Zingdad’s Blog (四) 想法和摘录 (Thoughts and Excerpts)
13 克服限制 (Overcoming Limitations)
(2014.03.21)
13 克服限制 (Overcoming Limitations)
(2014.03.21)
Zingdad Note: 我一直寻求在此生中为自己找到最大的快乐与最大的平和，我一直在寻求我自己的治愈和成长。一路走来，我经常发现一些可能对他人有趣或有用的东西。下面的文字正是这样的，它来自我和我的灵性导师8之间的对话记录。在其中他与我分享了一些见解，我觉得这些见解对他人可能和对我一样有用和解放。我非常确信这段摘录会在《扬升书》的未来部分中找到一席之地，但在那之前，我希望在这里与你分享。
Arn: 8… 我正在为一些相当麻烦的事情而苦苦挣扎。我认为我需要一位非常了解我的明智且值得信赖的朋友的意见与建议。所以… “抓住了，就是你！” 你个幸运的家伙。
8: (笑) 真是荣幸！但这不正是灵性导师要做的吗？所以，让我们听听。你怎么了？
Arn: 我的灵魂中出现了贯穿我一生的困境。而我总是误导自己，认为它是其它东西。一层接一层，我已经删除了许多掩蔽层，现在它被揭示出来。我不知道它为什么会在那里，最重要的是我不知道该怎么办。它给我带来了痛苦，我现在必须治愈它。
8: 谢谢你的背景介绍。问题本身是什么？
Arn: 一方面，我在自己身上发现了一系列我必须给予生命的礼物。找到它们对我来说是一种胜利。我爱、爱、爱我找到了它们，我想把这些礼物送出去。当我和某人一起工作的时候，我能成为他将痛苦转化为快乐的一部分催化剂，我实际上会为此感到一种兴奋。团队工作是最好的事情。我爱它。我热爱与你、J-D、Adamu以及其他任何存有一起工作，通过解决普遍持有的信念和想法，为集体意识带来同样的治愈。
这是我喜欢送出的一件礼物。我喜欢和团队一起工作，以帮助每个人找到更大的内在和谐。简而言之：我热爱我所做的事情。如果我说我真的很擅长这些事情，我既不会害羞也不是自夸。我很清楚，这就是我的灵魂为之而生的东西。所以当我做这些事情时，我觉得我好像是在实现我灵魂的目标。
我也相信，尽管在这个特殊的星球现实中的生活可能会很艰难和令人困惑，但我来到这里就是为了这个目的。不是为了“拯救”任何人… 不… 而是为了在这个遗忘的地方找到并表达自己最真实的本性。我是通过赠送礼物来实现的。所以我确信我需要在这个星球上做我正在做的事情。
8: 到目前为止一切都挺好。但是有 “另一方面” …
Arn: Yes. 另一方面是我不理解的问题。我有如此大的惰性，以致于我发现几乎不可能做任何事情。每次送出我的礼物，哪怕是迈出最小的一步，都需要极大的意志力。我想做的就是回到自己随意的状态，什么都不做，我只想蜷缩起来睡上一百年。或者可以做其它任何事，送出我的礼物除外。看电影、玩游戏、上网，还有其它的任何事情。任何避免继续工作和需要效率的事情。Anything。当我强迫自己动起来时，我发现自己不喜欢这样。当我处于“流动中”时，这是最好的事情。但是要开始… 噢！这是真正的痛苦!
你会认为一切都会好起来的。你会认为，因为我注意到了这个问题，所以事情会变得更容易。当然，如果我看到我喜欢这样做，那么我就会克服自己，开始去做。但无奈的是，这变得越来越难了。当我继续前进时，逃避对我越来越有吸引力。
我不知道我为什么会有这种感觉，也不知道这是怎么了。我只是不知道。
然而，我看到的是，这种逃避是我沮丧的根本原因。还有其它因素在起作用。但在最深处，当我屈服并陷入逃避时，我开始觉得生活似乎没有目的或意义。当我有这种感觉时，我发现自己在心里盘算。我想要的就是离开这个世界和这里的生活，我只想“回家”，那里的一切都是金色和快乐的。
8: Arn… 我想在这里打断你。我们稍后会回到你的叙述，但有件事你需要知道。你所说的 “家” 不是一个地方。它是一种存在状态。如果你退出了你当前的化身，那么你就退出了那个极其有限的最深遗忘状态。在化身之外，你会发现你仍然有些蒙蔽… 但比现在少得多。是的，你确实将其体验为一种金色的、快乐的状态。但是，在这金色的快乐中，有一小片黑暗的痛苦碎片。正是这个碎片让你依附于这个现实。事实上，碎片是你对这个现实的依附。
所以，当你在“家”时，你知晓并且可以清楚地看到。你知道的是你必须解决这个痛苦的问题。登上山顶总是有很多路径，解决困难的方法也有很多。但是当你和我在一起，在化身之外… 当你拥有更广阔的视野，成为你自己的内在自我时… 当你有更广泛的了解和更清晰的视野时… 你总是会得出相同的结论：你必须从化身内部解决这个问题。
如果你现在退出化身，你会立即发现这是真的。一旦你这样做了，你就会选择再次回到化身。于是生活计划的过程将再次开始：你会仔细研究你下一个转世需要什么条件来让你治愈你自己，然后你会开始把这些条件落实到位。
你需要一具支持这个过程的身体，敏捷的大脑和健康的身体不会分散你对这项工作的注意力。你需要一个在地球上停留的地方，在那里你可以安静与沉思，这样你就可以做这个内在的工作。你需要一种职业，它既不会让你从工作中分心，又能实际上支持你的内在旅程。一个不错的选择是“教导你最想学习的内容”。所以你想从事一个灵性治疗的实践。你想要一个伴侣的爱的支持，当你迷失的时候，TA能不断地把你带回真实的自己。等等等等。
当然，这里的重点是，你现在的生活就是你想要的。你想成为Arn，居于Arn的生活中。所以你会回到学习大厅，你会咨询大师们，并请求为你自己打开另一条时间线。在这条时间线中，你没有退出化身，而是继续这段旅程，因为这正是你在灵魂层面上所需要的。大师们会看到，创建一条额外的时间线会带来很大的好处，所以他们同意你的要求，并支持你去。然后你再次成为Arn，但是没有这个小循环的记忆。事实上，你会在你现在的位置。
Arn: So… 我这样…. 做了吗?
8: No… 不要问。答案太复杂，会破坏这个对话。我要说的是，从更高的视角来看，你的灵魂表达了相当多的潜能。一切可能的事，实际上都是可能的。但对你来说，所有的潜能都会重新融入你这一生的生活中，并在你仍然化身的同时治愈你心中的那个碎片。
如果没有这种治愈，你就无法离开分离。虽然有很多方法可以实现这种治愈，但每次你看到这个问题时，你都知道自己在一遍又一遍地做着同样的决定。你说：“最好、最快、最有效的方法就是在Arn这个现实中做这件事。”
如果有更好的方法来做这件事… 更少痛苦、更容易、更直接的途径来实现你的完整… 你认为Joy-Divine和我以及我们能够接触到的所有存有… 你认为我们不会找到它吗？如果你有更好的旅行路线，你认为我们不会让你去吗？实际上，只有三种可能：
1. Joy-Divine和我无能。
2. Joy-Divine和我其实不太关心你。
3. 你在正确的地方做你需要做的事情，一切都是完美的。
Arn: I… yes… 我无法反驳这种逻辑。而且我发现我无法怀疑你的能力或你对我的爱。所以我想我不得不同意。我在正确的地方做正确的事。
8: 意识到没有人强迫你做任何事，这对你来说也很重要。你选择，然后你活出自己的选择。
我认识到过这种生活对你来说是个艰难的选择。我也认识到，当你化身在深深的遗忘中，你总是觉得不是你选择了这个生活。但这并不能改变基本事实。就是这样。你在你选择的地方做你选择做的事。
Arn: Hmm. 我心里知道你说的是真实的。
所以我无处可去。我无法解决这个问题，也不能避开它。我只需要是Arn并处理它。不管“它” 到底是什么。
8: 看起来是这样。
Arn: 谢谢你。
问题是，8，我其实并不想待在这里。我爱我的生活，我爱这个世界，我非常幸运能拥有我所拥有的一切。所以这实际上不是关于我去“别的地方”的事。我并不想挂掉。只是我遇到了刚才对你说的困境。这种不可能的惰性。当我感觉到它的时候，我的内心有某种东西在尖叫，于是我用所有可能的方式来逃避痛苦。但是，逃避多了，我就开始幻想“回家”。但即使这样，我也不想离开我的生活！还有另一件事。当我屈服于惰性，让我的生活停顿一段时间后，我发现自己变得沮丧。沮丧就像一只怪兽，如果我放任不管，它就会把我整个吞下去。
8: 我想在这里加个小停顿，如果你不介意的话？
Arn: 当然可以！
8: 生长是所有生命的本性。万物要么生长，要么死亡。从根本上说，你其实是意识。意识是纯粹、净化的生命。生命必须生长。所以你也必须不断成长。如果你停止成长，你就会经历死亡的虚幻体验。我的意思是：如果你停止成长，那么你就会体验到你所依附的一切枯萎和消逝。你的情绪和身体会生病。你的生活开始变得一团糟。你的财务会崩溃。你的人际关系变得不稳定。当你停止成长时，就会发生这种情况。你的沮丧就是一个症状。在你的情绪体中，你正在感受你带给自己的死亡。
如果你停留在这样的道路上，坚决拒绝参与自己的成长，那么你会得到其它更可怕的死亡幻觉症状。你的身体会生重病。你的财务将彻底崩溃。你的人际关系会消失，你会发现自己寂寞而孤独，因为别人对你的凄凉状态失去了耐心。在这一切之后，你的身体会以它自身的持续存在为代价驱逐你。
然后你会发现自己又回到了我身边。一方面，你会因为噩梦结束而感到如释重负；但另一方面，你会发现你对自己非常失望，因为你没有抓住生活提供给你的许多、许多奇妙的成长机会。
你会做什么我不知道，猜测没有任何意义，因为这些惨淡的结果不是你的灵魂想要探索的。很简单，你什么都没做。我告诉你这一切只是为了让你明白，你确实必须选择自己的持续成长。
Arn: So… 正如你所说的… 这个宇宙中的每一件事物不是在成长就是在死亡。
8: Yes，我肯定一切都在成长或死亡。但为了避免混淆，我必须再次指出，死亡是一种幻觉。没有死亡，只有过渡。如果你抗拒成长，或者由于某种原因在特定的环境中不能再成长，那么你就会体验到死亡的幻觉，这实际上只是脱离那个环境的过渡。你会发现这个过渡也是成长，然后你也会发现自己回到了一个成长的环境中。
所以，实际上只有成长(growth)。
Arn: 那么，那些正在死去的人是在抗拒他们的成长吗？
8: Perhaps. 或者，也许他们已经从那种特定的生活中获得了他们所需要的一切，而那种生活不能继续给他们提供进一步的成长空间，那么是时候离开了。当灵魂获得了它一生中想要的所有成长，那么继续下去还有什么意义呢？
如果你释放你对死亡的判断和你对他人的判断，然后你再来看看，一切总是恰如其分的。
让我们回到正题上来，作为Arn的这一生，你还没有从中汲取成长。这一生有很多非常有趣的扩展和学习机会。这就是为什么你仍然在这里，尽管你有自己的内在阻力。
Arn: Okay. 这对我来说行得通。
那么… 只要我在成长… 不管有多慢… 我都会继续活着吗？
8: Ugh！你在钻空子！
不，我的朋友，你不被允许最低限度地勉强度日。这只是你最自我限制、最恐惧的自言自语。你必须学习热爱始终为你最伟大的自我版本而奋斗的过程… 每一刻都要始终追求最大的成长。
你看… 一些化身的光相对较少。那些化身意味着灵魂不会经历很大的变化或成长。那些不是灵魂自身回归完整的化身。那些是灵魂只想从某个角度体验生活的化身。因此，从那些生活中，预计只有非常和缓的成长。当你承载很少的光时，你就能以更平稳的速度成长，这就是你所渴望或期望的。
与之相反的是，一些灵魂的化身表达了大量期望和能量。这些化身承载着更多的光。伴随着那光，你可以做的事情更多。你可以实现的目标更多。对你的期望也更大。你承载的光越多，你的责任就越大。
而你不愿承载你明亮的光，希望在不被注意的情况下悄悄地做任何有意义的事情！所以，不行。将尽可能多的光带入化身这一事实的不利之处在于，你必须为那全部的光承担责任。如果你是光的承载者，那么你必须表现得像它一样。你必须以与你承载的光熵一致的速度前进和成长，否则你必须经历濒死和死亡。
Arn: 就是说，由于我自己的选择，我把自己逼到了角落。我需要治愈自己并成长。我需要学习热爱并找到这个过程。除了克服我的抗拒和恐惧之外，别无他法。唯一的出路就是学习热爱自己的成长。
但怎么做？
我甚至不知道为什么我一开始会感到这种抗拒。
8: 我将允许一个非常、非常小的不平衡。我们稍后会解决这个不平衡，因为它只是最小的数量。我只想告诉你是什么让你不舒服。它是这个：
你害怕改变。(You fear change.)
就这么简单。(It’s as simple as that.)
Arn: 就是这个？我害怕改变？
8: Yes. 但请记住，变化是宇宙中唯一不变的。所以… 这种恐惧是相当大的一种恐惧。不过，奇怪的是，这并不是一种非常特殊的恐惧。许多人和你分享这种恐惧。那些不分享这种特殊恐惧的人会有不同的根本恐惧(root-fear) 。就像你一样，这里几乎所有人的根本恐惧都会被其它次要的恐惧与自我限制的信念所掩盖。
但我们现在谈论的是你。而你的根本恐惧是改变。所以你尽量避免改变。
你的问题是，你的灵魂目的是成为改变的代理人。你是个干预者。所以，根据定义，你带来了改变。强大的、激进的、改变方向的、改变生活的互动是你带给生命的东西。即使是现在，当你和你的客户一起工作时，你已经在实践这一点了。这就是你之前说的，你告诉我你有多么喜欢做这个，但你也害怕它。
这就是它。它是你最大的热情，也是你最大的恐惧。
但问题并不在于这种恐惧。真正困扰你的是你用它做了什么。
Arn: Really？你这是什么意思？害怕改变，我该怎么办？
8: 自我毁灭 (Self-destructiveness) 。
有些非常重要的事你应该知道。它是这样的：
这个现实是通过无知面纱(the Veil of Unknowing)的帮助而创造的。进入这个现实就是忘记和“不知道”(not know)。当你在这个现实中时，你在回答这个问题：“如果我不知道我是谁”。通过你回答这个问题的方式，你在意识层次中导航自己。
对未知事物的恐惧也许是所有反应中最正常的。而有这种反应的那些人会“降低”他们的意识。他们移动进入这个现实的最深处。这就是你所做的。你创造了一种恐惧 —— 对你来说，它是对改变的恐惧 —— 然后，伴随着它，你离开了团结意识 (unity consciousness) 。
还有更深层次的分离。一个人仍然可以意识到自我的最深层是第三意识密度(3D) 。这是所有那些以自我毁灭来回应恐惧的人的存在水平。
我想说的是，Arn，你世界里的每个人都曾寻求毁灭他们自己、他们的生活、他们周围的人，或者他们现实的某些部分。那就是你如何到达你现在所处位置的方式。
通过坚定地、坚决地放弃自我毁灭的冲动，你将你的意识“向上”移动并离开那个存在水平。你看，寻求自我毁灭的「一」的那些部分不被允许四处游荡以实施那些冲动。你被允许去克服它们，然后才能成为永恒的“万物一体”(Oneness of All)中的平等创造者。
Arn: 你以前跟我说过类似的话。但我现在真的开始明白这一点了。
我的意思是 —— 如果我看看这个世界，很明显我们人类是非常具有毁灭性的。寻求毁灭任何东西就是毁灭自我。
8: 寻求毁灭自我就是寻求毁灭一切。 Yes.
Arn: 那么，我们在这里是一种灵性隔离？
8: 你可以这样认为。但这是一种自我隔离。你在这里解决这种冲动。你们每个人。你用爱来做这件事。你找到你的爱，然后那爱将你的意识提升到毁灭性之上。这就是服务自己 (STS)和服务他人 (STO)提升路径的意义。那些学习足够爱自己或他人的人，将他们的能量投入服务中，超越了他们自己的毁灭性。
然后他们发现自己重新面对恐惧。不管它是什么。但至少自我毁灭的路径解决了。它已经被探索过了，它不再给他们带来困难。他们不再以自我毁灭来回应恐惧。所以他们会找到其它方法来处理他们的恐惧，直到恐惧也得到解决。然后他们再次踏入他们真正的创造力量。
Arn: Okay… 那么，面对改变的恐惧，我该如何应对呢？
8: 接受你自己和处境。你通过找到爱来做到这一点。然后你从你的处境中得到你需要的东西，接着你把它转变成更美好的东西。
让我来解释一下。
真相是，唯一真实的就是爱。这是因为合一是真实的，而分离是一种幻觉。爱是让你想起合一的东西。恐惧是你用来相信分离的虚假证据。所以，虽然恐惧是虚幻和虚假的，但它却是爱的对立面。
简单地说：恐惧和爱不能同时存在于同一个空间。如果你试着让它发生，恐惧(其实并不存在)就会被爱(确实存在)所取代。
理解这一点的一个好方法是，并不存在真正的黑暗。它本身并不是一个“东西”，那只是没有光。但尽管如此，光明和黑暗是彼此对立的。所以你不能让光明和黑暗占据同一个空间。如果你尝试，黑暗将被光明所取代。
所以，当你希望处理和解决恐惧时，应该做什么就变得很明显了：在那种处境下找到爱。
现在要意识到的是，你不能通过思考你有多爱你的狗来代替对蜘蛛的恐惧。这就像打开另一个房间的灯来照亮这个房间里的黑暗壁橱一样的道理。
我要说的是，你必须把爱的“光芒”带到你发现恐惧的“黑暗”的地方。
Arn: 那么，我如何才能找到爱，8？
8: 我很高兴你问这个问题。
让我用你非常熟悉的东西为例：食物和吃。假设你很着急，想匆忙地奔向某个地方，你觉知到你必须吃点东西，否则稍后你会饿。所以你只需在冲刺的时候随便抓住一些普通的东西吃。例如，自助餐厅的三明治。然后你边开车边聊天边吃。那个三明治会在你不注意的情况下消失在你的身体里。这没什么特别的。它只是燃料。我说的对吗？
现在做个比较，你面前摆着一桌菜，你准备和朋友们一起享用。这一桌的蔬菜食材都是你在自己的果菜园里种植的。每一件小事都是你亲历亲为的：从精心培育种子到浇灌施肥。你看着它们发芽并长大，然后在它们完美成熟的时候采摘它们。它们不是你从当地邻居那里换来的食材，虽然你知道那些也是用爱创造出来的。
你精心制作了这些菜，作为爱的礼物送给你的朋友和你自己的身体。你们坐在一起愉快地交谈，一起品尝这些菜。
在这些条件下，这桌佳肴将是极棒的，不可能有别的结果。你真的确实在那些佳肴中找到了爱，因为你自己把它放进去了！其他人也会尝到不同的味道。
Arn: 但并不是每个人都能用他们的食物这样做。甚至我也不能每顿饭都这样做。
8: 我只是以此为例。我做了一个鲜明的对比，以真正显示它们之间的差异。但让我告诉你：如果你拿着同样的自助餐厅三明治，在吃它之前，你花点时间注意它的奇妙之处：用小麦、水和酵母制作的面包，也许是某个农场种植的西红柿和生菜叶，一片由牛奶制成的奶酪。所有这些此时此地都放在这里，为了你的快乐和营养。真是个奇迹！你无需犁耙土壤、播种浇灌或饲养奶牛就能吃到它！如果你能找到对这个奇迹恰当的爱和感激，然后慢慢地，带着极大的关注和尊敬，吃那个三明治… 嗯… 它的味道如此美妙，会让你感到惊讶。
Arn: Okay，yes，我也有过类似的经历。所以我想我明白你说的在某些事情中 “找到爱” 的意思。
但也许你可以帮我举个更麻烦的例子。为了在这里… 为了此时此地生活在地球上，我必须支付账单，我必须挣钱。我似乎与许多人一样有种共同的恐惧，那就是对匮乏的恐惧。不够。或者未来我会身无分文、一无所有。
8: Okay，在我们进入这个问题之前，让我先检查一下：你现在 “足够” 吗？
Arn: Oh sure。我现在过得很好，但是…
8: (打断) 所以你害怕这会改变？
Arn: I… yeah…
8: Okay。我只是提出一个不易察觉的观点。
现在让我们看看这个“money”和“lack”的东西，看看我们在哪里可以找到爱，好吗？
如果你有比足够更多的钱，你的生活会有什么不同？或者，如果没有“money”这码事？或者没有“lack”这种东西？
Arn: Um… 谈第一个会使我轻松很多！
8: 我相信你会的。但你会怎么做？你还会继续追求你自己的真相来回应你内在的痛苦吗？
Arn: 你的意思是像我现在这样做的？
8: Yes. 就像你撰写《扬升书》第一卷(旧版)时所做的那样。
Arn: Oh right. Yes，我当然会用这种方式追求自己的疗愈。但我必须诚实。我不会费心去把我发现的东西精心制作成文字表达出来并与他人分享。如果我不需要钱，我不会费力写一本可以卖给别人的书。
8: Really？多么的迷人。所以，如果你不需要钱，就没有《扬升书》(旧版)。出版它之后发生了什么？灵魂重新整合，扬升学校，你的其它书籍、课程、作品… 它们呢？
Arn: 嗯… 它们是作为《扬升书》的结果出现的，所以，不，我不会创造任何那些东西。
天啊，8，这是我第一次以这种方式思考问题。如果我不需要赚钱，我就不会做任何我这辈子最引以为豪的事情。 我为我自己写了《扬升书》(旧版)，但我出版它是为了钱。这是真的。我继续创造其它的互动和表达来满足同样的匮乏。这也是事实。
Wow, 承认这个是一件非常痛苦的事情！
8: 它已经出版了，这真的是一件坏事吗？你付出了巨大的努力来出版《扬升书》(旧版)，并竭尽全力将它变成一种让其他人能够参与和阅读的产品。因此，你付出了所有的努力，以便你可能会得到一些回报。这有什么问题吗？
你认为其他人会因此而批评你吗？你认为你的读者不知道你卖书是因为你想赚钱吗？我的意思是… 咄！Right？
所以，让你自己的判断去看看它的美好。你认为你这辈子所做的最伟大成就的事情，是由你察觉的匮乏这一事实驱动的 —— 弥补你自己的经济匮乏 —— 你试图通过出售你所拥有的礼物来填补这个匮乏。所以你有钱要感谢你“全力以赴”去创造一些美好的东西。
有一些东西可以让你克服自己的惰性。创造出美丽的东西，难道你不爱吗？由于这种推动，你发现了你在自己身上发现的所有额外的礼物，并且你也能够将这些礼物给予他人，难道你不心存感激吗？
Arn: 这确实是一个不同的视角！嗯，是的，我想是这样的。不久前有人给我发了一张小图，没有署名，所以我不知道是谁首先创建了它，但我会重新画给你看。它是这样的：
当我看到它时，我真的很喜欢它，因为它是如此真实。只有在我离开我的舒适区时，奇迹才会发生。现在我不得不承认，是我的匮乏感驱使我走出我的舒适区。正是这种“需要”赚钱的感知让我施展了我的“魔法”。
8: 所以，为 “money” 欢呼吧！
Arn: 当然，但我不只是为了钱才这么做的！
8: 这有关系吗？如果你这么做了会有什么问题？
Arn: 如果我只是为了钱，那将是一个非常自私的想法。
8: 也许。但是让我们谈谈为什么你认为 “自私” 是一件坏事。
Arn: 嗯，因为它就是这样！我的意思是自私是不好的。这是不言而喻的。
8: No, it isn’t. 自私是明智的。事实上，它是唯一真正理智的东西。照顾好你自己是你的工作。如果你要成为一个成熟的灵性存有，那么你必须表现得像一个成年人：你必须为你自己的存在负责。如果你想站在你正在踏入的鞋子里，你就不能指望别人来照顾你。所以你要照顾好自己。这不对吗？
反之亦然：成年人不会找孩子来共同创造。所以你现在想要开始与其他也会照顾自己的人互动，right?
所以，这里的底线是，你必须照顾好你自己，其他人必须照顾好他们自己。
这意味着你必须不断寻求更深入地了解自己，这样你才能始终知道什么是适合你的。随着你越来越清楚什么是适合你的，你就必须更加有力地朝着适合你的选择和体验迈进。不是那些适合别人的… 是那些适合你的。
这不就是“自私”的定义吗？仅仅根据真正适合你的因素做出选择。
这不正是你现在应该做的吗？
Arn: Wow, yeah. 我很惊讶自己竟然同意你的观点。
但是，如果我只是自私，那是什么阻止我伤害和虐待别人？
8: 不愚蠢是阻止你的原因。
你已经走了足够长的旅程，看到了不对自己做同样的事，你就不会伤害和虐待他人。一旦你看到了这一点，你就明白那样做是愚蠢的。如果有人现在还没看到这一点，他们以后会看到的。在某一刻，每个意识粒子都会意识到这一点。当他们这样做的时候，他们就会知道，他们不能再做任何试图伤害他人的事情。然后他们会发现自己走上了爱的道路。不久之后，他们就会发现自己处在你现在的位置：寻求与生命巧妙共舞的方式。这样你就可以将伤害降到最低，创造出最大的快乐。被爱而不是被恐惧所激励。
这是一段美好的旅程，你们全都在其中。但千万不要误会！这条道路上的每一步都是由自身利益驱动的。你希望 —— 为自己 —— 快乐最大化、糟糕最小化。而做到这一点的最好方法就是为所有人寻求它。所以你这样做。当你这样做的时候，你会发现你与万物合一。奇迹！
Arn: 所以自私其实okay。我的意思是它很好。这太疯狂了！
8: 所以STS得救了。
Arn: STS? But I’m not…
Oh.
*expletive* (粗口)
I am.
我的动机完全是出于我自己的利益。我是STS。
只是我意识到，当我尽可能地爱所有人的时候，我最深刻和最大的自身利益就会得到满足。
8: 所以你是一个进化的STS。你已经将你的意识坚定地移入了5D。通过了解你存在的核心，你明白，为了自己得到，你必须先给予他人。
所以你给予他人，让自己得到。
你出版书来赚钱。
你所做的一切，都是因为你期待得到回报。你的网站、《扬升书》、你的治疗模式、你的扬升学校、你最新的作品… 所有这一切。你把它们放出去是为了拿回来一些东西。
Arn: No, wait. 我做了很多这样的事，只是因为热爱做！
8: 不是为了买入。对不起。
1. 你有痛苦，所以你寻求治疗。自身利益。
2. 你最终找到了一种机制治疗你的痛苦 —— 我。你和我一起治疗你的痛苦。其中很多涉及从我到你的理解转移。你想记录对话供以后参考。于是你开始写作。自身利益。
3. 然后你开始发现，这是其他人也会喜欢的东西。所以你决定把它集结成书。你努力使它能够出版。这样你就可以卖掉它。自身利益。
Arn: Yes, 这些都是真的，但我真的很喜欢做这一切。我喜欢和客户一起做灵魂重新整合。我喜欢展示我的扬升学校材料。我热爱我所做的。所以不仅仅是为了钱！
8: 如果不是为了钱，你就不会感到需要… 冲动… 去努力向世界展示你自己和你的光。金钱是动力。然后，当你开始提供这些礼物时，你发现你真的很喜欢这样做。所以，我并不是说你不喜欢送出这些礼物，但你现在难道不明白为什么你也如此强烈地拒绝送出这些礼物吗？
你的礼物是出于自身利益而给予的，而你认为自身利益是坏的。你在自己的能量上打了个结。
Arn: 这就是为什么我在分离之外不会感到痛苦的原因。那里没钱也不匮乏。那里我不需要开车。
8: 在那里，你简直就是金色的快乐。当你是快乐时不需要做任何事。money、doing、lack以及诸如此类的事情只是… 念头。这些是你根本不会参与其中的念头。
Arn: 所以这就是我和我的内在自我之间的区别。我对自己判断错了。我的内在自我完全接受它自身，就像它本来的样子。
8: Yes，那是另一个不同之处。
Arn: Okay. Wow。所以我是STS。没关系。
8: 接纳来到！及时发现了你不仅是STS。当然，你也是STO。你的本性和第一冲动总是帮助别人，是不是？毕竟，你现在在这个现实中，因为你听到了 “召唤” 。那是求救的召唤。当你来到这里时，你知道进入和帮助会让你付出巨大的代价。你知道你要忍受痛苦才能进入这个现实，以提供请求的援助。但你没有犹豫。你跳进了绞肉机里。你愿意经历深刻的自我牺牲来帮助他人。这就是STO的缩影。
在你的生活中，你一直在帮助别人。你这样做只是为了快乐。这是一件美丽的事情。
Arn: 有趣的是，我对接受我的STO方面似乎没有任何问题。
8: 这表明了你自己的极性。你们都是… STO 比 STS 多一点。但这一切都将变得无关紧要。
Arn: Why?
8: 当你完全接受自己的两面时(每个人的内在都以某种比例拥有自己的两面)。那么你就不会抗拒它的任何部分。然后你接受自己的极性。那就是你的意识可以超越它的时候。当你发现这种完全接受时，你就从5D移到了6D。
然后你会真正发现你与你自己合一。如果你在这个现实中这样做，那么你知道你与这个现实合一。那么这个现实中的每一个人和每一件事对你来说都是自我。然后你最真实的光芒和能量就能进入这整个现实。然后你就可以毫无限制地送出你的礼物或接受礼物。还有一件事：你敞开心扉去给予… 因为你的本性更倾向于STO… 你会感觉如此正确和自然，以致于你更擅长给予你的礼物。接着的流动将是惊人的，回流的东西将反映这一点，你将被淹没在你所希望的一切富足之中。
这让我绕了一圈才说到接纳。你只需接纳你本来的样子。接纳自己的一切。你需要接纳你目前的恐惧以及它们对你的影响。接纳、接纳、接纳。
当你接纳了关于你自己的一切，你就会看到它是正确的、很好的、完美的。
我以你的情况为例：当你抗拒你的恐惧时，你会以自我毁灭的行为做回应。当你抗拒你的自我毁灭时，你会螺旋进入它，它变得更强。这种情况一直持续到你无法忍受… 直到你触底为止。然后你开始尝试不同的存在方式。在这一生中，你一直在这样做：你在尝试不自我毁灭的存在方式。但在你接纳自己的那一部分之前，你实际上还在抗拒它。它仍然对你有影响。你就像一艘环绕黑洞旋转的小飞船。不管你做什么，你都会不断被它吸入。
接纳，真正的接纳，彻底改变了这一切。突然间，黑洞只是你内在许多、许多的事物之一。也许，延伸我的比喻，这艘小飞船发现了一种吞噬黑洞并将其用作动力源的方法！(他微笑) 当你找到完全和真正的接纳时，这将会发生在你身上。
Arn: But how, 8？我该如何接纳我的恐惧和自我毁灭？
8: 你在其中找到爱。
Arn: Oh yeah… Okay. Let’s see...
你说我的这种恐惧是自我毁灭的根本原因，而自我毁灭是让我在这个现实中存在的原因。嗯，其实我很喜欢待在这里。这里有那么多令人惊叹的东西。这里也很难，令人困惑和痛苦。但是… 嗯… 我在这里只待了这么短的时间。人的生命如此短暂、如此荒谬可笑。但我现在在这里。在这个现实中。这其实是一件令人难以置信的事情。这是一个创造的奇迹，这个宇宙，这个世界。
还有很多东西等着探索和发现。所以我在这里。但很快我就得离开了。所以我想品味它。我想提取所有的快乐和惊奇，然后我可以离开这里。到了该离开的时候，就不会有遗憾了。不会有“我希望我还能做这个或那个”。相反，当我离开时，我想说“多棒的旅程！我榨干了其中的每一滴快乐！”
我想说的是，如果我在这里“找到了爱”，然后我发现我爱我的自我毁灭和我的恐惧。因为它们让我在这里成为可能。
8: 说得好。
Arn: Hmm… 但当我说这一切的时候，我似乎意识到，在我这一生，我永远不会真正打败这两件事。只要我在这里，对变化的恐惧和这种逃避的冲动就会一直伴随着我。
8: 我对你发现这一点印象深刻。你如何看待这种认知？它让你感觉如何？
Arn: 很奇怪。我想，如果我在化身之前知道是这个样子，我根本不会愿意来这里。
8: 你那时候确实知道，而且你那时候确实不想再次化身。
Arn: Oh. Right。
但有趣的是，我现在对这种恐惧和这种痛苦的感觉不同了。我知道我仍然承受着这些负担，我知道我会用我的余生来承受。但没关系。这些都是我要承受的负担。
8: 我想给你一个比喻。深海潜水员在进入大海之前要系上铅锤带。这使他们能够下沉到他们想要去的深度，而不是浮在海面上。以同样的方式，你和其它每一个化身在3D中的灵魂都确实需要某种特定的压舱物来压自己下去，这样你才能探索这个现实的那些深度。
Arn: 当我和这些压舱物一起完成了工作，那么我也就完成了那些深度的探索了吗？
8: 以一种非常真实的方式，它们实际上是同一件事。你还记得Joy-Divine和我对你说的，在你之外没有现实。只有你投射在你自己头脑里的东西。嗯，你的恐惧和你的痛苦，是你用来帮助你创造(与整个合一的其它部分)分离幻觉的过滤器。
你将你的整个现实投射在与「一」的其它部分的共同创造中，这些部分也持有它们自己的类似过滤器，以允许你们在这个现实层面上共同创造这个作品。
Arn: 恐惧和痛苦其实是工具？它们促成了这个创造？哇！我从来没有这样想过！
8: 这是一个有用的视角！
所以，是的，它们是让你们共同创造这种生活版本的工具。这并不是说它们不难使用。但是，一旦你理解了这一点，你就可以找到补偿的方法，以减少使用这些工具的工作量。
说真的，Arn，你让自己的工作变得比你需要的困难得多。我的意思是，你经常选择在不必要的时候让自己沉浸在痛苦中。你本可以过得比你选择的轻松得多。
这不是批评。在许多方面它是完美的，你已经完成了所有的工作，这样你就能真正感受到这些工具的重量。但这确实意味着，现在有很多方法可以让你的余生变得更加轻松。
Arn: Okay so:
- 我接纳，我在这个世界、在这个现实中，是有充分理由的。
- 我看到、感觉到并知道在这里我会有很大的成长，为此我非常感激。
- 我找到了将自己的成长转化为与他人分享的礼物的方法… 这是我最大的快乐。我喜欢这样做。
- 所以我喜欢在这里，我喜欢我在这里所做的事情。
- 我完全接纳我对变化的恐惧和我的自我毁灭方式是我能够在这里的手段。
- 我也接纳，正是这种恐惧和痛苦使我在与他人合作以帮助他们克服恐惧和痛苦时，能够拥有更多的同情和更大的洞察力。
- 所以我选择接纳这个 —— 现在和余生 —— 我的负担。
但这一切都在说：如果你有办法减轻这一负担… 那么请让我听听你的意见！
8: 最有效的方法就是完全按照你刚才所说的那样去做。完全接纳。
所以，干得好！现在生活在这种接纳中，看看它如何改变你的整个体验。
然后展开下一步：从接纳中获得理解。如果你接纳这是你的负担，那么你就会明白承受它意味着什么。
这意味着你不再希望它消失，或者希望有什么东西会出现并解决它。这就是你现在的样子。这就是接纳。这样你就可以开始寻找应对机制，而不是寻求拯救或治疗。
应对机制编号1：
请记住，你只需要一次又一次地接纳它。你不必担心明天。你不必担心5年后你的感受。你现在只需要处理当下的恐惧和痛苦。非常、非常有趣的是，当下其实从来没有任何恐惧和痛苦，对吗？
在现在这个当下，你正在记录和我的对话，你感到恐惧吗?
Arn: Uh… no, actually！
8: Right. 在当下你肯定也不会以任何方式自我毁灭。你不在逃避也没有其它事。此地此刻你很好，对吧？
Arn: Yeah！
但是，当我必须计划事情或考虑接下来要做什么时，那该怎么办？
8: 凡事都有定时。所以，如果你觉知到你必须制定策略/计划，那么请为此留出时间。在你的一周中选择一个小时左右的时间制定 “每周策略/计划” 。一旦制定好就把它放在一边。然后你回到当下，做你之前要做的事情。当你走出 “想” 并进入 “做” 时，你就是在 “当下” 。Then you are fine。 “当下”是你在暴风雨中的安全且宁静的岛屿。所以，尽可能地活在当下。
Arn: Okay，接着是实施策略/计划的时间？
8: 当那一天和那一刻到来时，你直接进入它。不要考虑怎样做。只管去做。只需启动它并让它继续运行。你会注意到，你处于当下的同时也可以制定策略/计划。这是一项需要思考和移动想法的工作。但这就是你所有工作的真正意义所在。都是一样的：移动想法并提出新的创意以插入到流程中。你很擅长这个。所以在制定策略/计划时也要这么做。
然后，作为实施策略/计划的结果，你将输出你一周的策略/计划，也许还有更长期的策略/计划。把它们记在你的日历上，不要尝试去感受未来做这些事情的感觉，因为那会让你脱离“当下”。所以，只需制定策略/计划，在你的日历上列出你将来要处理的事项。
当这些都完成后，制定策略/计划的时间就结束了。通过做下一刻你面前的事情来回到“当下”。始终在“当下”遵循自己的策略/计划。每一刻只做你“当下”必须做的事。
然后，当下周到来时，你发现自己又回到了你的策略/计划训练中，你首先回顾什么有效、什么无效。你完善和调整你的策略/计划，并为下周制定另一个策略/计划。
我在这里不打算教你如何做。你完全有能力这么做。我所做的一切只是向你指出，即使当你正在计划未来和分析过去，也有一种方法可以让你始终保持在“当下”。当你活在“当下”时，你就不会受苦。
这和你一直在做的事形成鲜明对比。你已经养成了沉迷于“非当下”的习惯。你带着极度错误和糟糕的感觉去到那里，痛苦地撕裂你自己的灵魂。你试图逃跑，避开它，什么也不做。然后你会为此承受更多的痛苦。
轻描淡写地说，这是对你自己内在的美丽明亮之光的一种非常无效的使用。
Arn: 我懂了。
8: 所以，Arn，这需要勇气。每天要始于一种意愿：选择承受你的负担。你只需继续接纳它。尽你所能地进入当下，并尽可能长时间地呆在当下。最初这不会自然而然地发生，因为你没有这样做的习惯。但通过练习，你会觉得这就像是你的 “安全避难所” ，你会轻松地做到这一点。
当然，学习这样做的过程也会带来巨大的回报。你将学习如何做到这一点，然后能够帮助其他人也这样做。
实际上，这是一件美好的事情。
然后，当你掌握了这一切，你的化身就完成了。然后一切都会结束，你会发现自己回到了欢乐的金色光芒中。但这一次，黑暗的碎片将变成你灵魂的钻石。
Arn: 太美了。谢谢你，8。我想我得到了我需要的，这是一次很棒的谈话。但好奇心驱使我问最后一个小问题。那个黑暗的碎片到底是什么？我最初是如何在我的光芒中创建它的？当我掌握了活在当下时，它究竟是如何变成我灵魂中的瑰宝？
8: 你说你有最后一个 “小” 问题，然后你的小问题需要一整本书的信息才能回答，真是可爱。
我会这样做。我将非常简短地回答你的问题。这会给你一些启发，但它也会为你提出更多的问题开辟道路。这些额外的问题将在我们下次的谈话中讨论。
黑暗碎片：这是你的影子(this is your shadow)。每一个进入分离的实体都会产生一个影子。这就是“消极/负面自我”(negative-self)。你看，进入分离意味着越过面纱。越过面纱意味着“不知道”(not know) 。不知道就会产生不可避免的恐惧。在那一刻，影子自我(shadow-self) 被创造出来。这是你的一部分，被你的恐惧所驱使的部分。你的那部分根据“不知道”做出的选择。你的那部分把它的能量给了它不希望发生的事情。将你的精力投入到与你的愿望相反的内容中是一件黑暗的事情。这是你灵魂里的一个扭曲，你的光无法从中离开。
当你进入分离时，影子就诞生了。只要你的灵魂里有这个影子，你就有一部分处于分离之中。因此，你永远无法真正离开分离。唯一要做的就是彻底治愈影子。彻底赎回你的这一部分。有不同的方法可以做到这一点。从远古时代起，神秘学校就教导人们通过彻底克服恐惧来战胜影子。这是一条非常艰难的道路。
有一条更容易的道路，就是首先看到其实根本就没有什么可害怕的。每当你进入当下，你就在恐惧无法触及的地方。发现你可以随心所欲地做到这一点… 如果你愿意，你可以永久地居住在当下… 你就会发现没有恐惧的理由。你会发现恐惧是一种选择。这只是一个选择。而你是那个做出选择的人。
Arn: Hmm-mmh。Okay。我明白了，这听起来很棒。但是… 你说得很对。它确实为更多的问题打开了大门。我很期待下次的谈话。关于影子的谈话。
8: 我等你的 “电话” 。
2014.03.21
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原文地址：https://zingdad.com/blog/96-overcoming-limitations
翻译：pia
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8: 所以，为 “money” 欢呼吧！
Arn: 当然，但我不只是为了钱才这么做的！
8: 这有关系吗？如果你这么做了会有什么问题？
Arn: 如果我只是为了钱，那将是一个非常自私的想法。
8: 也许。但是让我们谈谈为什么你认为 “自私” 是一件坏事。
Arn: 嗯，因为它就是这样！我的意思是自私是不好的。这是不言而喻的。
8: No, it isn’t. 自私是明智的。事实上，它是唯一真正理智的东西。照顾好你自己是你的工作。如果你要成为一个成熟的灵性存有，那么你必须表现得像一个成年人：你必须为你自己的存在负责。如果你想站在你正在踏入的鞋子里，你就不能指望别人来照顾你。所以你要照顾好自己。这不对吗？
反之亦然：成年人不会找孩子来共同创造。所以你现在想要开始与其他也会照顾自己的人互动，right?
所以，这里的底线是，你必须照顾好你自己，其他人必须照顾好他们自己。
这意味着你必须不断寻求更深入地了解自己，这样你才能始终知道什么是适合你的。随着你越来越清楚什么是适合你的，你就必须更加有力地朝着适合你的选择和体验迈进。不是那些适合别人的… 是那些适合你的。
这不就是“自私”的定义吗？仅仅根据真正适合你的因素做出选择。
这不正是你现在应该做的吗？
Arn: Wow, yeah. 我很惊讶自己竟然同意你的观点。
但是，如果我只是自私，那是什么阻止我伤害和虐待别人？
8: 不愚蠢是阻止你的原因。
你已经走了足够长的旅程，看到了不对自己做同样的事，你就不会伤害和虐待他人。一旦你看到了这一点，你就明白那样做是愚蠢的。如果有人现在还没看到这一点，他们以后会看到的。在某一刻，每个意识粒子都会意识到这一点。当他们这样做的时候，他们就会知道，他们不能再做任何试图伤害他人的事情。然后他们会发现自己走上了爱的道路。不久之后，他们就会发现自己处在你现在的位置：寻求与生命巧妙共舞的方式。这样你就可以将伤害降到最低，创造出最大的快乐。被爱而不是被恐惧所激励。
这是一段美好的旅程，你们全都在其中。但千万不要误会！这条道路上的每一步都是由自身利益驱动的。你希望 —— 为自己 —— 快乐最大化、糟糕最小化。而做到这一点的最好方法就是为所有人寻求它。所以你这样做。当你这样做的时候，你会发现你与万物合一。奇迹！
Arn: 所以自私其实okay。我的意思是它很好。这太疯狂了！
8: 所以STS得救了。
Arn: STS? But I’m not…
Oh.
*expletive* (粗口)
I am.
我的动机完全是出于我自己的利益。我是STS。
只是我意识到，当我尽可能地爱所有人的时候，我最深刻和最大的自身利益就会得到满足。
8: 所以你是一个进化的STS。你已经将你的意识坚定地移入了5D。通过了解你存在的核心，你明白，为了自己得到，你必须先给予他人。
所以你给予他人，让自己得到。
你出版书来赚钱。
你所做的一切，都是因为你期待得到回报。你的网站、《扬升书》、你的治疗模式、你的扬升学校、你最新的作品… 所有这一切。你把它们放出去是为了拿回来一些东西。
Arn: No, wait. 我做了很多这样的事，只是因为热爱做！
8: 不是为了买入。对不起。
1. 你有痛苦，所以你寻求治疗。自身利益。
2. 你最终找到了一种机制治疗你的痛苦 —— 我。你和我一起治疗你的痛苦。其中很多涉及从我到你的理解转移。你想记录对话供以后参考。于是你开始写作。自身利益。
3. 然后你开始发现，这是其他人也会喜欢的东西。所以你决定把它集结成书。你努力使它能够出版。这样你就可以卖掉它。自身利益。
Arn: Yes, 这些都是真的，但我真的很喜欢做这一切。我喜欢和客户一起做灵魂重新整合。我喜欢展示我的扬升学校材料。我热爱我所做的。所以不仅仅是为了钱！
8: 如果不是为了钱，你就不会感到需要… 冲动… 去努力向世界展示你自己和你的光。金钱是动力。然后，当你开始提供这些礼物时，你发现你真的很喜欢这样做。所以，我并不是说你不喜欢送出这些礼物，但你现在难道不明白为什么你也如此强烈地拒绝送出这些礼物吗？
你的礼物是出于自身利益而给予的，而你认为自身利益是坏的。你在自己的能量上打了个结。
Arn: 这就是为什么我在分离之外不会感到痛苦的原因。那里没钱也不匮乏。那里我不需要开车。
8: 在那里，你简直就是金色的快乐。当你是快乐时不需要做任何事。money、doing、lack以及诸如此类的事情只是… 念头。这些是你根本不会参与其中的念头。
Arn: 所以这就是我和我的内在自我之间的区别。我对自己判断错了。我的内在自我完全接受它自身，就像它本来的样子。
8: Yes，那是另一个不同之处。
Arn: Okay. Wow。所以我是STS。没关系。
8: 接纳来到！及时发现了你不仅是STS。当然，你也是STO。你的本性和第一冲动总是帮助别人，是不是？毕竟，你现在在这个现实中，因为你听到了 “召唤” 。那是求救的召唤。当你来到这里时，你知道进入和帮助会让你付出巨大的代价。你知道你要忍受痛苦才能进入这个现实，以提供请求的援助。但你没有犹豫。你跳进了绞肉机里。你愿意经历深刻的自我牺牲来帮助他人。这就是STO的缩影。
在你的生活中，你一直在帮助别人。你这样做只是为了快乐。这是一件美丽的事情。
Arn: 有趣的是，我对接受我的STO方面似乎没有任何问题。
8: 这表明了你自己的极性。你们都是… STO 比 STS 多一点。但这一切都将变得无关紧要。
Arn: Why?
8: 当你完全接受自己的两面时(每个人的内在都以某种比例拥有自己的两面)。那么你就不会抗拒它的任何部分。然后你接受自己的极性。那就是你的意识可以超越它的时候。当你发现这种完全接受时，你就从5D移到了6D。
然后你会真正发现你与你自己合一。如果你在这个现实中这样做，那么你知道你与这个现实合一。那么这个现实中的每一个人和每一件事对你来说都是自我。然后你最真实的光芒和能量就能进入这整个现实。然后你就可以毫无限制地送出你的礼物或接受礼物。还有一件事：你敞开心扉去给予… 因为你的本性更倾向于STO… 你会感觉如此正确和自然，以致于你更擅长给予你的礼物。接着的流动将是惊人的，回流的东西将反映这一点，你将被淹没在你所希望的一切富足之中。
这让我绕了一圈才说到接纳。你只需接纳你本来的样子。接纳自己的一切。你需要接纳你目前的恐惧以及它们对你的影响。接纳、接纳、接纳。
当你接纳了关于你自己的一切，你就会看到它是正确的、很好的、完美的。
我以你的情况为例：当你抗拒你的恐惧时，你会以自我毁灭的行为做回应。当你抗拒你的自我毁灭时，你会螺旋进入它，它变得更强。这种情况一直持续到你无法忍受… 直到你触底为止。然后你开始尝试不同的存在方式。在这一生中，你一直在这样做：你在尝试不自我毁灭的存在方式。但在你接纳自己的那一部分之前，你实际上还在抗拒它。它仍然对你有影响。你就像一艘环绕黑洞旋转的小飞船。不管你做什么，你都会不断被它吸入。
接纳，真正的接纳，彻底改变了这一切。突然间，黑洞只是你内在许多、许多的事物之一。也许，延伸我的比喻，这艘小飞船发现了一种吞噬黑洞并将其用作动力源的方法！(他微笑) 当你找到完全和真正的接纳时，这将会发生在你身上。
Arn: But how, 8？我该如何接纳我的恐惧和自我毁灭？
8: 你在其中找到爱。
Arn: Oh yeah… Okay. Let’s see...
你说我的这种恐惧是自我毁灭的根本原因，而自我毁灭是让我在这个现实中存在的原因。嗯，其实我很喜欢待在这里。这里有那么多令人惊叹的东西。这里也很难，令人困惑和痛苦。但是… 嗯… 我在这里只待了这么短的时间。人的生命如此短暂、如此荒谬可笑。但我现在在这里。在这个现实中。这其实是一件令人难以置信的事情。这是一个创造的奇迹，这个宇宙，这个世界。
还有很多东西等着探索和发现。所以我在这里。但很快我就得离开了。所以我想品味它。我想提取所有的快乐和惊奇，然后我可以离开这里。到了该离开的时候，就不会有遗憾了。不会有“我希望我还能做这个或那个”。相反，当我离开时，我想说“多棒的旅程！我榨干了其中的每一滴快乐！”
我想说的是，如果我在这里“找到了爱”，然后我发现我爱我的自我毁灭和我的恐惧。因为它们让我在这里成为可能。
8: 说得好。
Arn: Hmm… 但当我说这一切的时候，我似乎意识到，在我这一生，我永远不会真正打败这两件事。只要我在这里，对变化的恐惧和这种逃避的冲动就会一直伴随着我。
8: 我对你发现这一点印象深刻。你如何看待这种认知？它让你感觉如何？
Arn: 很奇怪。我想，如果我在化身之前知道是这个样子，我根本不会愿意来这里。
8: 你那时候确实知道，而且你那时候确实不想再次化身。
Arn: Oh. Right。
但有趣的是，我现在对这种恐惧和这种痛苦的感觉不同了。我知道我仍然承受着这些负担，我知道我会用我的余生来承受。但没关系。这些都是我要承受的负担。
8: 我想给你一个比喻。深海潜水员在进入大海之前要系上铅锤带。这使他们能够下沉到他们想要去的深度，而不是浮在海面上。以同样的方式，你和其它每一个化身在3D中的灵魂都确实需要某种特定的压舱物来压自己下去，这样你才能探索这个现实的那些深度。
Arn: 当我和这些压舱物一起完成了工作，那么我也就完成了那些深度的探索了吗？
8: 以一种非常真实的方式，它们实际上是同一件事。你还记得Joy-Divine和我对你说的，在你之外没有现实。只有你投射在你自己头脑里的东西。嗯，你的恐惧和你的痛苦，是你用来帮助你创造(与整个合一的其它部分)分离幻觉的过滤器。
你将你的整个现实投射在与「一」的其它部分的共同创造中，这些部分也持有它们自己的类似过滤器，以允许你们在这个现实层面上共同创造这个作品。
Arn: 恐惧和痛苦其实是工具？它们促成了这个创造？哇！我从来没有这样想过！
8: 这是一个有用的视角！
所以，是的，它们是让你们共同创造这种生活版本的工具。这并不是说它们不难使用。但是，一旦你理解了这一点，你就可以找到补偿的方法，以减少使用这些工具的工作量。
说真的，Arn，你让自己的工作变得比你需要的困难得多。我的意思是，你经常选择在不必要的时候让自己沉浸在痛苦中。你本可以过得比你选择的轻松得多。
这不是批评。在许多方面它是完美的，你已经完成了所有的工作，这样你就能真正感受到这些工具的重量。但这确实意味着，现在有很多方法可以让你的余生变得更加轻松。
Arn: Okay so:
- 我接纳，我在这个世界、在这个现实中，是有充分理由的。
- 我看到、感觉到并知道在这里我会有很大的成长，为此我非常感激。
- 我找到了将自己的成长转化为与他人分享的礼物的方法… 这是我最大的快乐。我喜欢这样做。
- 所以我喜欢在这里，我喜欢我在这里所做的事情。
- 我完全接纳我对变化的恐惧和我的自我毁灭方式是我能够在这里的手段。
- 我也接纳，正是这种恐惧和痛苦使我在与他人合作以帮助他们克服恐惧和痛苦时，能够拥有更多的同情和更大的洞察力。
- 所以我选择接纳这个 —— 现在和余生 —— 我的负担。
但这一切都在说：如果你有办法减轻这一负担… 那么请让我听听你的意见！
8: 最有效的方法就是完全按照你刚才所说的那样去做。完全接纳。
所以，干得好！现在生活在这种接纳中，看看它如何改变你的整个体验。
然后展开下一步：从接纳中获得理解。如果你接纳这是你的负担，那么你就会明白承受它意味着什么。
这意味着你不再希望它消失，或者希望有什么东西会出现并解决它。这就是你现在的样子。这就是接纳。这样你就可以开始寻找应对机制，而不是寻求拯救或治疗。
应对机制编号1：
请记住，你只需要一次又一次地接纳它。你不必担心明天。你不必担心5年后你的感受。你现在只需要处理当下的恐惧和痛苦。非常、非常有趣的是，当下其实从来没有任何恐惧和痛苦，对吗？
在现在这个当下，你正在记录和我的对话，你感到恐惧吗?
Arn: Uh… no, actually！
8: Right. 在当下你肯定也不会以任何方式自我毁灭。你不在逃避也没有其它事。此地此刻你很好，对吧？
Arn: Yeah！
但是，当我必须计划事情或考虑接下来要做什么时，那该怎么办？
8: 凡事都有定时。所以，如果你觉知到你必须制定策略/计划，那么请为此留出时间。在你的一周中选择一个小时左右的时间制定 “每周策略/计划” 。一旦制定好就把它放在一边。然后你回到当下，做你之前要做的事情。当你走出 “想” 并进入 “做” 时，你就是在 “当下” 。Then you are fine。 “当下”是你在暴风雨中的安全且宁静的岛屿。所以，尽可能地活在当下。
Arn: Okay，接着是实施策略/计划的时间？
8: 当那一天和那一刻到来时，你直接进入它。不要考虑怎样做。只管去做。只需启动它并让它继续运行。你会注意到，你处于当下的同时也可以制定策略/计划。这是一项需要思考和移动想法的工作。但这就是你所有工作的真正意义所在。都是一样的：移动想法并提出新的创意以插入到流程中。你很擅长这个。所以在制定策略/计划时也要这么做。
然后，作为实施策略/计划的结果，你将输出你一周的策略/计划，也许还有更长期的策略/计划。把它们记在你的日历上，不要尝试去感受未来做这些事情的感觉，因为那会让你脱离“当下”。所以，只需制定策略/计划，在你的日历上列出你将来要处理的事项。
当这些都完成后，制定策略/计划的时间就结束了。通过做下一刻你面前的事情来回到“当下”。始终在“当下”遵循自己的策略/计划。每一刻只做你“当下”必须做的事。
然后，当下周到来时，你发现自己又回到了你的策略/计划训练中，你首先回顾什么有效、什么无效。你完善和调整你的策略/计划，并为下周制定另一个策略/计划。
我在这里不打算教你如何做。你完全有能力这么做。我所做的一切只是向你指出，即使当你正在计划未来和分析过去，也有一种方法可以让你始终保持在“当下”。当你活在“当下”时，你就不会受苦。
这和你一直在做的事形成鲜明对比。你已经养成了沉迷于“非当下”的习惯。你带着极度错误和糟糕的感觉去到那里，痛苦地撕裂你自己的灵魂。你试图逃跑，避开它，什么也不做。然后你会为此承受更多的痛苦。
轻描淡写地说，这是对你自己内在的美丽明亮之光的一种非常无效的使用。
Arn: 我懂了。
8: 所以，Arn，这需要勇气。每天要始于一种意愿：选择承受你的负担。你只需继续接纳它。尽你所能地进入当下，并尽可能长时间地呆在当下。最初这不会自然而然地发生，因为你没有这样做的习惯。但通过练习，你会觉得这就像是你的 “安全避难所” ，你会轻松地做到这一点。
当然，学习这样做的过程也会带来巨大的回报。你将学习如何做到这一点，然后能够帮助其他人也这样做。
实际上，这是一件美好的事情。
然后，当你掌握了这一切，你的化身就完成了。然后一切都会结束，你会发现自己回到了欢乐的金色光芒中。但这一次，黑暗的碎片将变成你灵魂的钻石。
Arn: 太美了。谢谢你，8。我想我得到了我需要的，这是一次很棒的谈话。但好奇心驱使我问最后一个小问题。那个黑暗的碎片到底是什么？我最初是如何在我的光芒中创建它的？当我掌握了活在当下时，它究竟是如何变成我灵魂中的瑰宝？
8: 你说你有最后一个 “小” 问题，然后你的小问题需要一整本书的信息才能回答，真是可爱。
我会这样做。我将非常简短地回答你的问题。这会给你一些启发，但它也会为你提出更多的问题开辟道路。这些额外的问题将在我们下次的谈话中讨论。
黑暗碎片：这是你的影子(this is your shadow)。每一个进入分离的实体都会产生一个影子。这就是“消极/负面自我”(negative-self)。你看，进入分离意味着越过面纱。越过面纱意味着“不知道”(not know) 。不知道就会产生不可避免的恐惧。在那一刻，影子自我(shadow-self) 被创造出来。这是你的一部分，被你的恐惧所驱使的部分。你的那部分根据“不知道”做出的选择。你的那部分把它的能量给了它不希望发生的事情。将你的精力投入到与你的愿望相反的内容中是一件黑暗的事情。这是你灵魂里的一个扭曲，你的光无法从中离开。
当你进入分离时，影子就诞生了。只要你的灵魂里有这个影子，你就有一部分处于分离之中。因此，你永远无法真正离开分离。唯一要做的就是彻底治愈影子。彻底赎回你的这一部分。有不同的方法可以做到这一点。从远古时代起，神秘学校就教导人们通过彻底克服恐惧来战胜影子。这是一条非常艰难的道路。
有一条更容易的道路，就是首先看到其实根本就没有什么可害怕的。每当你进入当下，你就在恐惧无法触及的地方。发现你可以随心所欲地做到这一点… 如果你愿意，你可以永久地居住在当下… 你就会发现没有恐惧的理由。你会发现恐惧是一种选择。这只是一个选择。而你是那个做出选择的人。
Arn: Hmm-mmh。Okay。我明白了，这听起来很棒。但是… 你说得很对。它确实为更多的问题打开了大门。我很期待下次的谈话。关于影子的谈话。
8: 我等你的 “电话” 。
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