现自己成长的那些部分时… 如果我看看我的客户们的经历，他们也已经对自己的成长做出有意识的决定… 那么在我看来有一个相当恒定的规则：
“当你为自己的生活选择一个新的方向时，你首先得处理好自己内心的反对意见。”
解释这一点的最好方法是举个例子。我所拥有的最佳例子就是刚刚发生在我身上的事情。昨天我做出了选择快乐的坚定承诺(见本系列01)。创造性地控制我的情绪并选择快乐。在那之后发生的第一件事就是反对。“为什么不”的理由。我认为生活给了我一个机会来测试我的选择，看看我是否真的想按照它来生活。
昨晚，在做出这个新决定并把它写下来与大家分享后，我带着对自己的满意上床并试图入睡。那是一个失控的、狂暴的、呼啸的山风夜晚。吹来一阵滚烫的山风。当我说这是最刺耳、最恼人的风时，没有经历过这种风的人只需要相信我。那不仅仅是指有“风” ，或者是炎热夜晚的热风。那不仅仅是因为你太热而睡不着，即使没有被单，汗水也会沿着你的背部蜿蜒而下。不止于此。还有别的东西在起作用。某种无法定义的东西，引发了所有那些在它的瘙痒、愤怒咒语下的恼火。
但我已经决定要快乐。我选择平静地睡觉。房子在吱吱作响，风在凄厉嚎叫，但我没有理会。我继续努力寻找平静并入睡。在这一切“尝试保持平静”的过程中，我意识到一种刺激正从我的腹部升起，并像胃灼热一样沿着我的食道蜿蜒而上。我发现自己无法专注于世界上的任何事情，除了烟囱顶上的整流罩在风中发出的最令人绝望的、生锈的尖叫和刮擦声。
我躺在床上冒烟。我躺在床上诅咒那风。我躺在床上想象着，在狂风大作的夜晚，我该如何用梯子爬上一楼的屋顶，然后带着一罐油爬上二楼的屋顶。我对这种令人恼火的不明智举动感到愤怒。我为以前清理烟囱时没有给整流罩上油而烦恼不安。
我发现自己的处境相当不妙。是整流罩的问题？不，当然不是。那只是焦点。那只是锁定我的思绪的东西。还有比那更深刻的东西。虽然在那个时刻，在那个夜晚，我无法思考。除了我的愤怒，我确定让我痛苦不堪的是那个该死的整流罩，它重复的、刺耳的“skreeee-eek skraaaa-eek”似乎占据了整个夜晚。
经过大约两个小时的床上翻滚、敲打我的枕头并假装想睡觉之后，我受够了。我起身泡了杯茶。我打扰了丽莎，所以她也起来了，我们聊了聊。然后我意识到实际发生了什么。这是我的第一个反对意见。
我决定要快乐，而这正是我不能快乐的一个很好的理由。我不能让夜晚凉爽；我不能让狂风安静；我不能让整流罩停止尖叫。但最重要的是，我不能让自己保持冷静。
意识到这是我的反对意见很有用。我知道怎么处理反对意见。当它出现时，我回到我最初的决定并再次选择快乐。我对自己重复了一遍，看看我如何超越这个反对意见。这就是我所做的。
我开始思考我的生活，思考到底发生了什么。当然，风很疯狂，空气中有太多的正离子(人们说太多的正离子会使人烦躁和生气)。当然，夜晚很吵，整流罩不断地嘎嘎作响。但那又怎样？第二天我不需要去任何地方。我没有任何压力大的工作等着我去做。哇！“It’s all okay” ，我对自己说。
我回到床上，决定做个冥想。我很快进入了一种非常深刻的冥想。在冥想中，我看到了某个前世的图像。在那段生活中，我所在的社区在某种程度上依靠捕鱼获取食物。我看到一幅画面，渔民们带着可怜的一点渔获回来了：巨大的网底有几条小鱼。我知道我们一直因没有捕到鱼而挨饿。这次捕到了几条小鱼，我们还会挨饿。我感到愤怒、悲伤和沮丧。当然，还有饥饿！
然后我意识到自己在那个故事之外。我在海滩上的男孩之外。我感到对他伟大的爱。我让他知道他会没事的。他同意了。我们摆脱了对所有这些超出我们控制范围的事情的挫败感，这些事情并没有按照我们想要的方式进行。接着，我看到他吃了一些加工过的海藻和果子(尽管他更喜欢吃鱼，但显然他觉得这顿饭既愉快又令人满意)，然后我就睡着了。
深度、美妙、清爽的睡眠。令人惊奇的是，一件简单的事情看起来确实是一种巨大的祝福，就像你困了的时候睡觉，或者你饿了的时候吃饭。
大约两个小时后，旭日照进我的窗户，我醒了。风还在咆哮和哀嚎，但它不再困扰我了。整流罩还在那儿叫… 但现在它 “只是个声音” 。是的，这是恶臭炎热的一天。但那又怎样？我很开心！
我现在完全清楚地意识到自己直接体验过它：不是风、热、整流罩让我生气、沮丧、烦躁。是我。因为唯一改变的是我，然后我感觉完全不同了。我决定要快乐，然后我快乐了。我觉得自己受到了外部环境的伤害，这让我很生气。然后我放手，决定保持平静和快乐，我做到了。我和我内在的小男孩都因为事情没有如我们所愿而感到沮丧… 我们都找到了一点接纳，我们都决定选择快乐 (CHOOSE JOY) 。
所以，我已经解决了对我新决定的第一个反对意见。会不会有更多的反对意见？放心！现在我会睁大眼睛留意它们的！我会让你知道它们是怎样的…
2013.03.28
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原文地址：https://zingdad.com/32-choosing-joy-day-1-the-objections.html
翻译：pia
“当你为自己的生活选择一个新的方向时，你首先得处理好自己内心的反对意见。”
解释这一点的最好方法是举个例子。我所拥有的最佳例子就是刚刚发生在我身上的事情。昨天我做出了选择快乐的坚定承诺(见本系列01)。创造性地控制我的情绪并选择快乐。在那之后发生的第一件事就是反对。“为什么不”的理由。我认为生活给了我一个机会来测试我的选择，看看我是否真的想按照它来生活。
昨晚，在做出这个新决定并把它写下来与大家分享后，我带着对自己的满意上床并试图入睡。那是一个失控的、狂暴的、呼啸的山风夜晚。吹来一阵滚烫的山风。当我说这是最刺耳、最恼人的风时，没有经历过这种风的人只需要相信我。那不仅仅是指有“风” ，或者是炎热夜晚的热风。那不仅仅是因为你太热而睡不着，即使没有被单，汗水也会沿着你的背部蜿蜒而下。不止于此。还有别的东西在起作用。某种无法定义的东西，引发了所有那些在它的瘙痒、愤怒咒语下的恼火。
但我已经决定要快乐。我选择平静地睡觉。房子在吱吱作响，风在凄厉嚎叫，但我没有理会。我继续努力寻找平静并入睡。在这一切“尝试保持平静”的过程中，我意识到一种刺激正从我的腹部升起，并像胃灼热一样沿着我的食道蜿蜒而上。我发现自己无法专注于世界上的任何事情，除了烟囱顶上的整流罩在风中发出的最令人绝望的、生锈的尖叫和刮擦声。
我躺在床上冒烟。我躺在床上诅咒那风。我躺在床上想象着，在狂风大作的夜晚，我该如何用梯子爬上一楼的屋顶，然后带着一罐油爬上二楼的屋顶。我对这种令人恼火的不明智举动感到愤怒。我为以前清理烟囱时没有给整流罩上油而烦恼不安。
我发现自己的处境相当不妙。是整流罩的问题？不，当然不是。那只是焦点。那只是锁定我的思绪的东西。还有比那更深刻的东西。虽然在那个时刻，在那个夜晚，我无法思考。除了我的愤怒，我确定让我痛苦不堪的是那个该死的整流罩，它重复的、刺耳的“skreeee-eek skraaaa-eek”似乎占据了整个夜晚。
经过大约两个小时的床上翻滚、敲打我的枕头并假装想睡觉之后，我受够了。我起身泡了杯茶。我打扰了丽莎，所以她也起来了，我们聊了聊。然后我意识到实际发生了什么。这是我的第一个反对意见。
我决定要快乐，而这正是我不能快乐的一个很好的理由。我不能让夜晚凉爽；我不能让狂风安静；我不能让整流罩停止尖叫。但最重要的是，我不能让自己保持冷静。
意识到这是我的反对意见很有用。我知道怎么处理反对意见。当它出现时，我回到我最初的决定并再次选择快乐。我对自己重复了一遍，看看我如何超越这个反对意见。这就是我所做的。
我开始思考我的生活，思考到底发生了什么。当然，风很疯狂，空气中有太多的正离子(人们说太多的正离子会使人烦躁和生气)。当然，夜晚很吵，整流罩不断地嘎嘎作响。但那又怎样？第二天我不需要去任何地方。我没有任何压力大的工作等着我去做。哇！“It’s all okay” ，我对自己说。
我回到床上，决定做个冥想。我很快进入了一种非常深刻的冥想。在冥想中，我看到了某个前世的图像。在那段生活中，我所在的社区在某种程度上依靠捕鱼获取食物。我看到一幅画面，渔民们带着可怜的一点渔获回来了：巨大的网底有几条小鱼。我知道我们一直因没有捕到鱼而挨饿。这次捕到了几条小鱼，我们还会挨饿。我感到愤怒、悲伤和沮丧。当然，还有饥饿！
然后我意识到自己在那个故事之外。我在海滩上的男孩之外。我感到对他伟大的爱。我让他知道他会没事的。他同意了。我们摆脱了对所有这些超出我们控制范围的事情的挫败感，这些事情并没有按照我们想要的方式进行。接着，我看到他吃了一些加工过的海藻和果子(尽管他更喜欢吃鱼，但显然他觉得这顿饭既愉快又令人满意)，然后我就睡着了。
深度、美妙、清爽的睡眠。令人惊奇的是，一件简单的事情看起来确实是一种巨大的祝福，就像你困了的时候睡觉，或者你饿了的时候吃饭。
大约两个小时后，旭日照进我的窗户，我醒了。风还在咆哮和哀嚎，但它不再困扰我了。整流罩还在那儿叫… 但现在它 “只是个声音” 。是的，这是恶臭炎热的一天。但那又怎样？我很开心！
我现在完全清楚地意识到自己直接体验过它：不是风、热、整流罩让我生气、沮丧、烦躁。是我。因为唯一改变的是我，然后我感觉完全不同了。我决定要快乐，然后我快乐了。我觉得自己受到了外部环境的伤害，这让我很生气。然后我放手，决定保持平静和快乐，我做到了。我和我内在的小男孩都因为事情没有如我们所愿而感到沮丧… 我们都找到了一点接纳，我们都决定选择快乐 (CHOOSE JOY) 。
所以，我已经解决了对我新决定的第一个反对意见。会不会有更多的反对意见？放心！现在我会睁大眼睛留意它们的！我会让你知道它们是怎样的…
2013.03.28
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原文地址：https://zingdad.com/32-choosing-joy-day-1-the-objections.html
翻译：pia
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